Жор найрлага “Нисуак салат"
- Шанцайны ургамал - 100 гр
- улаан лооль - 120 гр
- Чанасан өндөг - 2 ширхэг.
- Улаан сонгино - 20 грамм
- Болгарын чинжүү - 60 грамм
- Лаазалсан шош - 200 гр
- Ногоон чидун (жижиг) - 2 tbsp.
- Лаазалсан туна загас - 150 гр
- Хатуу бяслаг - 15 гр
- Сармис - 2 хумс
- Наранцэцгийн тос 2 tbsp.
- Гич - 1 tbsp.
“Нисуак салат” тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 103 ккал.
Хэрэм: 7.8 гр.
Өөх тос: 5.1 гр.
Нүүрс ус: 6.5 гр.
Хоолны тоо: 4Жорны найрлага ба илчлэгийн агууламж ”Nisuac Salad»
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| салат | 100 г | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| улаан лооль (улаан лооль) | 120 г | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| тахианы өндөг (чанасан) | 2 ширхэг | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| улаан сонгино | 20 Урлаг | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| амтат улаан чинжүү | 60 г | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| лаазалсан улаан шош | 200 г | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| Чидун | 2 халбага. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| өөрийн шүүсээр 5 далайн туна загас | 150 Урлаг | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| голланд бяслаг | 15 Урлаг | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| сармис | 2 үеэл | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| наран цэцгийн тос | 2 халбага. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| гич | 1 халбага. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Нийт | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 үйлчилж байна | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 грамм | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |