Агуулга
Жин алдах сэдэл: жингээ хасахад өөрийгөө хэрхэн өдөөх вэ?
Эмэгтэйчүүдийн анхаардаг хамгийн чухал асуудлын нэг бол жингээ хасах явдал юм. Жин алдах асар олон тооны арга байдаг: хамгийн энгийн, "үнэгүй" -ээс хамгийн боловсронгуй хүртэл, маш их мөнгө зарцуулах. Энд тэдний хэлснээр энэ бүхэн таны чадвар, хамгийн чухал нь жингээ хасах сэдэлээс хамаарна. Жингээ хасахад өөрийгөө хэрхэн зөв өдөөх вэ, үүний тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Жин алдах зөв сэдэл нь өөрөө зорилгодоо хүрч, хүссэнээрээ жингээ хасах болно гэсэн маш чухал мэдэгдэл юм. Жингээ хасах сэдэл төрүүлэх хэд хэдэн өөр арга байдаг нь бахархмаар зүйл юм.
Жин алдах сэдэл: 5 чухал зүйл
Жин хасах сэдэв үргэлж хамааралтай байх болно. Мөн жингээ хасах сэдэл бол түүний мөнхийн тулгын чулуу юм. Жин бол туйлын тогтворгүй үнэ цэнэ бөгөөд их идэх хүсэл, хүссэн зүйлээ, жингээ хасах дотоод сэдлийг даван туулахгүйгээр байнга барьж чаддаггүй. Хүн юу ч хэлж болно, гэхдээ амьдралд саад болох нэмэлт фунтын тухай бодол үргэлж ижил шалтгаанаар эргэлддэг. Хамгийн энгийн бөгөөд нийтлэг зүйлийг жагсаая.
"Тэгээд та таргалсан!" Ийм хэллэгийг, ялангуяа ойр дотны хүмүүсээсээ сонсохыг хэн хүсэх вэ? Харамсалтай нь, биднийг үргэлж эелдэг, зөвхөн сайн сайхныг хүсдэг хүмүүс хүрээлдэггүй. Хэдийгээр та өөрийнхөө дүр төрхийг төдийлөн тоодоггүй байсан ч бусдын юу гэж хэлэх нь танд хамаагүй байсан ч гэсэн энэ бодол танд эргэн ирэх болно, эрт орой хэзээ нэгэн цагт та "Үнэн биш гэж үү?" Гэж бодох болно. Эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын зааланд цагийг өнгөрүүлэхдээ жингээ хасах сэдэл нь бусдын санаа бодол юм.
"Би дуртай даашинзандаа тохирохгүй байна!" Хэрэв эелдэг бус найз нөхөд, гэр бүлийн асуудал таныг тойрч гарсан бол таны хувцас илүүдэл фунтыг танд сануулах болно. Хэрэв өнгөрсөн жил бүх зүйл танд тохиромжтой байсан бол энэ жил таны дуртай даашинз дээрх цахилгаан товч бараг бэхлэгдээгүй эсвэл огт бэхлээгүй байгаа бол мэдээжийн хэрэг та энэ талаар бодох хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та өөрийнхөө дүр төрхийг үнэхээр анхаарч үзвэл л болно. Анхаарал тавьдаггүй эмэгтэйчүүд байдаг, магадгүй тэд аз жаргалтай эмэгтэйчүүд, бусад зүйлд санаа зовдог. Тиймээс жингээ хасах сэдэл - дуртай даашинзандаа орж, шинэ хувцас авахгүй байх нь бас маш чухал бөгөөд бодитой юм.
"Би далайн эрэг дээр сайхан зураг авахыг хүсч байна!" Зун, нар, далай ... бид бүгдээрээ "5 нэмэх" харагдахыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр эрчүүд бидний хэлбэрээс биширсэн харц авахгүй байхын тулд найз нөхөд нь талархаж, усны хувцас нь ашигтай харагдаж байна. Жин алдах сэдэл юу биш вэ? Далайн эрэг бол бидний бүх алдаа нүцгэн нүдээр харагддаг газруудын нэг юм. Гоёмсог дүрсээр гялалзсан, дулаахан элсэн дээр бузарлахын тулд зүгээр л үзэсгэлэнтэй шаргал өнгөтэй биш, дүр төрхөө урьдчилан анхаарч үзэх хэрэгтэй.
"Алхаж, амьсгалахад ямар хэцүү юм бэ!" муруй хэлбэрийн эзэд таныг худлаа ярихыг зөвшөөрөхгүй, илүүдэл жин нь гоо зүйн асуудал төдийгүй янз бүрийн өвчний шалтгаан болдог: венийн судас, хаван, амьсгал давчдах, чихрийн шижин, зүрх, даавар үүсгэдэг эрхтнүүд (бамбай булчирхай, нойр булчирхай, өндгөвч гэх мэт)). Эрүүл мэнд бол жингээ хасах хамгийн чухал сэдэл бөгөөд үүнтэй хэн ч маргахгүй. Ихэвчлэн эмч нар илүүдэл жинтэй хүмүүст ийм өвчнийг эмчлэх ажлыг эхлүүлж, жингээ хасах нь зүйтэй гэж хэлдэг. Илүүдэл жингээс ангижрах нь таны биеийг хөнгөвчлөх бөгөөд энэ нь бүх эрхтэн, түүний дотор араг ясны ачаалал буурч, нөхцөл байдлыг эрс өөрчилдөг гэсэн үг юм.
