Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 327 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Уураг | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.1% | 2714 г |
| өөх | 15.7 г | 56 г | 28% | 8.6% | 357 г |
| Нүүрс ус | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 2.9% | 1048 г |
| Архи (этилийн спирт) | 13.8 г | ~ | |||
| Ус | 46.5 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4888 г |
| үнс | 0.4 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 173 мкг | 900 мкг | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Retinol | 0.171 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин B1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| В4 витамин, холин | 8.1 мг | 500 мг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолат | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин С, аскорбин | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.078 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 32 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Кальци, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Магни, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Натри, На | 92 мг | 1300 мг | 7.1% | 2.2% | 1413 г |
| Хүхэр, С | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Фосфор, П | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Манган, Мн | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Зэс, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Селен, Се | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13750 г |
| Цайр, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 19.76 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Амин хүчил зайлшгүй шаардлагатай | |||||
| Аргинин * | 0.102 г | ~ | |||
| valine | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин * | 0.076 г | ~ | |||
| изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| лейцин | 0.275 г | ~ | |||
| лизин | 0.223 г | ~ | |||
| methionine | 0.07 г | ~ | |||
| threonine | 0.127 г | ~ | |||
| триптопан | 0.04 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
| Орлуулж болох амин хүчил | |||||
| аланинтай | 0.097 г | ~ | |||
| Aspartic хүчил | 0.213 г | ~ | |||
| гликин | 0.059 г | ~ | |||
| Glutamic хүчил | 0.588 г | ~ | |||
| пролин | 0.272 г | ~ | |||
| serine | 0.153 г | ~ | |||
| тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Стеролууд | |||||
| холестерин | 58 мг | хамгийн ихдээ 300 мг | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 9.664 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 4: 0 Тослог | 0.495 г | ~ | |||
| 6-0 Nylon | 0.294 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.17 г | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.387 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.433 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 1.546 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 4.126 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.358 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 4.458 г | мин 16.8 г. | 26.5% | 8.1% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.34 г | ~ | |||
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 3.886 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.669 г | 11.2 нь 20.6 нь | 6% | 1.8% | |
| 18: 2 Линолейк | 0.439 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.232 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.232 г | 0.9 нь 3.7 нь | 25.8% | 7.9% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 0.439 г | 4.7 нь 16.8 нь | 9.3% | 2.8% | |
| Бусад бодисууд | |||||
| кофеин | 8 мг | ~ |
Эрчим хүчний үнэ 327 ккал байна.
- унц = 31.1 гр (101.7 ккал)
- jigger 1.5 fl oz = 47 g (153.7 ккал)
Liqueur, цөцгийтэй кофе, 34 градус (17% спирт) амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: А аминдэм - 19,2%
- Витамин A хэвийн хөгжил, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, арьс, нүдний эрүүл мэнд, дархлааг хадгалах үүрэгтэй.
Сэдвийн: калорийн агууламж 327 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амин дэм, эрдэс бодис, энэ нь ямар ашигтай вэ Шингэн, цөцгийтэй кофе, 34 градус (спиртийн 17 хувь), илчлэг, тэжээллэг чанар, ашигтай шинж чанар Ликюр, цөцгийтэй кофе, 34 градус (17 хувь) согтууруулах ундаа )