Хайртай хүнийхээ урвалтыг уучлах нь олон хүнд боломжгүй зүйл мэт санагддаг. Түншээ өөрчилсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ гэж сэтгэцийн эмч хэлэв.
Түншүүд ихэвчлэн хууран мэхлэлт гэж тооцогддог зүйлийн талаар өөр өөр санаа бодолтой байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд виртуал секс нь гэмгүй зугаа цэнгэл, зарим хүмүүсийн хувьд урвалт юм. Зарим хүмүүсийн хувьд порно кино үзэх нь үнэнч бус байдлын илрэл бөгөөд жинхэнэ уулзалтгүйгээр болзох сайтад бүртгүүлэх, захидал харилцаа тогтоох нь гэр бүл салалтад хүргэдэг.
Энэ тодорхойгүй байдлыг зогсоох цаг нь болсон. Би эх орноосоо урвах гэсэн бүх нийтийн тодорхойлолтыг санал болгож байна.
Хууран мэхлэлт (үнэнч бус байдал) нь амьдралынхаа чухал үе мөчүүдийг хамтрагчаасаа санаатайгаар нуун дарагдуулсаны улмаас итгэлийг устгах явдал юм.
ИТГЭЛИЙГ СЭРГЭЭХ
Эх орноосоо урвах гол зүйл бол итгэлийг алдах явдал гэдгийг онцлохын тулд би бэлгийн талбарыг онцлохгүйгээр ийм тодорхойлолт өгсөн. Энэ нь маш чухал, учир нь энэ баримт өөрөө насан туршдаа дурсагдах боловч итгэлийг сэргээх боломжтой.
Миний үнэнч бус байдлаас үүдэлтэй сэтгэл зүйн болон бэлгийн харилцааны асуудлыг эмчилж байсан 25 жилийн туршлагаас харахад уг асуудлыг шийдэх нь итгэлийг сэргээхээс эхэлж, төгсдөг.
Итгэлцлийг сэргээх явцад түншүүд бүх зүйлд нээлттэй, шударга байж сурах хэрэгтэй. Энэ нь энгийн зүйл биш юм. Эмчилгээний олон хууран мэхлэгч зөвхөн өөрчлөх гэж байгаа мэт дүр эсгэдэг ч үнэн хэрэгтээ тэд худлаа ярьсаар байдаг. Энэ тактик үр дүнтэй боловч эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамтрагчид тэднийг хууран мэхэлсэн гэж дахин буруутгадаг.
Хэрэв та үнэхээр гэмшиж, харилцаагаа аврахыг хүсч байгаа бол бүрэн шударга байхыг хичээх хэрэгтэй.
Түншүүдийн нэг нь нөгөөгөө хуурахаа больсон учраас л итгэл сэргэдэггүй. Хичнээн зовлонтой байсан ч үргэлж үнэнийг хэлнэ гэж амласан тохиолдолд л үүнийг аажмаар эргүүлж авчирч чадна. Хууран мэхлэгч нь хамтрагчдаа бүх зүйлийн талаар ярьж эхлэхэд л хууран мэхлэхээ болино: хүүхдүүдэд өгөх бэлэг, биеийн тамирын заал руу явах, санхүүгийн зардал, зүлэг хадах, мэдээжийн хэрэг нийгмийн бүх харилцаа, тэр ч байтугай түүний сонгосон хүмүүсийн талаар. дуртай биш.
АВРАЛТЫН ХУДАЛ МӨН ХУДЛАА
Үнэмлэхүй шударга байдал бол бодол санаа, уран зөгнөл биш харин зан үйлийн асуудал юм. Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ харилцахаас татгалзаж чадаагүй бол энэ тухай хамтрагчдаа хэлэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та хуучин хүнтэйгээ утсаар ярих юм уу, уулзахад ямар сайхан байх талаар бодож байгаа ч үүнийг хийхгүй бол энэ тухай ханьдаа биш харин найз эсвэл эмчлэгч эмчдээ хэлж болно.
Стивен Артерберн, Жейсон Мартинкус нар "Итгэмжлэгдсэн" номондоо туйлын үнэнч байдлыг "Би чамайг хуурснаасаа илүү алдсан нь дээр" гэж тодорхойлсон байдаг. Тэд: "Таны шударга байдлын парадигмд өөрчлөлт хийх хэрэгтэй. Үнэн бол таны хамгийн чухал зүйл байх ёстой." Зохиогчид урьд нь хууран мэхэлж байсан хүн үргэлж үнэнийг хэлэх ёстой гэж маргадаг: "Хэрэв танай эхнэр чамаас дуртай өмд нь тарган уу гэж асуувал та түүнд юу гэж бодож байгаагаа хэлэх хэрэгтэй."
