Бид дотно харилцаанд ороход ертөнц болон өөрсдийнхөө тухай бидний санаанууд шалгагддаг. Заримдаа хамтрагч бидний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг эрс өөрчилдөг. Бусадтай нэгдэх нь өөртэйгөө харилцахад хэзээ саад болж, хэзээ тусалдаг вэ? Бид энэ талаар экзистенциал сэтгэл засалчтай ярилцдаг.
Сэтгэл судлал: Харилцааны өмнө өөрийгөө сайн мэдэх шаардлагатай юу?
Светлана Кривцова: Магадгүй. Өөрийнхөө талаар ядаж тодорхой ойлголтгүй, өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэддэггүй, бусдын эрхийг хүндэтгэдэггүй хүн түншлэлд хараахан бэлэн биш байна. Гэхдээ бидний хэд нь энэ ойлголт биднийг хүчтэй мэдрэмжээс хамгаалсан бэ? Гэсэн хэдий ч дурлах нь бидний "би" хүчийг төгс шалгадаг.
Бидэнд дурлахад юу тохиолдох вэ?
Хайрлах нь хүчирхэг байлдан дагуулах энерги бөгөөд бид түүнд баригдсан мэт санагддаг. Эсвэл өсөн нэмэгдэж буй ойр дотно харилцааны хэрэгцээ, хүсэл тэмүүллийн хүчнээс үхтлээ айдаг. Хайртай байх нь миний сэтгэлийн өлсгөлөнг харуулж байна. Энэ өлсгөлөн хуримтлагдаж байсан бөгөөд би үүнийг огт анзаарсангүй. Түүнтэй хамт "ижил зүйлийг" мэдэрч чадна гэсэн нууц дохиог илгээсэн хэн нэгэн гарч ирэх хүртэл.
Яг юу вэ? Тус бүр нь өөр өөр зүйл юм. Зарим нь амар амгалан, хамгаалалт, аюулгүй байдал, найдвартай байдлыг эрэлхийлдэг. Тэгээд өөртөө тохирох хамтрагчаа олж дурла. Бусад хүмүүсийн хувьд тогтвортой байдал нь хангалттай бөгөөд тэдэнд уйтгар гунигийг арилгах, сэтгэл догдлолыг мэдрэх, тайван амьдралыг эгдүүцэл, эрсдэлд оруулахын тулд огт өөр зүйл хэрэгтэй. Мөн тэд адал явдалт хүмүүст дурладаг.
Бидний хэрэгцээ хүчтэй байх тусам уран зөгнөлд сохрож, хэнтэй уулзаж байгаагаа төдий чинээ бага хардаг.
Эцэг эхийнхээ хайраар ханасан хүмүүс түүний дутагдал биш харин илүүдлийг мэдэрдэг: тэд хайр, халамжийг өгөхийг чин сэтгэлээсээ хүсдэг. Мөн халамж хэрэгтэй хэн нэгнийг олоорой. Тиймээс үнэн хэрэгтээ хайр дурлалд өөр хүнтэй биш, харин өөртэйгөө, бидний хувьд үнэ цэнэтэй, хэрэгтэй зүйлтэй уулзах явдал байдаг.
Бидний хэрэгцээ хүчтэй байх тусам уран зөгнөлд сохрож, хэнтэй уулзаж байгаагаа төдий чинээ бага хардаг. Энэ бол зуун хувь бидний түүх юм.
Гэхдээ уран зөгнөл арилсны дараа ...
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хайр төгсдөг. Заримдаа салалт нь уулзсанаас хойш нэг сарын дотор тохиолддог боловч ихэнхдээ сэтгэл дундуур байсан харилцаа илүү удаан үргэлжилдэг.
Хүсэл тэмүүллийн зүйлээ ухаалгаар хараад бид өөрөөсөө асууж болно: би яаж ийм харилцаатай болсон бэ? Би яагаад энэ нэвтэршгүй эгоист дээр бодит бус хүлээлт тавьж, түүнийг халамжлахыг хүлээв? Тэгээд би яаж урхинд орохоо больж, "Чи өөрөө бүх зүйлд буруутай. Чамайг ийм удаан тэвчсэнд баярлалаа гэж хэлээрэй."
Бид бага зэрэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй харилцаагаа орхих үед бид маш их өвдөлтийг мэдэрдэг. Хэрэв бид үүнээс айдаг бол бид шинэ харилцаатай болно, гэхдээ үгүй бол бид буцаж ирдэг - заримдаа бүр татгалзсан мэт санагддаг - өөрсөддөө.
Хайр биднийг ойртуулж чадах уу?
Тийм ээ, бид хайрыг дагалддаг зовлон зүдгүүрээс айхгүй байх нөхцөлд дахиад л. Зовлон нь биднийг өөрсөддөө ойртуулж чаддаг, энэ бол түүний гол үнэ цэнэ, тиймээс амьдралыг түүнгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Хэрэв бид үүнээс овжин зайлсхийвэл хайр хүртэл биднийг өөртөө ойртуулахгүй. Үүн шиг.
Энэ өвдөлтийг яаж тэвчих вэ?
Өөртэйгөө сайн харилцаатай байх нь зовлон зүдгүүрээс салахгүй байхад тусалдаг: шударга, найрсаг яриа, өөрийгөө өрөвдөх чадвар, түүнд хандах дотоод эрх, өөртөө итгэх итгэл, өрөвч сэтгэл зэрэг нь өөрийн сайн сайхны талаархи мэдлэг дээр суурилдаг.
