Спортын хоол тэжээл, спортын хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл

Спортын хоол тэжээлийн талаархи богино хэмжээний асуултууд. Спортын хоол тэжээлийн тухай домог. Weider сургалтын зарчим. Адам Пазаас гайхалтай булчин барих гурван хурдан алхам. Амжилтын үндэс. Хоол тэжээл эхнээс нь. Спортын хоол тэжээл нь хамгийн их үр дүнд хүрэх урьдчилсан нөхцөл юм. Эрүүл хооллолт, зөв ​​хооллолт: зөвлөмж, заль мэх. Шар сүүний уургийн хүний ​​эрүүл мэндэд гүйцэтгэх үүрэг. Шар сүүний уургийн талаар байнга асуудаг асуултууд. Тамирчдын хувьд амин хүчил. Амин хүчил ба уураг: Альийг нь сонгох нь дээр вэ? Уураг сонгох. Үзсэн тоо. Шар сүүний уургийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу. Шар сүүний уураг агуулсан хоолны дэглэм. Креатины талаар илүү ихийг олж мэдэх (энэ нь юу вэ, баримт, үйлдэл). Олзлогчийн талаар илүү ихийг олж мэдэх (энэ юу вэ). Амин хүчлийг хэрхэн зөв авах вэ? Амин хүчил авах хамгийн сайн хэлбэр юу вэ? Амин хүчлийн нэрний өмнө "L" ба "D" үсэг юу гэсэн үг вэ? Сонголт: Үндсэн амин хүчил. BCAAs (чухал амин хүчил) талаар дэлгэрэнгүй уншина уу. L-карнитин ба Д-карнитин. Ялгаа нь юу вэ? Сургалтын үеэр спортын хоол тэжээл. Спортын хоол тэжээлийн хор хөнөөл эсвэл ашиг тус? Спортын хоол тэжээл ба стероидууд. Өсөлтийн даавар, давуу ба сул талууд, бүгд өсөлтийн гормоны тухай. Бодибилдингийн зохисгүй хоол тэжээл. Уургийн коктейль. Та яагаад уураг хэрэглэх ёстой гэж. Дасгал хийсний дараах спортын хоол тэжээл. Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх спортын хоол тэжээл. BCAA буюу уураг. Уургийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ. Уургийн талаар дэлгэрэнгүй. Тойм: Казеин. BCAA -ийн тухай бүх зүйл. EAA бол зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил юм. Та удаан эсвэл хурдан уураг сонгох ёстой юу? Бодибилдинг хийдэг хүмүүст Омега-3-ийн ашиг тус. Хамгийн сайн уураг сонгох. Уургийн харьцуулалт, алийг нь сонгох нь илүү дээр юм. Аргинин эсвэл цитруллин. Маалингын үрийн тос ба түүний ашигтай шинж чанарууд. Булчингийн өсөлтөд зориулсан глютамин ба лейцин. Хамгийн сайн орлого ологч. Та ямар уураг сонгох ёстой вэ? Спортын хоол тэжээл дэх уураг. Хоол тэжээлийн орлуулагч, спортын баар. Дасгал хийхээс өмнө уураг. Тойм: Мицеллар казеин. Уургийн гидролизат яагаад ийм сайн байдаг вэ? Нүүрс усны талаар товчхон.

Илүүдэл жин, турах, өөх шатаах

Жин алдах спортын хоол тэжээл. Тойм: Өөх шатаагч. Жингээ хурдан алдах. Карнитин бол таны спортын туслах юм. Өөх шатаагч нь гэдсээ тураах зам юм. L-карнитин. Энэ юу вэ? L-карнитин. Хор хөнөөл ба гаж нөлөө. Hoodia буюу Өмнөд Африкийн гайхамшиг. Хэр хурдан жингээ хасах вэ. Жин алдах аргууд. Мацаг барих нь тус болохгүй!

Булчингийн ашиг

Булчингийн массыг хэрхэн нэмэгдүүлэх. Pro Complex Gainer ашиглан туранхай булчингийн массыг нэмэгдүүлдэг.

Фитнесс, бодибилдинг

Сургалт - Weider-ийн судалгаа ба шинжлэх ухаан. Бид сайхан биеийг бүтээдэг. Зөвөлгөө болон заль. Дасгалын дараахь нөхөн сэргээх. Булчингийн өвдөлт. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Спортын нэмэлт тэжээлийн талаар илүү их мэдээлэл авах болно

Шаардлагатай амин хүчил L-аргинин. Лизин (л-лизин, л-лизин). Гуарана ба түүний гайхамшигт шинж чанарууд. Таурин гэж юу вэ? Таурины тухай. Таурин бол ялалт байгуулахад таны туслагч юм! Глутамин бол амин хүчлүүдийн хаант улс юм. Глутамин хүчлийн талаар хэдэн үг хэлье. Лейцин бол хамгийн чухал амин хүчил юм. Спортын хоол тэжээл дэх шүүс. Бие махбодийн хүч чармайлтанд зориулсан витамин. Загасны тос ба түүний ашигтай шинж чанарууд. Кофейн ба спортын хоол тэжээл.

Үйлдвэрлэгчид

Хамгийн оновчтой хоол тэжээл: Түүх. Ultimate Nutrition: Компанийн түүх.

Төрөл бүрийн

Биеийн байдал, галбираа тодорхойл. Биеийн бүтэц, хэвийн жин. Шар сүүний уураг. BSN уургийн тойм. Казеины талаар товч тайлбарлая. Хөгжилтэйгээр гүйж байна! Forest Gump-аас эхлэн суралцагчдад зориулсан 12 зөвлөгөө. Чийрэгжүүлэх өрөө: дасгал хийх хүсэл эрмэлзэл, домог, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах. Эхлэгчдийн хувцаслалт. Айрис Кайлийн намтар. Тэжээлийн оновчтой тойм. BSN Gainer тойм - Жинхэнэ масс. Аль Weider Gainer-ийг сонгох нь дээр вэ? Тойм: Mega Mass. Weider: Амин хүчил бол амьдралын модуль юм. VPX: Катаболизмаас урьдчилан сэргийлж, нөхөн сэргээх ажлыг сурталчлах! Лабрада Дэвид Т.Райан: Уураг илүү том, хүчтэй, хурдан болгохын тулд уураг хэрэглэх нууц. Хуудас 2: спортын хоол тэжээл, сургалтын талаар дэлгэрэнгүй. Каталог