Агуулга
Үймээн самуунтай 21-р зуун хүмүүсийн амьдралын нөхцлийг эрс өөрчилсөн. Үүссэн өөрчлөлт нь эрүүл мэндэд үргэлж сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Хоолны дэглэм, элсэн чихэр, өөх тос, холестерин, давс ихтэй хоол хүнс, ажил дээрээ болон гэртээ бага хөдөлгөөнтэй байх нь хүмүүсийн хэм алдагдалын хурдацтай хөгжихөд нөлөөлдөг - зүрхний агшилтын хэмнэл, хэмнэлийг зөрчих. Энэ өвчний шалтгаан нь гэртээ, ажил дээрээ, тээвэрлэлт, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг зөрчилдөөнүүд орно. Суурь тавигдсаны дараа хэм алдагдал үүсэх ямар ч ач холбогдолгүй шалтгаан хангалттай.
Хоолны дуршилгүй болох сортууд:
- 1 сэтгэцийн хоолны дуршилгүй болох - сэтгэлийн хямрал, шизофрени эсвэл параной өвчний үед өлсгөлөнгөө алдах (жишээлбэл, хордлогын хэт айдас);
- 2 хоолны дуршилгүй болох - Өвчтөний жингээ хасах яаралтай хүслээс болж хоолны дуршил буурах, хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах;
- 3 шинж тэмдэг болох хоолны дуршилгүй болох - соматик өвчин, сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг болох хоолны дуршил буурах;
- 4 эмийн хоолны дуршилгүй болох - антидепрессант, психостимулятор, анорексигеник бодис (хоолны дуршилыг дарах эм) хэрэглэсний үр дүнд хоолны дуршил буурдаг.
Хоёр төрлийн хоолны дуршилгүй болох: цэвэршүүлэх төрөл (өвчтөн идсэний дараа бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг) ба хязгаарлагч төрөл биеийн хувьд).
Хоолонд дургүй болох шалтгаанууд:
гепатит, гастрит, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин, бөөрний дутагдал, амны хөндийн өвчин, шүд, хавдар, сэтгэл гутрал, байнгын түгшүүр, халууралт, хүчтэй эм уух, хэтрүүлэн хэрэглэх, зохисгүй, нэг хэвийн, жигд бус хооллолт, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, эмгэг судлалын хүчтэй хүсэл жинг бууруулах.
Эдгээр шалтгаанаас гадна генетикийн болон биологийн урьдал нөхцөл байдал, гэр бүлийн гишүүд, нийгмийн гоо үзэсгэлэнгийн "стандарт" -ыг тогтооход үзүүлэх нөлөө, хувь хүний хоорондын зөрчилдөөнийг онцгойлон авч үзэх боломжтой.
Шинж тэмдэг:
хэт их биеийн тамирын дасгал хийхээс гадна хоол хүнснээс татгалзах эсвэл хязгаарлах; сийрэгжсэн эсвэл бүрэн байхгүй арьсан доорх өөх; сул булчин ба хатингаршилт араг ясны булчингууд; татсан гэдэс, хонхойсон нүд; сийрэг, хуурай үстэй эсвэл тэдний биед бүрэн байхгүй байх; хэврэг хумс; сул шүд эсвэл тэдгээрийн хэсэгчилсэн байхгүй байх; арьсны пигментаци; фурункулоз, цус алдах хандлага нэмэгдсэн; бие дэх шингэний хэмжээ буурах; гипотензи ба брадикарди; эмэгтэйчүүдэд - сарын тэмдгийн мөчлөг дуусах, эрэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүсэл буурах. Өвчний сүүлчийн шатанд - дотоод эрхтнүүдийн дистрофи, тэдний үйл ажиллагааг зогсоож, улмаар үхэл.
Хоолны дуршилгүй болохын тулд илүү "нарийн төвөгтэй" хоолыг аажмаар нэвтрүүлэх замаар тэнцвэртэй, илчлэг ихтэй хоол идэх ёстой.
Хоолонд дургүй болох эрүүл хоол хүнс
- ногоон гадил, алим, лийрээс шинэхэн бэлтгэсэн жимсний нухаш.
- ногооны нухаш, чанасан манжин, лууван, уурын манжингаас хийсэн шөл, шөл;
- будаа, овъёосны гурил, Сагаган будаа;
- ногоон (dill, cilantro, хүнсний ногооны physalis целлюлоз);
- талх, хуурай гурилан бүтээгдэхүүн;
- ургамлын тос (наранцэцгийн үнэргүйжүүлсэн, рапс, хулдаас);
- самар;
- зөгийн бал, байгалийн гашуун шоколад;
- элсэн чихэргүй өөх тосгүй kefir;
- загас (pollock, blue whiting, bream);
- чанасан тахиа, цацагт хяруулын мах;
- өөх тосгүй нарийн боовны чихэр;
- шар тос, бага өөх тос бяслаг;
- самар, үзэм бүхий хадгалалтгүй зайрмаг.
Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэх уламжлалт эмүүд:
- Каламусын үндсийг 1 удаа дусаах (нэг аяга буцалж буй усанд 2 цайны халбага жижиглэсэн каламусын үндэс хийж, нэг шөнийн дотор халуун байлгана): хоол идэхээс гучин минутын өмнө дөрөвний нэг аягыг авна;
- Шинэхэн шахсан бэрсүүт жүржийн шүүс (идэхээс гучин минутын өмнө дөрөвний нэг аяга);
- Энгийн гоньдны үрийг 3 удаа дусаах (гоньдны үрийг 1 аяга буцалсан устай саванд хийж бүрэн хөргөх хүртэл шаардана): хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хагас шил авна;
- 4 шарилж дусаах (хоёр аяга буцалж буй усанд 1 халбага шарилж өвслөг ургамал, хоёр цаг байлгаад шавхаж зайлуулах): хоол идэхээс гучин минутын өмнө дөрөвний нэг аягыг авна;
- Өндөр аралийн үндэснээс 5 хандмал (зуун мл согтууруулах ундаа тутамд 1 халбага буталсан аралийн үндэс, харанхуй газар хагас сар шаардана): хоёроос гурван долоо хоногийн турш хоолоор 30 дуслыг ууна;
- 6 trefoil цагны дусаах (буцалсан устай шилэнд 2 цайны халбага цагны навч, нэг цагийн турш ууна, шүүнэ): хоол бүрийн өмнө дөрөвний нэг шилийг гучин минутын өмнө авна;
- 7 гичийн үр (30 үрийг 20 хоногийн турш авна).
Хоолны дуршилгүй болох аюултай, хортой хоол хүнс
Хоолонд дургүй болоход онцгой аюултай хоол хүнс орно: лаазалсан хүнс (хиам, мах, загасны лаазалсан лаазалсан ногоо, лаазалсан ногоо), хиймэл хүнс (түрхлэг, маргарин, амтат содтой ус), хадгалах бодис агуулсан хоол хүнс (урт хадгалалтын бүх бүтээгдэхүүн), өөх тос ихтэй хоол хүнс .
Та туранхай гахайн мах, үхрийн мах, гоймон, хиймэл чихэр зэргийг хязгаарлах хэрэгтэй.
Анхаар!
Захиргаа нь өгсөн мэдээллийг ашиглах оролдлогыг хариуцахгүй бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн баталгаа юм. Материалыг эмчилгээг оношлох, оношлоход ашиглах боломжгүй. Мэргэжилтэн эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй!