Хувь хүний ​​хөгжлийн номууд хэнд зориулагдсан бэ? Эдгээр нь аливаа хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой гэж хэлж болох уу?

Лакруйсын хувьд хувь хүний ​​хөгжил нь сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүст хамаатай бөгөөд энэ нь түүнийг бодитойгоор салгаж байна сэтгэл заслын эмчилгээ. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь "эдгээх" үйл явцад зориулагдсан байдаг бол нөгөө нь "боловсрох" динамикийг өдөөх зорилготой.

Өөрөөр хэлбэл, хувь хүний ​​хөгжил нь “өвчтэй” хүмүүст биш харин сэтгэл ханамжийг эрэлхийлдэг хүмүүст зориулагдсан юм.

Тэгэхээр "сэтгэцийн эрүүл мэнд" гэдэг ойлголт юуг хамардаг вэ? Жахода сэтгэцийн эрүүл мэндийг тодорхойлдог 6 төсөл өөр: 

• тухайн хүний ​​өөртөө хандах хандлага;
• өөрийгөө хөгжүүлэх, өсөх, бодит болгох хэв маяг, зэрэг;
• сэтгэл зүйн функцуудыг нэгтгэх;
• бие даасан байдал;
• бодит байдлын талаархи хангалттай ойлголт;
• хүрээлэн буй орчны хяналт.

Хувь хүний ​​хөгжил нь "өөрийгөө таниулах" гэсэн өөр ойлголтыг хамрах болно.1998 онд Леклер, Лефрансуа, Дюбе, Хеберт, Голин нарын хийсэн бүтээлийн дагуу аль нь илүү тохиромжтой вэ? бие даасан амжилт ".

Энэхүү ажлын төгсгөлд өөрийгөө гүйцэлдүүлэх 36 үзүүлэлтийг тодорхойлж, 3 ангилалд хуваасан. 

Туршлагатай байх нээлттэй байдал

Эдгээр бүтээлээс үзэхэд өөрийгөө гүйцэлдүүлэх үйл явц дахь хүмүүс ....

1. Тэдний мэдрэмжийг мэддэг

2. Өөрийгөө бодитойгоор төсөөлдөг

3. Өөрийнхөө байгууллагад итгэ

4. Ухамсарлах чадвартай

5. Зөрчилдөөнтэй мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай

6. Өөрчлөлтөд нээлттэй

7. Өөрийн давуу болон сул талуудыг мэддэг

8. Эмпати ойлгох чадвартай

9. Өөртөө санаа зовдоггүй байх чадвартай

10. Яг одоохондоо амьдар

11. Хүний амьдралыг эерэгээр төсөөлдөг

12. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж ав

13. Хүний тухай эерэг ойлголттой байх

14. Аяндаа үүсэх хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай

15. Дотно харилцаа тогтоох чадвартай

16. Амьдралд утга учир өг

17. Оролцох чадвартай

Өөрийгөө лавлах

Өөрийгөө биелүүлэх үйл явц дахь хүмүүс ....

1. Өөрсдийгөө амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх ёстой

2. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх

3. Сонголтынхоо үр дагаврыг хүлээн зөвшөөр

4. Өөрийн итгэл үнэмшил, үнэлэмжийн дагуу ажиллах

5. Нийгмийн зүй бус дарамтыг эсэргүүцэх чадвартай

6. Үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх

7. Өөрийгөө бодоход таатай байх

8. Жинхэнэ, нийцтэй байдлаар биеэ авч явах

9. Ёс суртахууны өндөр мэдрэмжтэй байх

10. Бусдын шүүлтээс болж саажилтгүй

11. Сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлэх

12. Өөрийгөө үнэлэхдээ хувийн шалгуурыг ашигла

13. Тогтоосон хүрээнээс гарах чадвартай

14. Өөрийгөө эерэгээр үнэлдэг

15. Утга гарга тэдний амьдрал

Туршлагад нээлттэй байх, өөрийгөө лавлах

Өөрийгөө биелүүлэх үйл явц дахь хүмүүс ....

1. Харилцаа холбоо тогтоохдоо өөртэйгөө болон бусад хүнтэй харилцах харилцааг хадгалах

2. Бүтэлгүйтэлтэй тулгарч болно

3. Ноцтой харилцаа тогтоох чадвартай

4. Бие биенээ хүндэтгэсэн харилцааг эрэлхийл

Хувь хүний ​​хөгжил Хамтын ухамсаргүй байдлын архетипээс ямар ч үнээр хамаагүй өөрийгөө ялгахаас бүрддэг энэхүү үйл явц нь хувь хүний ​​тухай ойлголттой ихээхэн давхцдаг. Сэтгэл зүйч Юнгийн хэлснээр хувь хүн бол "өөрийгөө ухамсарлахуйц, бүх харьцуулалтад хамгийн их хувь хүн, хамгийн тэрслүү зүйл юм", өөрөөр хэлбэл ... хувь хүний ​​хөгжил юм. 

