Цай
Буддын шашинтнууд ногоон цайг илүүд үздэг. Ногоон цайны гайхамшигт нөлөө нь атеросклероз болон зарим төрлийн хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг био идэвхит бодис болох катехины агууламжид оршдог. Энэ бодис нь хар цайнд байхгүй тул түүнийг үйлдвэрлэх явцад устгадаг гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.
Өдөр тутмын цайны ёслол нь зөвхөн загварын моод болоод зогсохгүй урт удаан, аз жаргалтай амьдрахад хувь нэмэр оруулдаг.
Apple-ийн
Тийм ээ, гэр орон бүрт түгээмэл байдаг, ямар ч хэтэвчэнд маш боломжийн ийм бүтээгдэхүүн бидний өдрийг уртасгаж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дашрамд хэлэхэд, Энэтхэгт алим нь эсрэгээрээ маш үнэтэй жимс гэж тооцогддог. Алиманд агуулагддаг кверцетин нь хорт хавдрын эсийн хөгжлийг саатуулж, Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Мөн алим нь дархлаа, зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Маш олон ашиг тус авчирдаг алим дээр зууш идэхээс илүү юу байх вэ?
банана
Манай өргөн уудам орны олон хүмүүсийн гал тогооны өрөөнд байдаг хоёр дахь энгийн жимс. Банананд агуулагдах магнийн хэмжээ нь өдөр тутмын хэрэгцээний зургааны нэг юм. Мөн энэ нь стресст тэсвэртэй байдал нэмэгдэж, булчинд спастиксийг арилгаж байгааг харуулж байна.
ногооны салат
Е витамины агууламжийн рекорд эзэмшигчид. Тэд бидний биеийн эсийн хөгшрөлтийг хянаж, амьдралыг уртасгаж, эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг.
Авокадо агуулсан олон тооны жор нь энэ бүтээгдэхүүнийг таны хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай болгоход тусална.
селөдерей
Энэтхэг, Хятад, Төвдийн эртний анагаах ухаанд селөдерейг хорт хавдартай өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, хоолны дуршилыг өдөөдөг хүчтэй эм юм. Мөн бөөр, элэгний ид шидийн нөлөө нь энэ бүтээгдэхүүнийг үнэлж баршгүй болгодог.
Оройн хоолны ширээний тань зочин болох селөдерей шөлний анхилуун үнэр шиг үнэлж баршгүй.
Papaya
Папайя нь эмэгтэй хүний биед эмийн шинж чанартай байдаг. Папайя хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Боловсроогүй жимсний сүүн шүүсээс папаиныг гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад ашиглагддаг. Халуун оронд папайяг антигельминтик болгон ашигладаг. Мөн таны гал тогооны өрөөнд папайя нь амттай, эрүүл салат хийхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Чики
Чику нь хоол боловсруулах системд ихээхэн ач тустай гэдгээрээ алдартай. Суулгалтыг зогсоохын тулд боловсорч гүйцээгүй жимсийг хэрэглэдэг (энэ жимс нь таннинаар ханасан тул). Биеийн тааламжгүй эмгэгийн сайн эмч.
guava
Витамин С-ийн агууламжийн рекорд эзэмшигч. Гуава бол байгаль дээрх хамгийн хүчтэй антиоксидант юм. Гуава жимсийг өдөр бүр хэрэглэх нь цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Мөн нимбэг, шохойн ер бусын орлуулагч болно.
Карамбола
Карамбола нь мэдрэлийн системийн төлөв байдлыг сэргээж, хадгалах чадвартай. Мөн энэ жимсийг тогтмол хэрэглэх нь биеийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
манго
Манго нь холер, тахал өвчнийг эмчлэхэд эртнээс ашиглагдаж ирсэн бөгөөд одоо энэ нь шээс бэлэгсийн тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг маш сайн байгалийн шинж чанартай байдаг. Манго нь мөн хүчтэй цус тогтоогч бодис юм. Манго шүүсийг цочмог дерматит эмчлэхэд хэрэглэдэг. Амттай, эрүүл бүтээгдэхүүн.
Амттай жимс
Олон чамин жимсний нэгэн адил хүсэл тэмүүлэл нь асар их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Ашигт малтмалаар баялаг амтат жимс нь олон талаараа кали, төмөр, зэс, цайрын агууламжаараа тэргүүлдэг. Үүнээс гадна, passion fruit нь витамин С, РР их хэмжээгээр агуулдаг. Ийм олон төрлийн шим тэжээл нь энэ жимсийг хүний биед маш үнэ цэнэтэй болгодог. Хүсэл тэмүүллийн жимсийг тогтмол хэрэглэх нь залуу насыг уртасгаж, арьсны байдлыг сайжруулж, үсийг бэхжүүлж, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
***
Тиймээс дээрх бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь биед тустай гэдэгт хэн ч эргэлзэхгүй байх гэж бодож байна. Харамсалтай нь, бүтээгдэхүүний бүхэл бүтэн жагсаалт нь хүн бүрт байдаггүй бөгөөд үргэлж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын жимсний салат, тэр ч байтугай нэг халбага зөгийн бал нэмсэн алим, гадил жимсний салат нь таныг өглөөний цайнд баярлуулахаас гадна урт удаан элэгтэй болгодог гэдгийг бүү мартаарай.