Хамгийн сайн архигүй коктейлийн жор
Цангаагаа тайлж, амин дэм, эслэгээр дүүргэхийн тулд аперитивийн үеэр жимс, хүнсний ногооны коктейль уухаас өөр юу ч биш. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, тэдний шугамыг үздэг хүмүүст, мэдээжийн хэрэг хүүхдүүдэд тохиромжтой! Тэдгээр нь ерөнхийдөө илчлэг багатай (нэг шил тутамд 60-120 ккал) бөгөөд сэгсрэгч эсвэл хутгагчаар амархан хийдэг. Хамгийн их төвлөрсөн, чихэрлэгийг усаар, ялангуяа бяцхан хүүхдүүдэд зориулж уртасгахаас бүү эргэлз. Гэртээ хийх хэдэн санаанууд энд байна (4 хүнд зориулсан тоо хэмжээ)
Хамгийн хөнгөн
Хүнсний ногоо, цай, оргилуун ус, элсэн чихэр багатай жимс зэргийг үндэслэн таны цангааг ямар ч эрсдэлгүйгээр тайлдаг.
- жүрж. 2 кг жүржийг хальсалж, хольж, 500 гр луувангийн шүүс, нэг нимбэгний шүүс, 2 ширхэг нишингийн сироп нэмнэ.
- Улаан лоль. 2 кг улаан лоолийг холино. Табаско болон 15 жижиглэсэн лаврын навч нэмнэ. Нимбэгний шүүстэй холино. Селөдерей давстай хамт байрлуулна.
- 3 ногоотой. 1 кг улаан лооль бүхий өргөст хэмхийг ав. Бүгдийг хольсны дараа хальсалж нимбэг, 2 селөдерей иш нэмнэ. Амтлагчийн хувьд давс, цагаан чинжүү сонгох хэрэгтэй
- Жимстэй цай. Урьдчилан цайгаа (4 халбага хар цай) хийж, хөргөнө. Тус тусад нь бөөрөлзгөнө 50 гр, үхрийн нүд 50 гр, үхрийн нүд 50 гр холино. Шохойн шүүс, 3 халбага зөгийн бал хийж хутгана. Цай нэмнэ
- Гялалзсан. 5 жүрж, 5 алимыг хальслаарай. Эдгээр жимсийг хольсны дараа 50 кл гялалзсан ус (нимбэгний ундаа эсвэл Перриер төрлийн) дээр бага зэрэг гранадины сироп нэмнэ.
- Цагаан гаатай. 75 гр үрж жижиглэсэн цагаан гаа, 2 тасархай нишингийн сироп, 2 шохой, 50 кл гялалзсан ус, нарийн бөмбөлөгүүдтэй тай гаа зэргийг мөчир дээр (эсвэл үгүй бол гаа) холино.
Хамгийн их витамин
Эдгээр нь витамин С-ийн агууламж (цитрус, улаан жимс) -ийн ачаар сайхан биетэй байх боломжийг олгодог. Бета-каротин (жүржийн жимс) агуулсан нь эрүүл гэрэлтдэг. Антиоксидантаар баялаг (усан үзэм, нэрс гэх мэт) нь гадны түрэмгийллийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Агаар, гэрэлд мууддаг витамин С, ялангуяа эмзэг байдаг тул яаралтай хэрэглэх хэрэгтэй.
- Улаан жимстэй. 3 жүржтэй гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, интоор, үхрийн нүд зэрэг тавиурыг ав. Усанд нэмээд бүгдийг нь холино.
- Хагас гүзээлзгэнэ / хагас усан үзэм. 1 ширхэг гүзээлзгэнэ, 4 баглаа усан үзэм, 4 алим, нэг нимбэгний шүүс. Хоёр зураастай нишингийн сироп нэмээд дуусга
- Хар жимстэй. 1 кг Алтан төрлийн алимыг 2 сав нэрс, 1 ван үхрийн нүдтэй холино. Бага зэрэг гранадины сироп, нэг нимбэгний шүүс нэмнэ
- Этгээд. Маш энгийн. 1 кг жүрж, 1 манго, 3 кивиг багасгана.
Хамгийн эрч хүчтэй
Тамирчдад өглөөний цай эсвэл хүүхдийн хөнгөн зууш идэхэд тохиромжтой. Бага зэрэг буталсан мөстэй бол хутгагчаар бэлтгэ. Өнөөдөр тэдгээрийг "smoothies" гэж нэрлэдэг. Маш загварлаг, тэдгээр нь банана, манго, хан боргоцой гэх мэт бага зэрэг эслэг махтай жимс, жүрж, киви зэрэг витамин агуулсан жимсээс бүрддэг. Бүх зүйл сүү эсвэл тарагтай холилдсон байх ёстой. Шаардлагатай бол та hazelnut эсвэл үр тариа нэмж болно.
- халуун орны.2 банана, 8 цайны халбага нунтаг шоколад, 2 стакан кокосын сүү, мөн 3 зүсмэл хан боргоцойг холино.
- витамин.2 банана, 4 киви, 4 алимыг 2 стакан сүүтэй холино
- Colorful.2 алим + 1 сав гүзээлзгэнэ + 1 сав бөөрөлзгөнө + 3 жүрж