Хувь хүний ​​хөгжил нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн тоо хэмжээ, чанарыг нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг. Гэсэн хэдий ч Фредриксон болон түүний баг дараах зүйлийг харуулсан.

• эерэг сэтгэл хөдлөл нь алсын хараа, танин мэдэхүйн чадварыг өргөжүүлдэг;
• эерэг байдал биднийг дээшээ дээшлүүлдэг: эерэг сэтгэл хөдлөл, хувийн болон мэргэжлийн амжилт, үргэлж илүү эерэг байдал;
• эерэг сэтгэл хөдлөл нь хамрагдах, харьяалагдах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг;
• эерэг сэтгэл хөдлөл нь ухамсрын тэлэлт, бүхэл бүтэн амьдралтай нэгдмэл байх мэдрэмжийг бий болгодог
• эерэг сэтгэл хөдлөл нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зайлуулж зогсохгүй физиологийн тэнцвэрийг сэргээдэг. Тэд дахин тохируулах үүрэг гүйцэтгэдэг ("дахин тохируулах" товчлуур гэх мэт).

Судлаач Цикзентмихалигийн хувьд хувь хүний ​​хөгжил Мөн бидний ухамсар дахь уялдаа холбоо, дэг журам, зохион байгуулалтын зэрэглэлийг дээшлүүлэхэд үйлчилдэг. Энэ нь бидний анхаарлыг дахин цэгцэлж, соёл, генетик эсвэл хүрээлэн буй орчны хамтын нөлөөллөөс ангижруулах боломжтой болно.

Мөн аливаа үйл ажиллагаанд оролцохдоо тодорхой хандлагыг төлөвшүүлэх гэдэг утгаараа “урсгалд байх”-ын ач холбогдлын талаар ярьдаг. Үүнд хүрэхийн тулд ялангуяа дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай болно.

1. Зорилго нь тодорхой

2. Санал хүсэлт нь бодолтой бөгөөд хамааралтай

3. Чадавхитай уялдсан сорилтууд

4. Хувь хүн яг одоо байгаа ажилдаа бүрэн төвлөрч, бүрэн ухамсартай байдаг.

Түүний ажил, харилцаа, гэр бүлийн амьдрал, хүсэл тэмүүллийнхээ "урсгал"-ыг мэдрэх ийм арга нь түүнийг бусдыг өдөр тутмын хэвийн, утга учиргүй амьдралд сэтгэл хангалуун байлгахад түлхэц болох гадны шагналаас хамааралгүй болгоно. "Үүний зэрэгцээ тэрээр амьдралын урсгалд бүрэн хөрөнгө оруулсан учраас эргэн тойрныхоо бүх зүйлд илүү их оролцдог" гэж Csikszentmihalyi хэлэв.

Зарим зохиогчдын хувьд хувь хүний ​​хөгжил нь зөвхөн эмчилгээ биш төдийгүй, юуны түрүүнд оновчтой болгох, эрчимжүүлэх, нэмэгдүүлэх зорилготой байх болно. Роберт Редекер бол эдгээр шүүмжлэгч зохиолчдын нэг юм: " [хувийн хөгжил] үр дүнгийн соёлыг төлөвшүүлдэг; Тиймээс хүний ​​үнэ цэнийг ерөнхий өрсөлдөөн, тус бүрийн эсрэг тэмцэлд хүрдэг бодит үр дүнгээр хэмждэг. »

Түүний хувьд энэ нь зөвхөн псевдо техникүүдийн жагсаалт байх болно "гэжээ. утгагүй , -ийн ” мухар сүсгийн өнгөлөг зах "Хэний (далд) зорилго нь боломжоо хамгийн дээд хэмжээнд хүргэх вэ?" хэрэглэгчид “. Мишель Лакруйс мөн энэ үзэл бодлыг баримталдаг: " Хувь хүний ​​хөгжил нь өнөөдөр дэлгэрч буй хязгааргүй соёлтой төгс нийцэж байгаа бөгөөд үүнийг спортын мөлжлөг, допинг, шинжлэх ухаан, эмнэлгийн ур чадвар, бие бялдрын чийрэгжилтийн төлөө санаа тавих, урт наслах хүсэл, хар тамхи, хойд дүрд итгэх итгэлээр харуулсан. “. Энэ бол орчин үеийн хүмүүсийн хувьд тэвчихийн аргагүй болсон хязгаарлалтын санаа бөгөөд энэ нь гаригийн амжилтыг хариуцах болно. 

« Организм бүхэн өөрөө дуулдаг аялгуу юм. " Морис Мерло-Понти