Агуулга
Чихрийн шижинтэй мандарин идэж болох уу
Чихрийн шижин өвчний үед мандарин идэх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цитрусын эрүүл мэндэд тустай 5 ач тусыг энд оруулав.
Чихрийн шижин өвчний үед мандарин хэрэглэх нормыг ажиглаарай
Чихрийн шижин өвчний үед мандарин идэх боломжтой юу?
Чихрийн шижингийн 1 ба 2 -р хэлбэрийн цитрусыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан мандарины ашигтай шинж чанарууд:
- Мандарины гликемийн индекс 50 нэгж байна. Энэ нь цитрус идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ аажмаар нэмэгдэх болно гэсэн үг юм. Өдөр тутмын ханшаар цусан дахь сахарын үзүүлэлт ямар ч байдлаар өөрчлөгдөхгүй.
- Мандарин нь цусан дахь холестерин, инсулиныг бууруулдаг флавонол нобилетин бодис агуулдаг.
- Цитрус нь илчлэг багатай гэж үздэг. Энэ нь биед хурдан шингэдэг.
- Мандарины нэг хэсэг болох эслэг нь нүүрс ус, фруктоз болон бусад бодисыг боловсруулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Мандарин бол витамин, эрдэс бодис, том ширхэгтэй утас, фруктозын агуулах юм.
Амтат цитрус нь дархлааны системийг хамгаалж, ферментийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Чихрийн шижин, зүрх судас, халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Чихрийн шижин өвчний хувьд мандарин идэж болохгүй
Та зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй төдийгүй ходоод гэдэсний замын өвчин, гепатит өвчтэй хүмүүст мандарин хэрэглэж болохгүй. Харшилтай хүмүүс болон бага насны хүүхдүүдэд хориотой амтат жимс. Цитрус жимс нь нялх хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмчийн зөвшөөрлөөр мандариныг цэсэнд оруулж болно.
Чихрийн шижин өвчний үед цитрусыг зөвхөн шинэхэн идэхийг зөвшөөрдөг. Хоригийн дагуу - их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул жүүс, лаазалсан мандарин худалдаж авсан. Шүүсэнд эслэг байдаггүй тул фруктозын нөлөөг зохицуулдаггүй. Үүний үр дүнд цусан дахь глюкозын хэмжээ нэмэгддэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюултай юм.
Чихрийн шижин өвчний үед мандарин хэрхэн идэх вэ
Жимсний шим тэжээл нь целлюлоз, арьсанд төвлөрдөг. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн өдөр тутмын норм нь 2-3 цитрус юм.
Зөвхөн шинэхэн мандариныг дангаар нь идэж эсвэл салатанд нэмж болно.
Мандарины хальснаас эмийн декоциний бэлтгэдэг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг. Хоол хийхэд танд 2-3 цитрусын хальс, 1 литр шүүсэн ус хэрэгтэй болно.
- Мандарины хальсыг зайлж, 1 литр цэвэршүүлсэн ус хийнэ;
- гал тавьж, шөлийг 10 минут буцалгана;
- хөргөсний дараа хөргөгчинд хийнэ.
Шүүгээгүй шөлийг өдөрт 1 шил ууна. Энэ нь өвчний хүндрэлийн эрсдлийг бууруулж, биеийг микро, макро элементээр хангадаг.
Мандарин бол чихрийн шижинтэй жимсний хоолны гол үндэс юм. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Унших нь бас сонирхолтой юм: нойр булчирхайн архаг үрэвслийн хувьд persimmon