Агуулга
Орой нь хөргөгчөө хоослоод өглөө нь үнэхээр өлсөж сэрдэг үү? Шөнийн хоол идэх синдромоос болж зовж шаналж болохгүй гэдгийг анхаараарай!
Хөргөгчтэй шөнийн турш
Та өглөөний цайгаа уудаггүй, үдээс хойш том хоол идэхээс татгалздаг, гэхдээ орой нь та дахиж тэвчихгүй, хөргөгч рүү дайрдаг уу? Та шөнийн хоолны синдром (NES) гэж нэрлэгддэг бүлэг хүмүүст хамаарах бололтой. Энэ нөхцлийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- долоо хоногт дор хаяж 3 удаа нойргүйдэл хэлбэрээр унтах эмгэг;
- оройн хэт их хоолны дуршил (19:00 цагаас хойш өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хагасаас доошгүй идэх); хоол хүнс нь албадан иддэг, өлсгөлөнг хянахад хэцүү,
- өглөөний өлсгөлөн.
Маргааш нь тэр хүн ийм үйл явдал (шөнийн хоол) болсныг санахгүй байна.
Энэ асуудалд хэн хамгийн их өртдөг вэ?
Эрдэмтэд энэ өвчинд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хэн нь илүү өртөмтгий байдаг талаар маргалдсаар байна. Гэсэн хэдий ч нойрны эмгэгийг үүсгэдэг өвчин (илүү нарийвчлалтай, түүний дефрагментаци), тухайлбал тайван бус хөлний синдром, нойрны бөглөрөлт апноэ (OSA), үе үе мөчний хөдөлгөөний синдром, согтууруулах ундаа, кофе уухаа больсны дараа үүсэх шинж тэмдгүүд нь шөнийн хоолны синдром үүсэхэд таатай байдаг гэдэгтэй тэд санал нэг байна. , мөн тамхи. өвдөлт намдаах эм. Стресс хэт их өртөх нь өвчин үүсэхэд таатай байдаг. Өвчний шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байна. NES-ийн илрэл нь генетик байж магадгүй юм.
Шөнийн хоолны синдром нь архаг стрессийн эх үүсвэр болдог. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс байнга ядаргаа, гэм буруу, ичгүүр, нойрны үед хяналтгүй байх зэрэг гомдоллодог. Сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүрийн эмгэг нь ховор биш юм. Илүүдэл стресс нь өөрийгөө үнэлэхгүй байх шалтгаан болдог.
Би нойрондоо иддэг
Хэрэв хүн энэ эмгэгийг сэрүүн байхдаа идэж байгаа бол бид үүнийг NSRED (Nocturnal Sleep Related Eating Disorder) гэж нэрлэдэг. Энэ нөхцөл байдалд зарим аюул заналхийлж байна. Нойртой хүн унтаж байхдаа ихэвчлэн хоол хийдэг бөгөөд энэ нь түүнийг янз бүрийн түлэгдэлт, гэмтэлд илүү өртөмтгий болгодог.
Нойр ба хоолны дуршил хоёрын хооронд ямар хамааралтай вэ?
Шөнийн хоолны синдромтой хүмүүст мелатонин ба лептин гэсэн 2 чухал бодисын өдөр тутмын шүүрлийн зөрчил ажиглагдсан. Мелатонин нь нойрны үе шатанд бие махбодийг нэвтрүүлэх, хадгалахад оролцдог. NES-тэй хүмүүст шөнийн цагаар энэ дааврын түвшин буурсан байна. Энэ нь олон тооны сэрлийг үүсгэсэн. Лептин ижил төстэй асуудалтай байдаг. NES-ийн үед бие нь шөнийн цагаар маш бага хэмжээгээр ялгаруулдаг. Тиймээс лептин нь хоолны дуршлыг бууруулж, концентраци хэвийн үед нойрыг хэвийн байлгах үүрэг гүйцэтгэдэг ч концентраци буурсан тохиолдолд хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг.
Шөнийн хоолны дуршилыг яаж эмчлэх вэ?
Хэрэв танд дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл ерөнхий эмчдээ хандаарай. Тэд таныг хамгийн ойрын унтах төв рүү чиглүүлэх боломжтой. Тэнд та дараах шинжилгээг хийх шаардлагатай: EEG (электроэнцефалограмм - тархины үйл ажиллагааг бүртгэх), EMG (электромиограмм - булчингийн үйл ажиллагааг бүртгэх) болон EEA (электроэнцефалограмм - нүдний үйл ажиллагааг бүртгэх). Туршилтын үр дүнгээс хамааран эмч тохирох эмийн эмчилгээг зааж өгнө.
Гэсэн хэдий ч, эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн шаардлагагүй килограммаас ангижрах төдийгүй унтах эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөх замаар нэмэгддэг гэдгийг санаарай.
- орондоо байх хугацааг багасгах (6 цаг хүртэл)
- хүчээр унтах гэж бүү оролд
- Унтлагын өрөөнд цагийг нүднээс нь салга
- үдээс хойш бие махбодийн хувьд ядрах
- кофеин, никотин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
- тогтмол амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх
- унтахаас 3 цагийн өмнө оройн хоол идэх (орой хөнгөн зууш байж магадгүй)
- оройн цагаар хүчтэй гэрэл, өдрийн цагаар харанхуй өрөөнөөс зайлсхий
- өдрийн цагаар унтахаас зайлсхий.
MedTvoiLokony вэбсайтын агуулга нь вэб сайтын хэрэглэгч болон тэдний эмчийн хоорондын холбоог орлуулах бус сайжруулах зорилготой юм. Энэхүү вэбсайт нь зөвхөн мэдээллийн болон боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Манай вэбсайтад байгаа мэргэжлийн мэдлэг, ялангуяа эмнэлгийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөхийн өмнө та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Администратор нь вэб сайтад байгаа мэдээллийг ашигласнаас үүдэн гарах үр дагаврыг хүлээхгүй.
Танай бүсийн хамгийн шилдэг дотрын эмч