Агуулга
Маалинга газрын тос идэх нь маш их хүчин чармайлтгүйгээр 5 кг хүртэл жин хасахад тусална. Энэ нь таны биед ямар ашиг тусаа өгөх вэ, хоолны дэглэмд хэрхэн зөв оруулах вэ?
Маалинга газрын тосыг хэдэн мянган жилийн өмнөөс үйлдвэрлэж, хэрэглэж эхэлсэн. Эхэндээ үүнийг үсний гоо сайхан, арьсны хэвийн байдлыг эмчлэх зэрэг хэд хэдэн өвчний эм болгон хэрэглэсэн. Өнөөдөр маалингын үрийн тосыг ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тураах маш сайн туслах хэрэгсэл болгон баталдаг.
Бүх ургамлын тосноос маалингын үрийг хамгийн ашигтай гэж үздэг. Энэ нь олон макро ба микроэлементүүд, витамин K, A, E, B, F, лигнин, ханасан хүчил омега-3, омега-6, түүнчлэн омега-9 агуулдаг.
хэрэглэх вэ
Хэрэв та маалингын тосыг турах зорилгоор хэрэглэхээр шийдсэн бол өглөөний цайнаас 15 минутын өмнө, унтахаас 15 минутын өмнө нэг халбагаар уугаарай. Газрын тосыг цэвэр хэлбэрээр нь уух шаардлагагүй; Үүнийг smoothies, kefir, тараг, зуслангийн бяслаг эсвэл жүүс дээр нэмж болно. Ингэснээр та тосыг амтлахгүй бөгөөд энэ нь ундааг сүйтгэхгүй.
Маалингын тосыг ийм байдлаар 2-2,5 сарын турш ууж байх ёстой бөгөөд та ердийн хоолны дэглэмээ өөрчлөх боломжгүй-зөвхөн тосны шинж чанараас шалтгаалан жин буурах болно. Мэдээжийн хэрэг, гурил, өөх тос агуулсан хоолыг хасах нь хэт их зүйл болохгүй.
Маалинга газрын тос нь түүний найрлага дахь ханасан өөх тосны хүчлүүдийн ачаар жин хасах үйлчилгээ үзүүлдэг. Омега-3 нь хүний биеийн бодисын солилцоог хурдасгаж, жин хасалтыг идэвхжүүлдэг.
Эсрэг заалт
Маалинга газрын тосыг бөөр, нойр булчирхайн үрэвсэл, өндгөвчний үрэвсэл зэрэг олон өвчний үед авахыг хориглоно. Мөн даавуу, жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл, антибиотик ууж байгаа бол маалингын үрийн тосны шинж чанар буурдаг.
Маалинга газрын тосны өөр хувилбар бол маалингын үр бөгөөд үүнийг коктейль төдийгүй салад эсвэл бусад хоолонд нэмж болно.