Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Уураг | 0.04 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 190000 г |
| өөх | 0.01 г | 56 г | 560000 г | ||
| Нүүрс ус | 7.47 г | 219 г | 3.4% | 11.7% | 2932 г |
| Ус | 92.34 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2462 г |
| үнс | 0.13 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 104 мкг | 900 мкг | 11.6% | 40% | 865 г |
| альфа Каротин | 144 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.178 мг | 5 мг | 23.6% | 81.4% | 424 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 12 мкг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| В4 витамин, холин | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 3.4% | 9615 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин С, аскорбин | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 124.5% | 277 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 1.63 мг | 15 мг | 10.9% | 37.6% | 920 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.018 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 19 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.8% | 13158 г |
| Кальци, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Магни, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Натри, На | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.5% | 6190 г |
| Хүхэр, С | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Фосфор, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Манган, Мн | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Зэс, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.1% | 11111 г |
| Селен, Се | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 55000 г |
| Фтор, Ф | 12.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 32787 г |
| Цайр, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 2.1 г | хамгийн ихдээ 100 г. |
Эрчим хүчний үнэ 29 ккал байна.
- 8 fl унц = 247 гр (71.6 ккал)
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний холимог жүүс. шим тэжээл амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: А аминдэм - 11,6%, бета-каротин - 23,6%, витамин С - 36,1%
- Витамин A хэвийн хөгжил, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, арьс, нүдний эрүүл мэнд, дархлааг хадгалах үүрэгтэй.
- B-каротин провитамин А бөгөөд антиоксидант үйлчилгээтэй. 6 мкг бета-каротин нь 1 мкг А аминдэмтэй тэнцэнэ.
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
Та хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүний бүрэн гарын авлагыг хавсралтаас олж болно.
Сэдвийн: калорийн агууламж 29 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амин дэм, эрдэс бодис, ашигтай зүйл Ундны жүүс, хүнсний ногоо, жимсний холимог, экст. шим тэжээл, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Нунтаг-жүүс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний холимог, экст. шим тэжээл