Кундалинийг ихэвчлэн хааны йог гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өвөрмөц бөгөөд 16 дахин хурдан үйлчилдгээрээ бусад салбаруудаас эрс ялгаатай. Магадгүй түүний гайхамшигт шинж чанараас болж XNUMX-р зууны дунд үе хүртэл кундалини йог өргөн тархаагүй байсан бөгөөд Энэтхэгийн сонгосон мастеруудын давуу эрх байв.
Эхлээд харахад кундалини йог нь биеийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөнгүй асана, тарни унших, бясалгалаас бүрддэг. Сургалтын нэг хэсэг нь кундалинигийн энергийг гаргахад зориулагдсан бөгөөд нэг хэсэг нь түүнийг өсгөх явдал юм. Кундалини йогийн дасгалын үндэс нь криа бөгөөд стресс тайлах эсвэл тодорхой эрхтний ажлыг хэвийн болгох гэх мэт криа бүр өөрийн гэсэн үүрэгтэй. Крия нь статик болон динамик дасгалууд, амьсгалах, мэдээжийн хэрэг тайвшрах дасгалуудаас бүрддэг. Кундалини хичээлийн эхний үр дүн 11 минутын дараа мэдэгдэхүйц байх нь анхаарал татаж байна! Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
ОХУ-ын нэрт кундалини йогийн дасгалжуулагч, Живи-ТВ сувгийн хөтлөгч Алексей Меркулов "Бид булчингаараа биш булчирхайтай ажилладаг" гэж хэлжээ. Хэрэв бие бялдрын сайн хэлбэрийг олж авахын тулд хэдэн сар, хэдэн жилийн турш шаргуу бэлтгэл хийх шаардлагатай бол хүний дааврын системд үзүүлэх нөлөө нь бараг шууд мэдэгдэхүйц үр дүнд хүргэдэг. Суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, сонгодог йогоор хичээллэж эхэлсэн хүмүүс нарийн төвөгтэй асана хийхэд бэрхшээлтэй байдаг нь нууц биш юм. Кундалини бясалгалын хувьд эхний үед бие махбодийн хувьд боломжгүй байсан бол энэ дасгалыг оюун санааны хувьд үргэлжлүүлэн хийх нь зүйтэй гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүссэн үр дүнд хүргэх болно. Тиймээс эхний хичээлээс эхлээд хамгийн бага бэлтгэлтэй анхлан суралцагчид хүртэл туршлагатай багшийнхаа адил өгөөжийг авах болно.
Хурд, стресс ихэссэн эрин үед хүн бүр сүнслэгээр өөрийгөө сайжруулахад бүрэн хамрагдаж чаддаггүй ч орчин үеийн хүн бүр хүнд хэцүү шийдвэр гаргах, хүч чадлыг сэргээх арга замд тусламж хэрэгтэй байдаг. Кундалини йог нь ажил хэрэгч, завгүй хүмүүсийн ойлголцлын холбоотон болно. Энэ нь шашны итгэл үнэмшилд нөлөөлдөггүй, амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн эрс өөрчлөлтийг шаарддаггүй. Хүн өөрт тохирсон крия, бясалгалыг тус тусад нь сонгож, бие нь SOS гэж хашгирах үед хийж болно.
Богино өгүүлэлд Кундалини йогийн хүчийг бүрэн дүүрэн ойлгох боломжгүй юм. Гэхдээ нэг бясалгал нь чухал шийдвэр гаргах хэрэгцээтэй байнга тулгардаг хүмүүст хамааралтай болно.
Бадамлянхуа байрлалд сууж (мөн хялбар поз гэж нэрлэдэг) 9/10 дээр нүдээ аниад амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. 5 удаа амьсгалж, 5 удаа амьсгалаа бариад ижил хугацаанд амьсгалаа гаргана. Анхаарал нь хөмсөгний хоорондох цэг дээр төвлөрдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та мөчлөгийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, хамгийн тохиромжтой нь 20 секунд хүртэл.
Кундалини дасгалын үр нөлөөг хурдан мэдэрсэн хүмүүс дүрмээр бол энэ сургаалыг илүү гүнзгий мэдэхийг хичээдэг. Гэхдээ хэр зэрэг нь танаас хамаарна. Биднийг суулгалаа!