Бүрэн биетэй хүмүүс умайн хүзүүний хавантай, өөрөөр хэлбэл хоёр дахь эрүүтэй болохыг олон хүмүүс хэзээ ч анзаарч байгаагүй байх. Үүнийг зөөлөн хэлэхэд, тийм ч сайхан харагдахгүй байна. Түүний гадаад төрх байдлын шалтгааныг авч үзье.
Муухай хацар нь давхар эрүүтэй хамт буруу зуршлаас үүдэлтэй гэж таамаглахад хэцүү биш юм, тухайлбал:
- нүүрний доод хэсэгт өөхний атираа үүсэх шалтгаан болох хэт идэж уух. Хэрэв та залуу эрүүнд давхар эрүү гарч ирсэн бол анхаарлаа хандуулаарай: энэ нь таны илүүдэл жин дор хаяж 6-10 килограмм байна гэсэн үг;
- та өндөр, маш зөөлөн дэрэн дээр унтдаг;
- толгойгоо гудайлгах эсвэл доошоо барих зуршил;
- удамшлын хүчин зүйл, нүүрний бүтэц, хэлбэрийг өвөг дээдсээс тань дамжуулж ирсэн.
Гэртээ хоёр дахь эрүүгээ арилгахын тулд бид танд хэд хэдэн үр дүнтэй аргыг өгөх болно.
Хоёрдахь эрүүтэй харьцах хамгийн хялбар арга бол энэ дасгалыг хийх явдал юм. Толгой дээрээ хүнд ном тавь. Түүнтэй хамт өрөөгөөрөө алхаж, нуруугаа шулуун байлга. Эрүүгээ бага зэрэг дээш нь хазайсан байх ёстой. Энэ дасгалыг маш үр дүнтэй гэж үздэг бөгөөд үүнээс гадна эхний үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр ердөө 6-7 минутын турш хийх хэрэгтэй.
Хэрэв та гэртээ хоёр дахь эрүүгээ арилгахыг хүсвэл гарынхаа араар алгадаж заншаарай. Дасгалыг хурдан хийж гүйцэтгэдэг тул хэдэн минутын дараа эрүүгээ унжуулна. Хуруугаа нягт наалдуул. Гараа ядартал алга таших тусам илүү сайн байх болно. Та нойтон алчуураар ч алга ташиж болно.
Эрүү булчингаа ачаалал ихтэй мэт хүчээр чангал. Толгойгоо аажмаар хойш нь тавь. Дасгалыг өдөрт дор хаяж 10-15 удаа хий. Эрүүний булчинг бэхжүүлэхийн тулд хэлийг дээд, доод тагнай дээр маш их хүчин чармайлтаар дарах хэрэгтэй. Дараа нь хэлээ сугалж, хамраараа хүрэхийг хичээ. Энэ байрлалыг 15 секундын турш барь. Толгойгоо дээш өргөөд хэлээрээ найм зур.
Гэртээ хоёр дахь эрүүгээ арилгахын тулд дараахь дасгалыг ашиглана уу. Хатуу гадаргуу дээр хэвтээд дараа нь толгойгоо өргөж, хөлийнхөө хурууг ажигла. Энэ байрлалыг 30 секундын турш барь, дараа нь анхны байрлал руугаа буц. 3-аас доошгүй удаа 10 багц хий. Нуруу нугасны өвчтэй хүмүүст энэ дасгалыг хийхийг зөвлөдөггүй.
Гэртээ хоёр дахь эрүүгээ арилгахын тулд ганцаараа дасгал хийх нь хангалтгүй юм. Тэдгээрийг хослуулан тусгай маск хийх хэрэгтэй. Та алийг нь асууж болох вэ? Мөөгөнцрийн маск нь сайн үр дүнг харуулдаг. Хуурай хольцыг 1 халбага аваад сүүтэй холино. Бөөгнөрөлгүй зуурмаг шиг масс болгон түрхээд 30 минутын турш дулаан газар ав. 30 минутын дараа энэхүү "зуурсан гурилаа" эрүүндээ зузаан түрхээд самбай боолтоор боож өгнө. Маскийг бүхэлд нь хатууруулах хүртэл барь. Уг процедурын дараа найрлагыг бүлээн усаар зайлна.
Мөн гэртээ та нухсан төмсээс маск хялбархан хийж болно. Маш зузаан нухаш бэлтгэ, үүний тулд чанасан төмсийг сүүгээр нухна. Үүн дээр давс нэмээд сайтар холино. Төмсний хольцыг эрүүн дээр зузаан тарааж, дээр нь самбай боолт хийнэ. Хагас цаг хүлээгээд дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Өргөх нөлөөг хамгийн сайн, хурдан авахын тулд та нухашандаа зөгийн бал нэмж болно.
Маш сайн тоймд гоо сайхны шавараар хийсэн маскууд байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та хэдэн халбага цагаан эсвэл хар шавар авч, бөөгнөрөлгүй нэгэн төрлийн зузаан масс хүртэл хүйтэн усаар холино. Үүний дараа маскыг эрүүний бүх хэсэгт түрхээрэй. Энэхүү маск хатах хүртэл нүүрээ ганцааранг нь үлдээгээрэй, та дахиад 10 минут хүлээх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь маскаа угааж болно. Уг процедурын дараа арьсанд тэжээлийн тос түрхэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та хуурай арьстай бол усыг хүйтэн сүүгээр сольж болно. Найрлага хатуурсны дараа хүзүү чинь хөдөлдөггүй эсэхийг шалгаарай.
1 аяга хүйтэн усанд нэг халбага шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс эсвэл алимны цуу нэмнэ. Тэнд 1 халбага энгийн давс хийж хутгаад дараа нь алчуурынхаа дунд үүссэн хольцоор норгоно. Хатуу боолт хийж эрүүгээрээ илнэ. Үүнийг аль болох олон удаа, аль болох хурдан хий. Алчуурыг цуу-давсны уусмалд байнга дүрэхээ бүү мартаарай. Уг процедурын дараа та эрүү, хүзүүгээ угаах хэрэгтэй.
Тиймээс бид гэртээ хоёр дахь эрүүгээ арилгах хамгийн үр дүнтэй, ашиглахад хялбар аргуудын талаар танд ярилаа. Хэрэв хүсэл эрмэлзэл байвал танд туслах болно.