Эрүүл биеийн жингийн талаарх мэдээлэл бидний генетикийн кодонд кодлогдсон байдаг тул аливаа хоолны дэглэмийн дараа бидний жин байгалиас тогтоосон параметрт буцаж ирдэг. Ямар ч хоолны дэглэмийг үр дүнтэй гэж үзэж болохгүй нь гайхмаар зүйл үү?
Мэдээжийн хэрэг, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүн бүх амьдралынхаа туршид өөрийгөө хязгаарлаж чаддаг ч энэ нь эрүүл мэндэд хортой гэж Миннесотагийн их сургуулийн эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн лабораторид 20 жил судалгаа хийж байгаа сэтгэл судлалын профессор Трейси Манн тайлбарлав. Хамгийн ухаалаг шийдвэр бол хамгийн оновчтой жингээ хадгалах явдал бөгөөд энэ нь зохиогчийн өгсөн ухаалаг зохицуулалтын 12 стратегид туслах болно. Шинэ эрс тэс санаануудыг бүү хүлээ. Гэхдээ туршилтаар нотлогдсон баримтууд нь өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, хэн нэгэнд сайн урам зориг өгөх болно.
Alpina Publisher, 278 х.