"Охин, би тантай уулзаж болох уу?" Хэрэв та эрүүл мэндийн сэдвийг хөндөөгүй бол жингээ хасах сэдэлд нөлөөлдөг хамгийн чухал хүчин зүйл бол эрчүүдэд таалагдах хүсэл юм. Харамсалтай нь, бүх зүйлийг үл харгалзан эрчүүд эмэгтэйчүүдтэй "хувцсаараа" уулздаг. Хүн бүрийн төлөө ярих боломжгүй ч тэдний эзлэх хувь асар их юм. Эхэндээ тэд бидний гадаад төрхийг, дараа нь бидний "баялаг, гүн гүнзгий дотоод ертөнц" -ийг үнэлдэг. Тэд хамаагүй гэж хэлсэн ч гэсэн та ийм үгэнд болгоомжтой итгэх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн үргэлж үзэсгэлэнтэй, дуртай байх ёстой бөгөөд энэ нь жингээ хасах хамгийн сайн сэдэл юм.
Жин алдах сэдэл: юу хийх вэ? хаанаас эхлэх вэ?
Тэгэхээр бид хаанаас эхлэх ёстой вэ?
1. Эхлэхийн тулд жингээ хасах санаанд хүрсэн шалтгаанаа сонгоорой. Энэ нь таныг жингээ хасахад хэр их түлхэц өгч байгааг үнэлэх үү, тоглоом лааны үнэ цэнэтэй юу?
2. Хэрэв урамшуулал олдож, жингээ хасах хүсэл төрж, золиослол хийж, өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэмээ өөрчлөх хүсэлтэй болсон бол маргааш, даваа гаригт биш харин яг одоо жингээ хасах үйл явцыг эхлүүлж байгаа гэдгээ шийдээрэй.
3. Хэрэв та маргааш нь сэрээд одоо хүссэн хэлбэрийнхээ төлөө хичээх болно гэсэн бодлоор боссон бол өглөөний цайнаас эхлээд хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Өглөө нүүрс ус, уургаар баялаг хоол хүнс идэх нь зүйтэй бөгөөд витамин, эрдэс бодисын талаар бүү мартаарай. Өдрийн турш өөрийгөө эрчим хүчээр хангахын тулд та хангалттай өгөөмөр хооллох хэрэгтэй. Гэхдээ оройн хоол нь илчлэг багатай, хөнгөн зүйлтэй байдаг. Хамгийн сүүлчийн хоол унтахаас 4-5 цагийн өмнө байх ёстой бөгөөд ингэснээр та хоол боловсруулах замаа шөнийн цагаар ажлаас чөлөөлдөг. Шөнөдөө та нэг аяга ус эсвэл kefir ууж болно.
4. Таны дүрийн "гол дайснууд" болох чихэр, нарийн боов, өөх тосыг тусад нь хэлэлцэх хэрэгтэй. Эдгээр хортой боловч ихэнхдээ ийм амттай бүтээгдэхүүнээс бүрмөсөн татгалзахыг хэн ч танд хүчлээгүй. Та тэдний хэрэглээний хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй.
5. Жингээ хасах сэдэл нь юуны түрүүнд хоолны дэглэмийн тухай бодоход хүргэдэг. Амт, өнгө бүрийн хувьд маш олон тооны хоолны дэглэм байдаг бөгөөд зөвхөн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тус бүрийн үр нөлөө, хатуу байдлын талаар танд зөвлөгөө өгөх болно. Гэхдээ хоолны дэглэм барих нь турах сэдэл төрүүлэх цорын ганц арга хэмжээ биш юм.
6. Спорт. Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, спортоор хичээллэх нь бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөдөг зүйл юм. Эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл "спорт" бол фитнесс өрөө бөгөөд энэ нь муу зүйл байхаа больжээ. Хэрэв та ямар нэгэн спортоор бие даан хичээллэдэг бол бүр ч сайн. Бидний үед йогийн хичээлүүд алдартай болсон. Иог идэвхгүй мэт санагдаж байсан ч үр дүнд нь гүйлтийн зам эсвэл дасгалын дугуйн дээр байдаг шиг бараг олон калори шатдаг.
7. Эцэст нь хэлэхэд "Би чадахгүй" гэсэн үгсийг орхих шаардлагатай байна. Жингээ хасах сэдэл нь таны бүх сул талыг арилгаж, зөвхөн таны хүчин чармайлтаар илүүдэл жингээ хасахад бие махбодоо бэлддэг.
Жин алдах сэдэл нь бидний харж байгаагаар өөр боловч хүсэл, үр дүн нь зөвхөн танаас л шалтгаалдаг. Та үнэхээр үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг хүсч байгаа эсэхээ сайн мэдэж байх ёстой. Хүссэн үр дүнд хүрэх урам зориг, хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь л жингээ хасах сэдлийг биелүүлж чадна. Үүний төлөө зүтгэ!