Агуулга
Энэ нь эмэгтэй хүн бүрт үе үе тохиолддог: өглөө нь бид нээлттэй шүүгээний өмнө зогсож, юу өмсөхөө ойлгодоггүй. Жилийн улирал солигдох үед “өмсөх юмгүй” байдал ялангуяа хүндэрдэг. Загварлаг, ухаалаг дэлгүүрийн мэргэжилтэн Наталья Казакова ийм давтагдах долоон шалтгааныг тодорхойлж, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар хэлжээ.
1. "Хувцас гацах"
Хувцасны шүүгээгээ сайтар судалж үзээд дотор нь байгаа ихэнх зүйлс хоорондоо төстэй, зөвхөн жижиг нарийн ширийн зүйл өөрчлөгддөг гэдгийг та ойлгох болно. Дүрмээр бол, намайг хувцасны шүүгээнд дүн шинжилгээ хийхээр урих үед үйлчлүүлэгчийн шүүгээнээс 5-6 хос хар өмд, бие биетэйгээ төстэй хоёр дусал ус шиг харагдах 3-6 хос жийнс, эсвэл эцэс төгсгөлгүй утас олддог. ижил загварын даашинз.
Аливаа зүйл бол таныг дүрсэлсэн тодорхой үг гэж төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, жийнс нь "тайвширсан", хар өмд нь "хязгаарлагдмал", банзал нь "эмэгтэйлэг", цамц нь "тав тухтай" байдаг. Үүний зэрэгцээ бүтээгдэхүүний төрөл бүр, түүний өнгө, загвар нь өөрийн гэсэн үгтэй байх болно. Өглөө өмсөх юмгүй бол хувцасны шүүгээнд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх зөв үг дутагдаж байх шиг байна. Эсвэл хувцасны хэлээр бол зөв өнгө, загвар, нарийн ширийн зүйлс.
Мөн гол шалтгаан нь хувцас гацах явдал юм. Олон зүйл байдаг ч өнгө, загварын хувьд олон янз байдаггүй. Мөн зураг бүр эвдэрсэн рекорд болох нь харагдаж байна. “Өмсөх юм алга” гэдэг нь таны хувцас одоо таны мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх чадваргүй гэсэн үг. Амьдрал нэг хэвийн болж хувирдаг: бид зөвхөн нэг талыг нь харж, бусад илрэлүүдээс татгалздаг. Мөн техникийн шалтгаан нь стилист мэдлэг дутмаг, дэлгүүрт туршилт хийх цаг хугацаа юм.
2. Амьдралын хэв маяг, хувцасны шүүгээний тэнцвэргүй байдал
Ийм тэнцвэргүй байдлын тод жишээг оффист ажиллаж байсан, дараа нь жирэмсний амралтанд явсан эмэгтэйн хувцасны шүүгээнээс олж болно, гэхдээ түүний амьдралын дүр төрх өөрчлөгдсөнийг хараахан мэдээгүй байна. Түүний хувцасны шүүгээний 60% нь албан тасалгааны эд зүйлс, 5-10% нь гэр ахуйн эд зүйлс, 30% нь зүгээр л санамсаргүй байдлаар, яаран худалдаж авсан тав тухтай зүйлсээс бүрддэг. Хэдийгээр энэ эмэгтэй нийт цагийнхаа 60%-ийг гэртээ, 30%-ийг хүүхэдтэй зугаалахад зарцуулж, зөвхөн 10%-ийг л хүүхэдгүй арга хэмжээ, уулзалтанд зориулдаг.
Нөхцөл байдал өөр байж болох ч мөн чанар нь нэг юм: амьдралын хэв маяг нь хувцасны шүүгээний чадвараас эрс ялгаатай. Энэ тохиолдолд хүн бодит амьдралаа хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, өөр "хүссэн" ертөнцөд амьдардаг байх магадлалтай. "Хүсэх" ба "идэх" хоёрын зөрүү нь хувцасны шүүгээнд дахин хямралд хүргэдэг.