ИДЭВХТЭЙ ШУДАРГА
Хууран мэхлэгч нар үнэнийг идэвхтэй ярьж сурах ёстой. Хэрэв таны хамтрагч ямар нэг зүйлийн талаар мэдэхийг хүсч байвал түүнд аль болох хурдан хэлэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад тэр үнэний төлөө уурлаж болзошгүй тул та бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв хамтрагч таныг худал хэлсэн эсвэл ямар нэг зүйл нуусан гэдгийг мэдвэл илүү их гомдож, уурлах болно.
Өчигдрийн хууран мэхлэгч нар шударга байсан ч эхнэр, нөхөр нь тэдэнд итгэдэггүй гэж гомдоллодог. Урваснаас хойш хэдэн сар, жилийн дараа чамайг хуурсан хүнд болзолгүйгээр итгэх нь хэцүү гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг.
Харилцааны итгэлцлийг сэргээх нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Зөвхөн байнгын шударга байдал нь энэ үйл явцыг хурдасгах болно. Зөвхөн таны хамтрагч аль хэдийн мэддэг зүйл эсвэл түүний таамаглаж эхэлсэн зүйлийн талаар төдийгүй үнэнийг хэл. Жижиг зүйлд үнэнч бай: "Хонгор минь, би өглөө хогоо гаргахаа мартчихаж."
Залилагчдад зориулсан урхи
Хуучин хууран мэхлэгчдийн замд бэрхшээл тулгардаг. Тэд чин сэтгэлээсээ шударга байхыг хүсч байсан ч тэдний аль нэгэнд нь орж болно.
- идэвхгүй шударга байдал. Хэрэв хамтрагч нь тэднийг ямар нэг зүйлд сэжиглэж байгаа бол тэд хэргээ хүлээх боловч бүх үнэнийг хэлэхгүй бөгөөд нарийн ширийн зүйл нь харилцааг муутгаж, гэмтээж болзошгүй гэж үздэг.
- Хэсэгчилсэн үнэн. Энэ тохиолдолд үнэнийг зөөлөн хэлбэрээр илэрхийлдэг.
- Хүүхдийн дүрд тоглох. Хууран мэхлэгч нь хамтрагчаа түүнээс үнэнийг "татахыг" хүлээдэг. Тэр шаардахгүй бол юу ч хэлэхгүй.
- Дутуу үнэлэх. Тэр шударга байхыг хичээдэг ч хамтрагчаа гомдоохгүйн тулд ичгүүртэй нарийн ширийн зүйлийг үл тоомсорлодог.
- Хамгаалах эсвэл довтлох урвалыг оруулах. Хуучин хууран мэхлэгч нь түншдээ үнэнийг хэлдэг. Тэр ууртай, ууртай байдаг. Дараа нь хууран мэхлэгч "урвуу" болж, шалтаг тоочиж эхэлдэг, эсвэл эсрэгээрээ түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлж, бүх нүглийн төлөө хамтрагчаа буруутгаж эхэлдэг.
- Шууд уучлал хүлээж байна. Хуучин хууран мэхлэгч нь зөвхөн үнэнийг хэлдэг бөгөөд хамтрагч нь түүнийг уучлахыг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч бидний хүн нэг бүр урвалтыг даван туулах шаардлагатай цаг хугацаа нь хувь хүн юм.
Хэдийгээр таны үнэнч шударга байдал хамтрагчдаа танд итгэж болно гэдэгт итгүүлж чадаагүй ч хатуу арга хэмжээнүүд хэвээр байна. Та утсандаа хянах программуудыг суулгаж болно: Ингэснээр таны хамтрагч таныг хаана байгааг мэдээд зогсохгүй вэб дэх таны хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг хянах боломжтой. Компьютер болон банкны данс руугаа нэвтрэх эрх олго. Бүрэн ил тод байдал нь итгэлийг сэргээж чадна.
Зохиогч: Роберт Вайсс бол сэтгэл мэдрэлийн эмч бөгөөд "Сексийн донтолт 101: Бэлгийн, порнограф, хайр дурлалын донтолтоос ангижрах төгс гарын авлага, сүүдэрээс гарах: Алхам алхмаар зааварчилгаа" номын зохиогч юм. Хууран мэхэлж байгаад баригдсан.