Агуулга
Та бие биедээ таалагдсан, уулзсан, гэхдээ ямар нэг зүйл наалддаггүй. Мөн та хоёр дахь эсвэл гурав дахь болзоонд явахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хэрэв та зөвшөөрвөл юу ярихаа мэдэхгүй, эсвэл хамтрагчдаа алдаа хайхаа мэдэхгүй байна. Гэхдээ мэдрэмж, шинж тэмдгүүдэд найдах нь үргэлж үнэ цэнэтэй юу? Хэрэв та харилцаагаа зогсоохоор шийдсэн бол үүнийг хийх хамгийн сайн арга юу вэ?
Бид уулзалтыг хүлээж байна, энэ нь хэрхэн болохыг төсөөлж байна. Гэхдээ эхний болзооны дараа үлдэгдэл үлдсэн - ямар нэг зүйл буруу байна. Та өөрөө өөртөө үнэхээр тайлбарлаж чадахгүй ч мессежүүдэд хариу өгөхөө больж, Instagram дээрх лайк дарсанд анхаарал хандуулахгүй байх нь уруу таталт маш сайн гэдгийг та ойлгож байна. Хоёр, гурав дахь болзоонууд ч гэсэн үргэлжлүүлэн харилцах нь үнэ цэнэтэй гэдэгт итгүүлэхгүй байна. Та зөрчилдөөнтэй мэдрэмжийг даван туулахад хэрхэн туслах вэ?
Улаан гэрэл?
1. Тэр миний төсөөлж байсан шиг биш (a)
Юуны өмнө, бодит байдал дээр мөрөөдлийн ханхүү, гүнж гэж байдаггүй. Хэнч төгс биш. Тиймээс идеал, хэт их шаардлагад баяртай гэж хэлээрэй. Түншлэлд үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Түншээ сонгохдоо гол шалгуурыг тодорхойл. Хэрэв таны шинэ танил тэдэнтэй тохирч байвал хаалганаас эргэх гэж бүү яар, харин дахин нэг боломж өг.
2. Яриа нь наасан биш
Хэрэв та хамтдаа сайхан санагдаж байвал ярианы сэдэв олох нь ихэвчлэн асуудал биш юм. Хэрэв яриа наалдахгүй, чимээгүй байх нь ямар нэгэн байдлаар эвгүй байвал? Зүгээр л зугтсан нь дээр биш гэж үү? Шүүхээсээ өмнө сайтар ажиглаарай. Магадгүй таны шинэ танил бол маш ичимхий хүн байх. Бодоод үз дээ, та харилцаа холбоог сонирхолтой болгохын тулд бүх зүйлийг өөрөө хийж байна уу?
3. Утга нь таарч байна уу?
Харилцахаас татгалзахаасаа өмнө өөрийгөө сонсож, бүх зүйлийн талаар бодож үзээрэй. Ярилцлагын агуулга нь ярилцагчийн талаар маш их зүйлийг хэлдэг. Зарим сэдэв, тайлбарууд нь нөгөө нь хэрхэн "ажилладаг" талаар танд хэлэх болно. Та түүний ертөнцийг үзэх үзэл, үнэт зүйл, амьдралын зорилгод ойр байна уу? Сарнайн шилээ тайлж, хамтрагчдаа "бүтэлгүйтлээ" өгөхөөс өмнө чихээ сэгсэр. Анхааралтай сонсож, юу нь танд тохирох, юу нь болохгүй байгааг шийдээрэй.
4. Та сонирхолгүй байна
Хэрэв та хамтрагчийнхаа талаар ямар нэгэн зүйлийг олж мэдэх хүсэлгүй бол өөрийн бодол санаа, сонирхлоо хуваалцахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр ч байтугай нийтлэг зүйл байвал харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсэхээ бодох хэрэгтэй.
5. Таны зөн совин юу гэж хэлдэг
Зөн совин нь эсрэгээрээ "буруу" түнш гэдгийг танд хэлэх болно. Түүнд итгэ. Өөрийгөө сонсож, дараах асуултуудыг оюун ухаанаараа асуу.
- Чи уйдаа юу?
- Та дөнгөж ирээд гэртээ харихыг хүсч байна уу?
- Ярилцагчийн гадаад төрх байдалд ямар нэг тааламжгүй зүйл байна уу?
Хэдийгээр эрүүл ухаан өөрөөр хэлсэн ч сэтгэл хөдлөлийн дохиог үл тоомсорлож болохгүй. Таны мэдрэмжийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.
Шударгаар сал
Гэхдээ хэрэв хамтрагч танд үнэхээр тохирохгүй бол ичиж, гомдоохгүйн тулд яриагаа хэрхэн эелдэг байдлаар дуусгах вэ?
Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа үүнийг даван туулсан байх: бид уулзахаар тохиролцсон боловч дуудлага, мессежийн хариуд дүлий чимээгүй, ямар ч тайлбар алга. Хэн нэгэн хуудсаа амархан эргүүлдэг: мартсан, цаашаа яв. Тэгээд хэн нэгэн өөрийгөө зовоодог: би юу хийсэн эсвэл буруу хэлсэн бэ? Бид тодорхой байхыг хүсч байгаа бөгөөд үл мэдэгдэх зүйлээс илүү муу зүйл байхгүй. Эсвэл бид өөрсдөө англиар i үсгийг нь таслалгүй орхисон юм болов уу?
Заримдаа бидэнд анхаарал халамж тавих шаардлагатай өвчтэй эмээ, эсвэл болзсон өдөр гэнэт овоолсон ажлын тухай үлгэр ярьдаг. Эсвэл бид өөрсдөө "хүсээгүй" түншүүдэд зориулж "үлгэр" зохиох дуртай. Аль ч тохиолдолд бид хууртагдсан эсвэл хууртагдсан мэт санагддаг бөгөөд энэ нь адилхан тааламжгүй байдаг. Тиймээс картуудыг ширээн дээр тавих нь үргэлж дээр байдаг.
Бидний итгэл найдварыг зөвтгөөгүй ч гэсэн аливаа хүн хүндэтгэл, тайлбарыг авах ёстой. Чамайг эвгүй, эвгүй, сонирхолгүй гэж илэн далангүй яриа эсвэл шударгаар харилцах нь нөгөөдөө таныг орхиж, өөр харилцаанд шилжих боломжийг олгодог. Бүү март: яагаад энэ хүнтэй уулзахыг хүссэн шалтгаанууд байсан. Одоо, та үүнийг зогсоохоор шийдсэн үед ёс суртахуун нь хулчгар биш, харилцаанаас зайлсхийж болохгүй, харин шинэ туршлагад талархалтайгаар баяртай гэж хэлэхийг шаарддаг.
Татгалзах нь үргэлж тааламжгүй байдаг. Бүтээгүйд үнэхээр харамсаж байгаагаа харуулахыг хичээ. Эцсийн эцэст, хими болоогүйд хэн ч буруугүй. Гэхдээ та хоёр ядаж бие биенээ таньж мэдэхийг хичээсэн. Мөн энэ нь аль хэдийн гайхалтай юм!