3. Зорилго дутмаг
Амьдралд зорилгогүй байх нь гэнэтийн худалдан авалт хийхэд хүргэдэг. Энэ бүхэн нь тодорхой зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлдэггүйтэй холбоотой юм. Төгс дүр төрхийг олж авахын оронд хувцасны шүүгээнд байгаа нэг зүйл нөгөөг нь нөхөж, хамтдаа цогц дүр төрхийг бий болгоход бүрэн эмх замбараагүй байдал үүсдэг.
4. Ядуурлын талаарх итгэл үнэмшлийг хязгаарлах
Бидний ихэнх нь хомсдолтой үед өссөн бөгөөд ихэнх гэр бүлд бүх зүйлээ хэмнэдэг заншилтай байсан. Манай эмээ, элэнц эмээ нар хүүхдээ яаж хувцаслахаас илүү яаж хооллох талаар боддог байсан. Тэд цоорхой хүртэл хувцас өмсөж, өөрчлөгдөж, өмсдөг байв. Мөн тэд аливаа зүйлийг хамгаалж, ямар ч тохиолдолд хаяж болохгүй гэсэн зааварчилгааг дамжуулав.
Үүний үр дүнд олон эмэгтэйчүүдийн хувьд аливаа зүйлийг хаях нь ухамсрын түвшинд үеэс үед уламжлагдан ирсэн уламжлал, дүрэм, хэм хэмжээнээс урвасантай адил юм.
5. Сэтгэл хөдлөлийн "зангуу"
"Би энэ банзалыг оюутан байхдаа Прага руу явахдаа худалдаж авсан, би үүнийг хаяж чадахгүй!" гэж миний үйлчлүүлэгчдийн нэг хувцасны шүүгээнд дүн шинжилгээ хийх үеэр хашгирав. Хэдийгээр юбка нь гадаад төрхөө удаан хугацаанд алдсан ч гэсэн. Хэрэглэх явцад аливаа зүйл сэтгэл хөдлөл, дурсамжийг хуримтлуулдаг. Дараа нь энэ дурсамжийн уул нь шүүгээнд үхсэн жинд оршдог бөгөөд энэ нь шинэ боломж, хослолд нэвтрэх боломжийг хааж байна.
6. Хоёрдогч тэтгэмж
"Өмсөх юмгүй" архаг нөхцөл байдал нь үргэлж хоёрдогч ашиг тустай байдаг. Миний шавь нарын нэг нь хувцастай холбоотой итгэл үнэмшилд дүн шинжилгээ хийх явцад түүнд юм дутагдаж байна гэж гомдоллож, зохисгүй хувцаслах нь ашигтай гэдгийг ойлгосон, учир нь тэр эцэг эх, нөхрөөсөө асуух эрхтэй гэж боддог. түүнд хүүхэд эсвэл гэрийн ажилд туслах.
Хэрэв тэр сайхан хувцаслаж, үүний үр дүнд сэтгэл санаа нь өндөр байвал тэр өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж чадахгүй бөгөөд түүнд дэмжлэг үзүүлэхгүй байх болно. Түүний ертөнцийн дүр төрхөөр эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй, дэгжин, юу ч гомдоллодоггүй бол түүнд дэмжлэг хэрэггүй бөгөөд бүх зүйлийг өөрөө даван туулах ёстой. Мөн энэ итгэл үнэмшил нь хувцасны шүүгээнд илэрдэг.
7. Төөрөгдөлд орох, эргэлзэх
Бидний зарим нь янз бүрийн зүйлд автаж, эцэст нь юу ч авчрахгүй байх хандлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд бидний хувцасны шүүгээнд юу ч тохирохгүй зүйлийг олох боломжтой байх магадлалтай. Сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс болон стресст орсон хүмүүсийн талаар мөн адил хэлж болно. Дэлгүүр хэсэхдээ тэд тун таашаал авах боломжийг эрэлхийлдэг. Энэ нь илүү их стрессээр төгсдөг нь үнэн, учир нь мөнгө дахин зарцуулагдсан боловч үр дүн гарахгүй.
