Инээх йог гэж юу вэ?
Энэтхэгт 1990-ээд оны дунд үеэс инээх йогоор хичээллэж эхэлсэн. Энэ бясалгалын хувьд инээдийг дасгалын нэг хэлбэр болгон ашиглах ба үндсэн зарчим нь таны оюун ухаан юу ч хэлсэн бай таны бие инээж чаддаг, инээж чаддаг.
Инээх йогоор хичээллэдэг хүмүүс хошин шогийн мэдрэмжтэй, хошигнол мэддэг байх шаардлагагүй, тэр байтугай аз жаргалыг мэдрэх шаардлагагүй. Шалтгаангүйгээр инээж, инээх гэж инээж, инээдийг чин сэтгэлээсээ, жинхэнэ болтол нь дуурайх л хэрэгтэй.
Инээд нь бүх дархлааны үйл ажиллагааг бэхжүүлж, бие, тархинд илүү их хүчилтөрөгч өгөх, эерэг мэдрэмжийг хөгжүүлэх, хүмүүстэй харилцах чадварыг сайжруулах хялбар арга юм.
Инээд ба йог: гол зүйл бол амьсгалах явдал юм
Инээд ба йогийн хооронд ямар холбоотой байж болох, энэ нь огт байдаг эсэх талаар асуулт танд аль хэдийн байгаа байх.
Тиймээ, холболт байдаг бөгөөд энэ нь амьсгалах явдал юм. Инээх йогийн дасгалд инээх дасгалаас гадна бие, сэтгэлийг тайвшруулах амьсгалын дасгалууд багтдаг.
Иог нь оюун ухаан, бие хоёр бие биенээ толин тусгал, амьсгал нь тэдний холбоос гэдгийг заадаг. Амьсгалаа гүнзгийрүүлснээр та биеийг тайвшруулж, судасны цохилт удааширч, цус шинэ хүчилтөрөгчөөр дүүрдэг. Мөн бие махбодоо тайвшруулснаар та оюун ухаанаа тайвшруулдаг, учир нь нэгэн зэрэг бие махбодийн хувьд тайвширч, сэтгэл санааны дарамтанд орох нь ердөө боломжгүй юм.
Таны бие болон сэтгэл санаа тайван байх үед та одоо байгаа цаг үеийг мэддэг болно. Бүрэн дүүрэн амьдрах чадвар, одоо байгаа цагт амьдрах чадвар нь маш чухал юм. Энэ нь бидэнд жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэх боломжийг олгодог, учир нь одоо байгаа нь биднийг өнгөрсөн үеийн харамсал, ирээдүйн санаа зовнилоос ангижруулж, амьдралаас зүгээр л таашаал авах боломжийг олгодог.
Түүхийг товчхон
1995 оны XNUMX-р сард Энэтхэгийн эмч Мадан Катариа "Инээд бол хамгийн сайн эм" гэсэн гарчигтай нийтлэл бичихээр шийджээ. Ялангуяа энэ зорилгоор тэрээр судалгаа хийсэн бөгөөд үр дүн нь түүнийг маш их гайхшруулсан. Инээх нь эрүүл мэндэд үнэхээр эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний нэг хэлбэр болгон ашиглаж болохыг олон арван жилийн шинжлэх ухааны судалгаагаар аль хэдийн тогтоосон байдаг.
Катариад 1964 онд дегенератив өвчтэй гэж оношлогдсон Америкийн сэтгүүлч Норман Казинсийн түүх онцгой сэтгэгдэл төрүүлсэн. Хэдийгээр Үеэлүүд дээд тал нь 6 сар амьдарна гэж таамаглаж байсан ч тэрээр инээд хөөрийг ашиглан бүрэн эдгэрч чадсан юм. эмчилгээний үндсэн хэлбэр.
Доктор Катариа ажил хэрэгч хүний хувьд бүх зүйлийг практик дээр туршиж үзэхээр шийджээ. Тэрээр "Инээдмийн клуб"-ийг нээсэн бөгөөд үүнд оролцогчид ээлжлэн хошигнол, анекдот ярих болно гэж үздэг. Клуб дөнгөж дөрөвхөн гишүүнтэй эхэлсэн ч хэдхэн хоногийн дараа энэ тоо тав гаруй болжээ.
Гэсэн хэдий ч хэдхэн хоногийн дотор сайхан онигооны нөөц шавхагдаж, оролцогчид клубын хуралд ирэх сонирхолгүй болжээ. Тэд хуучирсан, бүдүүлэг онигоо ярих нь бүү хэл сонсохыг ч хүссэнгүй.
Доктор Катариа туршилтаа зогсоохын оронд онигоогоо зогсоохоор шийджээ. Тэрээр инээх нь халдвартай байдгийг ажигласан: онигоо эсвэл анекдот нь инээдтэй биш байх үед нэг инээх хүн ихэвчлэн бүхэл бүтэн бүлгийг инээлгэдэг байв. Тиймээс Катариа ямар ч шалтгаангүйгээр инээх дасгалыг туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь амжилттай болсон. Хөгжилтэй зан авир нь аяндаа оролцогчоос оролцогчдод дамждаг бөгөөд тэд өөрсдийн инээх дасгалуудыг гаргаж ирдэг: өдөр тутмын энгийн хөдөлгөөнийг дуурайж (гар барих гэх мэт), зүгээр л хамтдаа инээдэг.
Мадан Катариагийн эхнэр хатха йогоор хичээллэдэг Мадхури Катариа иог, инээдийг хослуулахын тулд амьсгалын дасгалуудыг дасгалдаа оруулахыг санал болгов.
Хэсэг хугацааны дараа сэтгүүлчид хүмүүсийн ер бусын цугларалтыг сонсоод орон нутгийн сонинд нийтлэл бичжээ. Энэ түүх болон энэхүү дасгалын үр дүнгээс санаа авсан хүмүүс Катариа эмчээс өөрсдийн “Инээдмийн клуб”-ээ хэрхэн нээх талаар зөвлөгөө авахаар ирж эхлэв. Иогийн энэ хэлбэр ингэж дэлгэрч байна.
Инээх йог нь инээдийг эмчлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулж, эртний мэргэн ухааныг орчин үеийн шинжлэх ухааны ойлголттой хослуулсан инээд дээр суурилсан эмчилгээний бусад аргуудыг бий болгосон.
Өнөөдрийг хүртэл инээд төдийлөн судлагдаагүй үзэгдэл хэвээр байгаа бөгөөд сар, жил өнгөрөх тусам бид түүний эдгээх хүчийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн ашиглах талаар илүү ихийг мэдэж авах болно гэж хэлэхэд хилсдэхгүй. Энэ хооронд яг л ингэж, зүрх сэтгэлээсээ инээж, айдас, зовлон зүдгүүрээ инээж үзээрэй, тэгвэл таны сайн сайхан байдал, амьдралыг үзэх үзэл хэрхэн өөрчлөгдөхийг та анзаарах болно!