Өөртэйгөө хүчтэй нэгдэл - энэ "гэрлэлтэд" ижил хууль үйлчилнэ: "гашуудал, баяр баясгалан, эд баялаг, ядууралд" ... Өөрийгөө бүү сал, ямар нэг зүйл буруу болоход өөрийгөө бүү орхи. Ойлгохыг хичээгээрэй: яагаад би үүнийг хийсэн, өөрөөр болоогүй юм бэ? Тэр тусмаа муу зүйл хийсэндээ харамсдаг.
Үйлдлийнхээ учрыг харж, харамсаж, гэмшиж сур. Ингэж л бидэнтэй харилцах халуун дотно харилцаа аажмаар үүсч, биднийг ганцааранг нь орхихгүй гэсэн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэр хайртай хүнээсээ салсан ч гэсэн. Мөн бид аль хэдийн илүү төлөвшсөн, сонор сэрэмжтэй байж дараах харилцааг бий болгоно.
Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол хамтрагчтайгаа хамт өсөх замаар явах боломжтой юу?
Энэ нь хүн бүр өөрт тохирохгүй зүйлийг олж харах чадвар, өөрийн оролцооноос хамаарна. Үүнээс болж төөрөгдөлд орж, бүр цочирдлоо: та болон таны хувиа хичээсэн нөхөр / эхнэр нь хамгийн тохиромжтой хосууд болж хувирдаг!
Энэ нь харилцан яриа өрнүүлэх чадварт нөлөөлдөг - өөр өөр ашиг сонирхол, хүлээлт мөргөлдөх үед хүслээ илэрхийлж, үзэл бодлоо хамгаалах. Зарим нь үүнийг гэр бүлээс гадуур, ажил гэх мэт эрсдэл багатай газар сурдаг.
Зөрчилдөөн бол өөрийгөө олох гол нөхцөл юм
Ажил мэргэжлээрээ амжилттай яваа эмэгтэй анзаарч магадгүй: яагаад би гэртээ өөрийгөө хүндлэхгүй байна вэ? Ажил дээрээ хамт ажиллагсдынхаа талархлыг хүлээдэг хүн өөрийгөө үргэлж "тэнэг" биш гэдгийг олж мэдээд гайхаж магадгүй юм. Өөрөөсөө асуугаарай: яагаад ажил дээрээ би үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй байдаг, гэхдээ гэртээ хамтрагчийнхаа өмнө би ганцаараа шаардаж чадахгүй байна вэ?
Тэгээд эцэст нь хүмүүс зоригтойгоор цугларч, зөрчилдөөн эхэлдэг. Зөрчилдөөн бол өөрийгөө олох гол нөхцөл юм. Мөн энхийн замаар шийдвэрлэсэн мөргөлдөөн бол бидний хамгийн том гавьяа, гэхдээ нарийн шийдвэрлэсэн, өөрөөр хэлбэл би хохирогч биш, харин хүчирхийлэгч биш юм. Үүнийг ихэвчлэн буулт хийх урлаг гэж нэрлэдэг.
Түншийн дүр төрх, түүний хариу үйлдэл нь биднийг илүү сайн харж, ойлгоход тусалдаг уу?
Эхнэр нөхөр хоёр бие биенээ хамгийн түрүүнд шүүмжилдэг. Өөр нэг эрх мэдэлтэн намайг харж, толь болж чадна гэдэгт итгэж чадвал, ялангуяа амьдралын зарим тал дээр би өөртөө үнэхээр итгэдэггүй бол энэ нь маш их аз жаргал юм. Гэхдээ энэ толь миний өөрийгөө үнэлэх цорын ганц эх сурвалж биш байх үед л.
Тэгээд би өөрийгөө юу гэж боддог вэ? Эцсийн эцэст намайг тусгадаг толь муруй байж болно. Эсвэл огт толин тусгал болохгүй, өөрөөр хэлбэл энэ нь бидний биш зүйлийг зүгээр л бидэнд хамааруулж чадна. Хайртай хүний хүндэтгэлтэй, сонирхолтой, анхааралтай харц бидэнд үнэхээр хэрэгтэй байна: чи яагаад үүнийг хийсэн бэ? Би үүнийг зөвшөөрөх үү? Үүний төлөө би чамайг хүндэлж болох уу?
Хайр нь бие биенийхээ мөн чанарыг олж харах боломжийг олгодог. Альфрид Ленглетийн хэлснээр: "Бид нөгөөгөөс нь түүнийг зөвхөн юу болохыг төдийгүй, юу байж болохыг, түүний дотор юу хэвээр байгааг олж хардаг. Унтдаг энэ гоо үзэсгэлэн. Бид түүнийг ямар хүн болж чадахыг харж, хүний чадавхийг хардаг. Хайргүйгээр ухаарах боломжтой, харин сэрэмжтэй байх нь зөвхөн хайраар дүүрэн зүрх сэтгэлд л байдаг.
Жинхэнэ хайрыг яаж таних вэ?
Маш субъектив боловч нарийн шалгуур байдаг. Хайртай хүний хажууд бид илүү өөрөөрөө байж чадна, бид дүр эсгэх, зөвтгөх, нотлох, хүлээлтийн дор өөрсдийгөө нугалах шаардлагагүй. Та зүгээр л өөрийнхөөрөө байж, өөр хэн нэгнийг байлгаж чадна.