Минут тутамд тооцоо
Амжилт нь аль салоныг сонгохоос ихээхэн хамаарна. Сайн үйлдвэрт мэргэжилтэн таны арьсны төрлийг тодорхойлж, хичээлийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлж, шаардлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг санал болгоно. Хэрэв та сүүн арьстай, сэвх, шаргал, улаан үстэй, цайвар нүдтэй бол таны арьс хэт ягаан туяанаас өөрийгөө хамгаалах чадваргүй тул солярийг цуцална. Өөрийгөө борлуулалтаа туршиж үзээрэй - арьсыг тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр гуужуулагч бодисоор будах хэрэгтэй.
Хэрэв таны арьс наранд бага зэрэг ялгарч харагддаг боловч ихэвчлэн улайж, наранд түлэгдэх шинжтэй бол эхний хичээл 3 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Бага зэрэг хар арьстай, хар шаргал эсвэл хүрэн үстэй, саарал эсвэл цайвар хүрэн нүдтэй хүмүүсийн хувьд хуралдааныг 10 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Харанхуй арьс, хар хүрэн нүд, хар хүрэн, хар үстэй тул амархан наршихаас илүү наранд түлэгддэг хүмүүст 20 мин хүртэл хугацаагаар хичээллэхийг зөвлөж байна, учир нь байгалийн меланин нь "шоколадыг" төгс хамгаалдаг.
Ямар ч тохиолдолд, арьс ширний салонд хэдэн удаа очиж үзэх боломжтойг зөвхөн дангаар нь тодорхойлж болно. Зөөлөн, үзэсгэлэнтэй бор нь таны биед хэр хурдан гарч байгааг анзаарч, шаардлагатай бол дахин дүүргэ. Зарим хүмүүсийн хувьд долоо хоногт нэг удаа, заримд нь сард хоёр удаа хангалттай байх болно. ОХУ-ын Цацрагаас хамгаалах эрдэм шинжилгээний комисс нэг зүйл байдаг - жилд 50 удаа нарны туяа (10 минут хүртэл үргэлжилдэг) эрүүл мэндэд аюултай биш гэж үздэг.
Худал хэлэх, босох, суух
Хэвтээ эсвэл босоо solarium? Сонголт нь таны хувь хүний сонголтоос хамаарна. Хэн нэгэн ариун цэврийн өрөөг шингээж авах дуртай, хэн нэгэн шүршүүрт дуртай. Соларийн хувьд мөн адил: нэг үйлчлүүлэгч солярид хэвтээд унтах дуртай, нөгөө нь цаг алдахыг хүсэхгүй, босоо солярид наранд шарах хэрэгтэй. Турбо solarium нь түргэвчилсэн идээлэх хугацааг агуулдаг гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй, тиймээс та үүнийг шингээж авах боломжгүй болно. Босоо solariums нь хүчирхэг чийдэнгээр тоноглогдсон тул та тэдгээрт 12-15 минутаас илүү зогсож чадахгүй. Арьсны гадаргуу ба шилний хооронд ямар ч холбоо байхгүй тул тэдгээр нь жигд бор өнгөтэй болдог. Европт хамгийн алдартай нь хэвтээ solariums юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн арьс шир боловсруулах студи, рашаан салонуудад суурилуулдаг. Тэд нэмэлт сонголтоор тоноглогдсон - үнэрт, сэвшээ салхи, агааржуулагч.
Арьс ширний чанар нь чийдэнгийн тоо, тэдгээрийн хүчээс хамаарна. Solarium-ийн аль загварыг сонгосон ч салоны ажилчдаас дэнлүү суурилуулахад хэдэн жилийн өмнө өөрчлөгдсөнийг асуу. Эсвэл арьс ширний өрөөнд жижиглэнгийн борлуулагчаас олгосон дэнлүү солих гэрчилгээ байгаа эсэхийг үзээрэй Хэрэв та асуултынхаа хариуг аваагүй бол процедураас татгалзах нь дээр. Дэнлүүний ашиглалтын хугацааг үйлдвэрлэгч тодорхойлдог бөгөөд 500, 800, 1000 цаг байж болно. Ядарсан чийдэнгүүд нь зүгээр л үр дүнгүй байдаг тул та зөвхөн цагаа үрэх болно. Халаасан нарны орыг хөргөх дотоод хөргөлтийн систем байгаа эсэхийг шалгаад дараа нь шинэ үйлчлүүлэгчид бэлэн болно.
Сеанс эхлэхээс өмнө төхөөрөмжийг нэн даруй зогсоох товчлуурын байршлыг лавлах хэрэгтэй. Энэ нь бага зэргийн таагүй мэдрэмжээр хуралдааныг зогсоох боломжийг танд олгоно.
ЭМЧ НАРНЫГ ЦУЦЛАА
Нарны туяанд наранд шарж болохгүй.
* Эпиляци ба хальсны дараа.
* Хэрэв биед хөгшрөлтийн толбо байгаа бол олон тооны мэнгэ (эдгээр газруудыг хэт ягаан туяанаас хамгаалах боломжтой).
* Эмэгтэйчүүдийн эгзэгтэй өдрүүдэд, мөн эмэгтэйчүүдийн өвчин (цист, хавдрын үрэвсэл, фибройд) болон хөхний өвчтэй хүмүүст.
* Хэрэв бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдсан бол.
* Хэрэв та арьсны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг эм ууж байгаа бол.
Үүний зэрэгцээ, арьс ширний ор нь psoriasis-ийг эрт үе шатанд чийгшүүлэхэд тусалдаг. Хэт ягаан туяаны банн нь хөгшрөлттэй холбоотой батгатай залуу хүмүүст ашигтай байдаг - ариутгадаг. Гэсэн хэдий ч тосны булчирхайн хүчтэй үрэвсэл гарсан тохиолдолд арьсны тууралт улам даамжирч болзошгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэт ягаан туяанд орох боломжтой.
ЭХЛЭГЧДЭД ДҮРЭМ
Эхлэгчдэд зориулсан гол дүрэм бол аажим аажмаар, нийтлэг мэдрэмж юм.
* Solarium-д зочлохоосоо өмнө будалт, гоёл чимэглэлийн зүйлсээ арилга.
* Хичээл эхлэхээс өмнө арьсанд ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэж болохгүй, хэт ягаан туяаны шүүлтүүр агуулсан байж болзошгүй тул та жигд бус борлох болно. Гэхдээ solarium-ийн тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь шаргал өнгийг тогтвортой байлгаж, сайхан сүүдэртэй болгоно.
* Нүдэндээ тусгай нарны шил зүү. Контакт линз өмсдөг хүмүүс ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
* Үсээ алчуур эсвэл хөнгөн малгайгаар хучна.
* Уруулаа чийгшүүлэгч гавараар хамгаална.
* Зарим будаг нь бүдгэрч эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг тул шивээсийг хуч.
* Усанд орох хувцасгүйгээр наранд биеэ шарахдаа цээжийг тусгай дэвсгэр - стикини ашиглан хамгаалах нь дээр.
ЗУНЫ БЭЛТГЭЛ
Solarium нь маш чухал давуу талтай. Хавар жинхэнэ нар хараахан бэлэн болоогүй байхад хиймэл нар биеийг зуны ачаалалд бэлтгэнэ. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та solarium-д "шарсан" байх ёсгүй: та хүрэл болж, гиперпигментаци гэж нэрлэгдэх болно - арьсны гоо үзэсгэлэнт гоо сайхны өрөөнөөс гарах ёстой муухай толбо.