Чам руу зургаан алхам
Энэ нөхцөл байдалд хэрхэн нэг удаа баяртай гэж хэлэх вэ? Дараах алхмуудыг хийх нь зүйтэй.
- "Өмсөх зүйлгүй" гэсэн асуултыг хаах шийдвэр гаргаж, үүнд ухамсартай хандах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ та хувцасны шүүгээ төдийгүй сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа эмх цэгцтэй болгож байгаа гэдгээ ойлгоорой. Өнгөрсөн үеэ орхиж, шинэ боломжуудыг нээхийг өөртөө зөвшөөр.
- Сардаа ажилдаа (ялангуяа үйлчлүүлэгчидтэй хийх чухал уулзалтанд), амрах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, хүүхдүүдтэйгээ зугаалах, болзоонд хэр их цаг зарцуулж байгаагаа бодож, бичээрэй. Ойролцоогоор пропорцийг тодорхойлно уу. Үүн дээр үндэслэн хувцасны шүүгээ бий болгох нь зүйтэй.
- Зургаан сараас нэг жил хүртэлх зорилгоо бич. Тодорхой байдал ирэхэд та зорилгодоо хүрэхэд юу туслах, юу таныг тэднээс холдуулахыг ойлгох боломжтой болно. Энэ нь бид энэ эсвэл тэр хувцас, дүр төрхийг хэрхэн мэдэрч байгаагаас хамаарна. Зорилго нь илүү нарийвчлалтай байх тусам зөв үр дүнд хүрэхийн тулд юу шаардлагатай байгааг тодорхойлоход хялбар байх болно.
- Хувцасны шүүгээгээ цэгцлээрэй. Аливаа зүйлийг туршиж үзэхэд цаг гарга. Тэдэнд үлдсэн сэтгэл хөдлөлийн зангууг буцааж авч, сэтгэл хөдлөлийг өөртөө үлдээж, бүх зүйлээ орхи. Энэ нь таны хувцасны шүүгээг удаан хугацаанд хуучирсан, гэхдээ сэтгэлзүйн хувьд хадгалсан хувцаснаас гаргахад тусална. Хэрэв танд олон зүйл байгаа бол та даалгавраа хэд хэдэн удаа очиж дуусгаж, нэг ангиллыг ангилж болно, жишээлбэл, банзал гэх мэт. Шинжилгээ хийхдээ тухайн зүйлийн стилист болон сэтгэл хөдлөлийн шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
- Та орхихыг хүссэн бүх зүйлийнхээ зургийг аваарай. Энэ багц таныг зорилгодоо хүрэхэд тань туслах төлөвт оруулах эсэхийг өөрөөсөө асуух бүртээ тэдгээрийг багц болго. Оюун ухаанаараа биш, биеэрээ хариул. Хэрэв таны өмссөн хувцас таныг тайвшруулж, инээмсэглэж байвал та бухын нүдийг цохих болно.
- Шаардлагатай худалдан авалтын жагсаалтыг гарга, ингэснээр үр дүнтэй, тайван, ухамсартайгаар дэлгүүр хэсэх боломжтой болно.
Хувцасны шүүгээ нь бидний нөхцөл байдлыг юу юунаас илүү тусгадаг. Хувцаслалтандаа ухамсартай, зохион байгуулалттай хандах, нөхцөл байдлыг ирээдүйд нэг удаа шийдэх дотоод хандлага нь танд сэтгэлийн амар амгалан, таашаал, цаг хугацаа хэмнэх боломжийг олгоно. Энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгч, зан чанарынхаа янз бүрийн талыг харуулж, зорилгодоо хүрэх боломжийг олгоно.