Хоолыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ "Алимтай зуслангийн бяслагны тос"
Цөцгийтэй зуслангийн бяслагыг болгоомжтой зуурна.Алимыг хэсэг болгон хувааж, алимыг зуслангийн бяслагтай хольж, алимны зүсмэлүүдээр чимэглээд шанцайгаар цацаж өглөөний цайгаа уугаарай!
Жор найрлага “Алимтай гэрийн бяслагны тос"
- алим 1 ширхэг.
- гэрийн бяслаг 5% 150 гр
- цөцгий 1 tbsp.
- газрын шанцай 1/2 tsp.
"Алимтай зуслангийн бяслагны тос" тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 86 ккал.
Хэрэм: 8 гр.
Өөх тос: 3 гр.
Нүүрс ус: 6.6 гр.
Хоолны тоо: 1Жор найрлага, калорийн агууламж ”Алимтай зуслангийн бяслагны тос”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| алим | 1 хэсэг | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| гэрийн бяслаг 5% | 150 Урлаг | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| цөцгий 10% (өөх тос багатай) | 1 халбага. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| шанцай | 0.5 халбага. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Нийт | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 үйлчилж байна | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 грамм | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |