Эрдэмтэд цагаан хоолны дэглэм нь урьд өмнө нь үргүйдэлтэй байсан эмэгтэйчүүдийн жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Лойола их сургуулийн (АНУ) эмч нар ямар төрлийн цагаан хоолтон, веган хоол хүнс хэрэглэх талаар хоолны дэглэмийн зөвлөмжийг хүртэл боловсруулжээ.
Лойола их сургуулийн ахлах судлаач, доктор Брук Шанц “Эрүүл хооллолтонд шилжих нь эх хүн болохыг хүсч байгаа ч хараахан эх болох боломжгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд эхний чухал алхам юм. "Эрүүл хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маяг нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй жирэмслэлтийн үед ургийн эрүүл мэндийг хангаж, хүндрэлээс хамгаалдаг."
Үндэсний үргүйдлийн нийгэмлэгийн (АНУ) мэдээлснээр эмэгтэйчүүдийн 30% нь хэт таргалалттай эсвэл хэт туранхай учраас жирэмслэх боломжгүй байдаг. Жин нь дааврын нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг бөгөөд таргалалтын үед жирэмслэхийн тулд жингээ 5% хүртэл хасахад тусалдаг. Жингээ хасах хамгийн эрүүл, өвдөлтгүй аргуудын нэг бол дахин! - цагаан хоолтон хоолонд шилжих. Тиймээс цагаан хоолтон нь бүх талаараа жирэмсэн эхчүүдэд ашигтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч зөвхөн махыг хоолны дэглэмээс хасах нь хангалтгүй бөгөөд жирэмсэн эх нь цагаан хоолтон руу чадварлаг шилжих ёстой. Эмч нар эмэгтэй хүний эрүүл мэнд, турах, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэх, жирэмсэн үед ургийн эрүүл мэнд гэсэн гурван зүйлийг хангахын тулд хэрэглэдэг хүнсний жагсаалтыг гаргажээ.
Лойола их сургуулийн эмч нарын хоол тэжээлийн талаарх зөвлөмжүүд нь дараах байдалтай байна: • Транс тос болон ханасан өөх тос агуулсан хүнсний хэрэглээгээ багасгах; • Авокадо, чидун жимсний тос зэрэг нэг ханаагүй өөх тос агуулсан хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх; • Амьтны гаралтай уураг бага, ургамлын гаралтай уураг (самар, шар буурцаг болон бусад буурцагт ургамлуудыг оруулаад) идэх; • Хоол хүнсэндээ бүхэл үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг оруулснаар хангалттай хэмжээний эслэг авах; • Төмөр авахаа мартуузай: буурцагт ургамал, дүпү, самар, үр тариа, үр тариа идэх; • Илчлэг багатай (эсвэл өөх тос багатай) сүүний оронд бүрэн тослог сүүг хэрэглэх; • Эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийг тогтмол ууна. • Ямар нэг шалтгааны улмаас малын махан хоолноос татгалзахад бэлэн биш байгаа эмэгтэйчүүдэд махыг загасаар солихыг зөвлөж байна.
Нэмж дурдахад, гэрлэсэн хосын үргүйдлийн 40% -д эмэгтэйчүүд биш эрчүүд буруутай гэдгийг эрдэмтэд дурссан (ийм мэдээллийг Америкийн нөхөн үржихүйн анагаах ухааны нийгэмлэгийн тайланд өгсөн болно). Хамгийн түгээмэл асуудлуудын дунд эр бэлгийн эсийн чанар муу, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн бага байдаг. Эдгээр хоёр асуудал нь эрчүүдийн таргалалттай шууд холбоотой.
"Хүүхэдтэй болохыг хүсдэг эрчүүд ч гэсэн жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, зөв хооллох хэрэгтэй" гэж доктор Шанц хэлэв. "Эрэгтэйчүүдийн таргалалт нь тестостероны түвшин болон дааврын тэнцвэрт байдалд шууд нөлөөлдөг (үр тогтооход чухал хүчин зүйл - Цагаан хоолтон)." Тиймээс Америкийн эмч нар ирээдүйн аавуудад ядаж үр хүүхэдтэй болох хүртлээ цагаан хоолтон руу шилжихийг зөвлөж байна!