Агуулга
- Шоколад хүүхдэд ямар ач тустай вэ?
- Хэдэн настайгаасаа шоколад идэх вэ? 6 сартайгаас эхлэн нярайд зориулсан какао үр тариа
- Хүүхэд хэдэн наснаас нь шоколад өгөх ёстой вэ? 2 жилийн дараа шоколадны баар
- Халуун шоколад: 2 наснаас эхлэн "Baking" шоколадтай амттан
- Цагаан, хар, сүү: ямар төрлийн шоколад байдаг вэ?
Шоколад хүүхдэд ямар ач тустай вэ?
Шоколад бол таны дайсан биш, таны хүүхдийн дайсан биш юм! Энэ нь сайн тэжээллэг чанар, маргаангүй эрчим хүчний шинж чанартай байдаг. Шоколад нь бас их хэмжээгээр агуулагддаг фолифенолуудөмчөөрөө алдартай антиоксидант. Энэ нь стресс, түгшүүр, ядаргааны эсрэг тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг мэддэг!
Хэдэн настайгаасаа шоколад идэх вэ? 6 сартайгаас эхлэн нярайд зориулсан какао үр тариа
Шоколадны нунтаг нь какаогаар амталсан чихэрлэг бэлдмэл юм. маш шингэцтэй, учир нь нунтаг шоколаданд бар шоколадны өөх тос байдаггүй. Энэ нь 7 нас хүртэлх хүүхдүүдийн хамгийн их хэрэглэдэг зүйл юм. 6 сараас эхлэн та нэмж болно түүний хүүхдийн саванд какао үр тариа 2 насны сүү тэдэнд өөр амтыг авчрахын тулд. Ойролцоогоор 12-15 сартайдаа өглөө нь халуун шоколад идэх нь хүүхдэд сүүгээ байнга ууж байх сайхан зуршил болдог.
Хүүхэд хэдэн наснаас нь шоколад өгөх ёстой вэ? 2 жилийн дараа шоколадны баар
Энэ нь какао цөцгийн тос, элсэн чихэр, какао (40-80% хооронд хэлбэлздэг агууламжтай) холимог юм. Какао нь сонирхолтой шинж чанартай бөгөөд кали, магни, фосфор, төмөр, витамин РР, В2, В9..., бага зэрэг эслэг, мөн теобромин хэмээх "допингийн" бодисоор хангадаг. Энэ нь a төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Шоколадны баар нь нялх хүүхдэд тэр бүр сайн шингэдэггүй ханасан өөх тос агуулдаг. Түүнийг хоёр нас хүртэл нь өгөхгүй байх нь дээр. Шоколадтай талх нь хүүхдэд бага зэрэг эрч хүчийг өгдөг тул түүнд амтлуулахаас бүү эргэлз. Гэхдээ та үүнийг бас үрж болно.
Халуун шоколад: 2 наснаас эхлэн "Baking" шоколадтай амттан
Энэ нь ихэвчлэн гашуун шоколад эсвэл өндөр какао агуулсан шоколадыг хайлуулж, амтлах болно. Энэ нь олон амттан эсвэл төрсөн өдрийн бялуу хийх боломжийг олгодог. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, жигнэсэн шоколад хэвээр үлдэнэ өөх тос ихтэй, нялх хүүхдэд шингэц муутай. 2-оос 3 насны хооронд мусс, мөн фондугаар эхэлнэ. Жимсний дөрөвний нэгийг (клементин, алим, банана, хан боргоцой) хайлсан шоколаданд дүрнэ. Энэ нь хөгжилтэй бөгөөд хүүхдүүд үүнд дуртай. 3 жилийн дараа тэд хатаасан жимс бүхий бүх төрлийн бялуу, торт эсвэл шоколадны амтат хоол идэх боломжтой.
Цагаан, хар, сүү: ямар төрлийн шоколад байдаг вэ?
Хар шоколад: Энэ нь какао, дор хаяж 35%, какао цөцгийн тос, элсэн чихэр агуулдаг. Энэ нь шим тэжээлээр хамгийн баялаг юм.
Сүүтэй шоколад: Энэ нь 25% какао (хамгийн багадаа), сүү, цөцгийн тос, элсэн чихэр, какао цөцгийн тосоос бүрдэнэ. Сүү шоколаданд кальци их хэмжээгээр агуулагддаг ч хар шоколадаас бага магни агуулдаг.
Цагаан шоколад: Энэ нь какао оо агуулаагүй тул нэрээ муу авчээ. Энэ нь какао цөцгийн тос, сүү, амт, элсэн чихэр зэргээс бүрдэнэ. Энэ нь ханасан тосны хүчлээр маш их баялаг юм. Энэ нь хамгийн илчлэг юм.