Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Нүүрс ус | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 12.5% | 19909 г |
| Ус | 98.78 г | 2273 г | 4.3% | 107.5% | 2301 г |
| үнс | 0.13 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 292.5% | 857 г |
| альфа Каротин | 3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.253 мг | 5 мг | 25.1% | 627.5% | 399 г |
| Lycopene | 144 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.5% | 180000 г |
| В4 витамин, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеник | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 2.5% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 5% | 50000 г |
| Витамин С, аскорбин | 25.1 мг | 90 мг | 27.9% | 697.5% | 359 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 1.13 мг | 15 мг | 7.5% | 187.5% | 1327 г |
| Е витамин нэмсэн | 1.12 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.5% | 120000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.013 мг | 20 мг | 0.1% | 2.5% | 153846 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 24 мг | 2500 мг | 1% | 25% | 10417 г |
| Кальци, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 20% | 12500 г |
| Магни, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 г |
| Натри, На | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 27.5% | 9286 г |
| Фосфор, П | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 2.5% | 80000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 42.5% | 6000 г |
| Манган, Мн | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 г |
| Зэс, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 30% | 8333 г |
| Цайр, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 2.5% | 120000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 0.63 г | хамгийн ихдээ 100 г. |
Эрчим хүчний үнэ 4 ккал байна.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний холимог жүүс ундаа. илчлэгийг тоолох, илчлэг багатай чихэрлэгч болон нэмэлт. витамин С амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: А аминдэм - 11,7%, бета-каротин - 25,1%, витамин С - 27,9%
- Витамин A хэвийн хөгжил, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, арьс, нүдний эрүүл мэнд, дархлааг хадгалах үүрэгтэй.
- B-каротин провитамин А бөгөөд антиоксидант үйлчилгээтэй. 6 мкг бета-каротин нь 1 мкг А аминдэмтэй тэнцэнэ.
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
Та хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүний бүрэн гарын авлагыг хавсралтаас олж болно.
Сэдвийн: калорийн агууламж 4 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амин дэм, эрдэс бодис, хүнсний ногоо, жимсний холимог болох ундааны жүүс буурах нь хэр ашигтай вэ. илчлэгийг тоолох, бага илчлэг чихэр, болон. витамин С, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Жимсний ундаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний холимог буурч байна. илчлэгийг тоолох, бага илчлэг чихэр, болон. витамин С