Агуулга
Гай зовлон, алдагдал, хувь заяаны бусад цохилтоос хэн ч дархлаагүй, гэхдээ ихэнхдээ бид өөрсдийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрдөггүй. Дасгалжуулагч Ким Морган түүний амьдралд хөндлөнгөөс оролцохоо болихыг хүссэн үйлчлүүлэгчтэйгээ хамтран ажиллах тухай ярьжээ.
Эхний дасгалжуулалт: ухамсаргүй өөрийгөө хорлон сүйтгэх
"Би бол өөрийнхөө хамгийн муу дайсан. Хайртай хамтрагч, гэрлэлт, гэр бүл, үр хүүхэд - би юу хүсч байгаагаа мэддэг ч юу ч болоогүй. Би 33 настай, миний мөрөөдөл биелэх вий гэж айж эхэлж байна. Би өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй, тэгэхгүй бол би хэзээ ч хүссэн амьдралаар амьдарч чадахгүй. Би хэн нэгэнтэй уулзах болгондоо амжилтанд хүрэх боломжоо алдаж, хамгийн ирээдүйтэй мэт харагдсан харилцаагаа сүйтгэдэг. Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Жесс эргэлзэж байна.
Би түүнээс хамгийн аймшигт дайсан нь юу вэ гэж асуухад хариуд нь олон жишээ дурдлаа. Энэ сэргэлэн цовоо, хөгжилтэй залуу бүсгүй өөрт нь юу тохиолдсоныг мэдэж байсан бөгөөд сүүлийн үеийн бүтэлгүйтлийнхээ нэгийг надад инээж ярилаа.
“Саяхан би сохор болзоонд явж, оройн дундуур найзтайгаа сэтгэгдлээ хуваалцахаар жорлон руу гүйлээ. Би түүн рүү том хамартай ч гэсэн энэ хүнд үнэхээр таалагдаж байна гэсэн мессеж явуулсан. Баар руу буцаж ирэхэд би түүнийг алга болсныг олж мэдэв. Тэгээд утсаа шалгаад санамсаргүйгээр найз руугаа биш, түүн рүү зурвас илгээснээ ойлгов. Найзууд өөр нэг ийм гамшгийн тухай түүхийг хүлээж байгаа ч би өөрөө инээдтэй байхаа больсон.
Өөрийгөө хорлон сүйтгэх гэдэг нь бодит эсвэл төсөөлж буй аюул, хор хөнөөл, таагүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө хамгаалах гэсэн ухамсаргүй оролдлого юм.
Бидний ихэнх нь өөрийгөө хорлон сүйтгэдэг гэж би Жессэд тайлбарлав. Зарим нь хайр дурлал, нөхөрлөлөө хорлон сүйтгэдэг бол зарим нь карьераа сүйтгэж, зарим нь хойшлуулахдаа зовдог. Хэт их зардал гаргах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл хэт идэх нь бусад нийтлэг төрөл юм.
Мэдээжийн хэрэг, хэн ч амьдралаа зориудаар сүйтгэхийг хүсэхгүй. Өөрийгөө хорлон сүйтгэх гэдэг нь бодит эсвэл төсөөлж буй аюул, хор хөнөөл, таагүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө хамгаалах гэсэн ухамсаргүй оролдлого юм.
Хоёр дахь дасгалжуулалт: Үнэнтэй нүүр тулах
Жесс сэтгэлийнхээ гүнд хайртай хамтрагч байх ёсгүй гэдэгт итгэдэггүй бөгөөд хэрэв харилцаа нь тасарсан бол түүнийг шархлуулах вий гэж айж байсан гэж би таамагласан. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд өөрийгөө хорлон сүйтгэхэд хүргэдэг итгэл үнэмшилтэй харьцах хэрэгтэй. Би Жессээс хайрын харилцаатай холбоотой үг, хэллэгийн жагсаалтыг гаргахыг хүссэн.
Үр дүн нь түүнийг гайхшруулсан: түүний бичсэн хэллэгүүд нь "урхинд орох", "хяналт", "өвдөлт", "урвах", бүр "өөрийгөө алдах" гэх мэт. Тэр эдгээр итгэл үнэмшлийг хаанаас олж авсан болохыг олж мэдэхийн тулд бид хуралдааныг өнгөрөөсөн.
16 настайдаа Жесс ноцтой харилцаатай байсан ч аажмаар хамтрагч нь түүнийг удирдаж эхлэв. Жесс тэднийг төрөлх хотод нь үлдэхийг хүссэн учраас их сургуульд суралцахаас татгалзжээ. Дараа нь тэрээр суралцахаар яваагүйдээ харамсаж, энэ шийдвэр нь түүнд амжилттай карьераа бий болгох боломжийг олгосонгүй.
Жесс эцэст нь харилцаагаа дуусгасан ч түүнээс хойш өөр хэн нэгэн түүний амьдралыг удирдах вий гэсэн болгоомжлолд автжээ.
Гурав дахь дасгалжуулалт: нүдээ нээ
Би Жесстэй дахин хэдэн сар хамтран ажилласан. Итгэл үнэмшлийг өөрчлөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй.
Юуны өмнө Жесс зорилгодоо хүрэх боломжтой гэдэгт итгэхийн тулд өөртөө аз жаргалтай харилцааны жишээг олох хэрэгтэй байв. Өнөөг хүртэл үйлчлүүлэгч маань ихэнхдээ түүний сөрөг итгэл үнэмшлийг баталгаажуулсан бүтэлгүйтсэн харилцааны жишээг хайж, аз жаргалтай хосуудыг үл тоомсорлодог байсан бөгөөд энэ нь түүний эргэн тойронд олон байсан нь тодорхой болсон.
Жесс хайраа олно гэж найдаж байгаа бөгөөд бид түүнтэй хамтран ажилласнаар зорилгодоо хүрэх боломжийг нэмэгдүүлсэн гэдэгт итгэлтэй байна. Одоо тэр хайр дурлалын аз жаргал боломжтой гэдэгт итгэдэг бөгөөд тэр үүнийг хүртэх ёстой. Эхэндээ тийм ч муу биш биз дээ?
Зохиогчийн тухай: Ким Морган бол Британийн сэтгэл засалч, дасгалжуулагч юм.