Та бусдын эелдэг бус илрэлүүдэд хэт мэдрэмтгий байдаг уу? Сэтгэл судлаач Маргарет Пол өөр хэн нэгний эсвэл өөрийнхөө сөрөг энергитэй тулгарах үед юу хийх ёстойг тайлбарлав.
"Бусад хүмүүсийн над руу хаядаг сөрөг байдлаас би яаж зайлсхийх вэ?" гэж нэг үйлчлүүлэгч надаас асуув. Харамсалтай нь үгүй. Гэхдээ та эдгээр хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийн давалгааг өөртөө хэт их гомдоохгүйгээр удирдаж сурах боломжтой.
Бид бүгд сэтгэл санааны өөрчлөлтөд өртдөг. Бид одоохондоо ааш муутай хүмүүстэй хааяа огтлолцдог. Нэг нь өглөө нь эхнэртэйгээ муудалцсандаа уурлаж, нөгөө нь даргадаа гомдсон, гурав дахь нь эмчийн тавьсан оношоос болж айдаг. Тэдний хальж байгаа сөрөг энерги нь бидэнд хамаарахгүй, харин бидэн рүү тусгайлан чиглэгддэг. Үүнтэй адилаар бид хэн нэгэн рүү санаа зовнилоо эсвэл цочромтгой байдлаа өөрийн эрхгүй гаргаж чаддаг.
Харамсалтай нь энэ нь бидний эго гэмтсэн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх нийтлэг арга юм. Энэ "дэгдэлт" ямар ч үед тохиолдож болно. Хэрэв та юу болж байгааг ойлгох цаг байхгүй бол супермаркет дахь идэмхий үг ч гэсэн таныг бухимдуулах болно. Эсвэл таны анх удаа харж байгаа хүний хурц харц чам руу шидэх болно.
Шалтгааныг нь л тааж болно: магадгүй энэ хүн хүчтэй атаархал, доромжлолыг мэдэрч байгаа эсвэл та түүнд уурлаж байгаа хэн нэгнийг сануулж байгаа байх. Та өөрөө ч мэдэлгүй нүдээрээ өрөмдсөн байх магадлалтай.
Гэхдээ ихэнхдээ сөрөг долгион нь бидний сайн мэддэг хүмүүсээс ирдэг: хамтрагч, хүүхэд, эцэг эх, дарга, хамт ажиллагсад эсвэл дотны найз. Тэдгээрийг таньж болно - энэ үед ихэвчлэн ходоодонд ямар нэгэн зүйл агшиж, зүрхэнд хүндийн мэдрэмж төрдөг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь таны эсвэл өөр хэн нэгний сөрөг энерги ялгарсан гэдгийг танд мэдэгдэх болно. Мөн бэрхшээл нь эдгээр урсгалыг анзаарах явдал юм. Мөн өрөвдөх сэтгэл нь тус бүрийг даван туулахад тусална.
Эмпати нь асар их энергийг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны хаях эсвэл хэн нэгнээс хүлээн авах аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс хамаагүй илүү хүчтэй байдаг. Сөрөг энерги бол харанхуй өрөө гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн энэрэн нигүүлсэх нь тод гэрэл юм. Гэрэл асаах мөчид харанхуй алга болно. Гэрэл харанхуйгаас хамаагүй хүчтэй. Үүнтэй адилаар өрөвдөх сэтгэл. Энэ нь таныг аливаа сөрөг энергиэс хамгаалах гэрлийн бамбай мэт юм.
Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Юуны өмнө та энэ нигүүлслийн энергийг өөртөө чиглүүлж, ходоод, нарны сүлжээ, зүрх сэтгэлээ дүүргэх хэрэгтэй. Тэгээд та түүний хүсэлтийг сонсох болно. Сөрөг байдал хэнээс ирж байгааг та шууд мэдэх болно - чамаас бусдад эсвэл өөр хүнээс танд.
Хэрэв та өөрөө хохирогч бол энэ өрөвдөх сэтгэлийн энергийг гадагш түгээхийг хичээ, тэгвэл таны эргэн тойронд хамгаалалтын талбар бий болно. Сөрөг энерги нь түүнийг саад тотгор, үл үзэгдэх бөмбөг шиг цохиж, буцаж ирнэ. Та энэ бөмбөгний дотор байгаа, та аюулгүй байна.
Бүрэн тайван байдалд хүрэх боломжгүй, гэхдээ энэ эсвэл тэр энерги бидэнд хэр гүн гүнзгий нөлөөлж болохыг мэдэж байх шаардлагатай.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ техникийг эзэмшсэнээр та сөрөг энергийн урсгалтай уулзалтыг урьдчилан таамаглаж, энэ байдлыг маш хурдан өдөөж чадна. Та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харьцаж, өөртэйгөө харьцаж, хайраар дүүрэн насанд хүрсэн хүн шиг ажиллаж, мэдэрч сурах болно.
Та сөрөг энергийг бусдад түгээхгүй, бүр бусдын сэтгэл хөдлөлийн хор хөнөөлийг мэдрэхгүй байх хэмжээнд хүрч чадна. Энэ энерги байгаа эсэхийг та анзаарах болно, гэхдээ энэ нь танд хүрэхгүй, энэ нь таныг гэмтээхгүй.
Бүрэн тайван байдалд хүрэх боломжгүй, гэхдээ энэ эсвэл тэр энерги бидэнд хэр гүн гүнзгий нөлөөлж болохыг мэдэж байх шаардлагатай. Бидний гадаад ертөнцөд цацаж буй энергидээ анхааралтай хандаж, өөр хэн нэгний сөрөг нөлөө бидэнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд өөрсдийгөө хайр, эмзэглэлээр халамжлах нь чухал юм.
Мэдээжийн хэрэг та өөрийгөө хамгаалах өөр аргыг сонгож болно - "хортой" хүмүүстэй олон цагийг өнгөрөөхгүй, гэхдээ энэ нь асуудлыг эрс шийдэж чадахгүй, учир нь хамгийн тайван, тайван хүн ч гэсэн уур уцаартай байдаг. үе үе муу сэтгэлийн байдал.
Анхааралтай байх дасгалыг тогтмол хийж, мэдрэмжтэйгээ холбоотой байж, та бусад хүмүүсийн сөрөг тэсрэлттэй тулгарах үед дотоод тэнцвэрийг хадгалж, бусдыг өөрийнхөөрөө хамгаалах боломжтой болно.
Эх сурвалж: The Huffington Post.