Агуулга
- Түүнийг бага идэхэд хэрхэн туслах вэ: хүүхдээ тогтсон цагт нь идүүлээрэй
- Хүүхдээ зурагтын өмнө хооллож болохгүй
- Хүүхдээ зууш идэхээс сэргийлж, сахарын хэмжээг хязгаарлаарай
- Хүүхдээ спортоор хичээллэхийг дэмж
- Таны хүүхдийн хоолны зөн совин
- Хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай
- Видео бичлэг дээр: Миний хүүхэд жаахан бөөрөнхий юм
Түүнийг бага идэхэд хэрхэн туслах вэ: хүүхдээ тогтсон цагт нь идүүлээрэй
Энэ насанд 13 цаг эсвэл 20:30 цаг хүртэл үргэлжлэхэд хэцүү! Үр дагавар: тэр хоол идэхийн өмнө хазаж, улмаар хоолоо ихэсгэдэг тул хоолны дуршил багатай, үг хэлчихдэг хүүхдүүдээс ялгаатай нь ширээний ард ирэнгүүтээ өлссөн хэвээр байх болно.
Хүүхдээ зурагтын өмнө хооллож болохгүй
Дэлгэцэнд татагдахад тэр үүнийг таньж чадахгүй ханасан дохио Түүний организм нь түүнийг аяндаа илгээдэг. Хүнсний ногоо, цардуулыг системтэйгээр хослуул. Эхнийх нь тавагны эзэлхүүнийг өгдөг бол хоёр дахь нь ханасан байдлыг дэмждэг. Улаан лооль эсвэл цэцэгт байцаанд онцгой анхаарал хандуулдаггүй хүмүүс төмс эсвэл гоймонтой хамт хэрэглэхэд илүү амархан иддэг.
Хүүхдээ зууш идэхээс сэргийлж, сахарын хэмжээг хязгаарлаарай
Бага хэмжээний хоол хүнс дахин давтагдах нь түүний өлсгөлөнгийн талаарх ойлголтыг алдагдуулдаг. Гэхдээ заримдаа "Би өлсөж байна" гэж хэлсэн хүүхэд үнэхээр өлсөж, илүү жигнэмэг идэхийг хүсдэггүй. Дараа нь түүнд жимс эсвэл тараг, илүү тохиромжтой энгийн тараг хоёрын аль нэгийг нь сонго. Баян уураг, сүүн бүтээгдэхүүн нь хатуурдаг сайн талтай. Хэт удаан хугацаагаар чөтгөр болгосон зүсмэл талхыг бага зэрэг илүүдэл жинтэй хүмүүст ч зөвшөөрдөг. Нөгөөтэйгүүр, бага хэмжээний тэжээл өгдөг хэт чихэрлэг хоолыг хязгаарлаарай.
Хүүхдээ спортоор хичээллэхийг дэмж
Түүнд урам зориг өгөх замаар түүний сайн сэрээг нөхөх хэрэгтэй илүү хөдөл. Энэ насанд түүнийг спортын төрөлд оруулахад заримдаа хэцүү байдаг нь үнэн. Гэхдээ хааяа сургуульдаа явган явах, цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, олс алгасах, нэг хоёр давхар өгсөх нь бас сайн. Бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд.
Таны хүүхдийн хоолны зөн совин
Энэ насанд түүний идэх зөн совин нь харьцангуй аюулгүй хэвээр байна. Насанд хүрэгчдэд тохиолддог зүйлээс ялгаатай нь түүний өлсгөлөнгийн механизм нь хоолны дэглэм, хөнгөн зууш, шаталсан хоолны дэглэмээс болж хараахан тасалдаагүй байна. Үр дүн: түүний өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь ихэвчлэн түүний бодит хэрэгцээтэй нийцдэг. Эрүүл хүүхэд өлсөж үхэхийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй гэж ярьдаг шиг, хэрэв хүүхэд хоолны дуршил сайтай бол түүний биед эдгээр илчлэг үнэхээр хэрэгтэй гэж хэлж болно. Учир нь тэр маш их хүч чармайлт гаргадаг, тэр өсч байгаа учраас эсвэл зүгээр л маш их энерги шатдаг бодисын солилцоотой байдаг.
Хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай
Хэт их иддэг гэж үзэж, хоол хүнсээ хязгаарлах хэд хэдэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө түүний жингийн муруй эмчийн зааж өгсөн хэмжээ. "Хэт идэх" эсвэл "хэт бага идэх" гэсэн эдгээр ойлголтууд нь хэтэрхий субъектив юм. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн хэрэгцээгүй эсвэл зохисгүй хоолны дэглэмийн үр дагавар нь зөвхөн мэдрэмж дээр үндэслэхэд хэтэрхий ноцтой юм.