Хоол зүйч, OXY уургийн хоолны дэглэмийг бүтээгч Патрицжа Мазур таны хувийн шинж чанарыг харгалзан тураах тохиромжтой хөтөлбөрийг бүтээжээ. OXY хоолны дэглэмийг Дукан хоолны дэглэмийн эрүүл хувилбар гэж үнэлдэг.
OXY хоолны дэглэм 4 жил гаруй хэрэглэж байгаа бөгөөд одоогоор ямар нэгэн сөрөг нөлөө илрээгүй байна. Эргэлзээгүй давуу талуудын дунд хоолны дэглэм барьж буй хүний зан чанар, урам зоригийг дагаж мөрдөх, цэс, худалдааны жагсаалтад нэвтрэх боломжтой онлайн данс зэргийг багтаах нь зүйтэй. Нэг сарын дотор илүүдэл жинтэй хүмүүс 8 кг турж чаддаг бол тарган хүмүүс йо-ёо нөлөөгүйгээр XNUMX кг хасдаг. Тэр интернетийг шуурганаар авсанд гайхах зүйл алга.
Турах хөтөлбөрийн од цангис жимсний OXY Shake нь ердийн уургийн хоолны дэглэмийн сөрөг нөлөөллөөс биеийг цэвэрлэж, хамгаалж, үр дүнг бэхжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Антиоксидантаар баялаг нь хорт хавдрын эсрэг шинж чанараас гадна эд эсийг гэмтээхээс сэргийлж, биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.
Хамгийн чухал, санал болгож буй бүтээгдэхүүн
Гол үүрэг нь хатаасан цангис, улаан буудайн хивэг, эслэгээр баялаг, гэдэс дотор хуримтлагдсан хорт бодис, хорт бодис, kefir болон буурцагт ургамлуудыг цэвэрлэдэг: шош, буурцаг, шош, вандуй, вандуй, вандуй, вандуй. болон сэвэг зарам.
Санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүдийн дунд OXY уургийн хоолны дэглэм, байсан:
цангис, авокадо, алим, лийр, киви, жүрж, бөөрөлзгөнө, нэрс,
мюсли, овъёосны хальс, шаржигнуур, Сагаган, бор будаа,
kefir, мөхлөгт бяслаг, 1.5% тослогтой сүү, цөцгийн тос, моцарелла бяслаг, байгалийн тараг, фета бяслаг, нэгэн төрлийн бяслаг,
сагамхай, туна загас, хулд, ул, сам хорхой,
тахиа эсвэл цацагт хяруулын хөхний мах,
бууцай, цуккини, улаан лооль, шанцайны ургамал, өргөст хэмх, чинжүү, лууван, байцаа, чинжүү, улаан лууван, брокколи, таана, сармис, сонгино, селөдерей, яншуй
оливын тос, рапс тос,
кунжут, наранцэцгийн үр, шанцай, Provence ургамал, улаан лоолийн нухаш, гич.
Цавуулагтай харшилтай, целийн өвчинтэй хүмүүс ч мөн үр шимийг нь хүртэх боломжтой OXY хоолны дэглэм. Тэд улаан буудайн хивэгийг хоолны дэглэмээс хасахын зэрэгцээ буурцагт ургамлыг илүү ихээр хэрэглэхэд хангалттай. Жор дахь Кефирийг лактоз үл тэвчих хүмүүс усаар сольж болно.
Нууц нь төлөвлөлтөд байдаг
Detox - үс, арьс, хумсны байдлыг бэхжүүлдэг. Энэ нь хорт бодисыг цэвэрлэж, биеийг дараагийн үе шатанд бүрэн ашиглахад бэлтгэдэг.
өөх шатаах - нарийн боловсруулсан, оновчтой харьцаатай уурагаар баялаг хоол. Энэ долоо хоногт жингийн алдагдал хурдасч, өөхний эдүүд хурдан шатаж байна.
Алхам – Хөтөлбөрт хүнсний ногооны уураг, тухайлбал, буурцаг, буурцаг, сэвэг зарам зэрэг хүнсний ногооны уураг их хэмжээгээр ордог. Үе шат нь жингийн алдагдалыг үргэлжлүүлдэг.
Тэнцвэр - уураг, нүүрс ус, өөх тосны харьцаа хамгийн оновчтой бөгөөд та жингээ хассан хэвээр байна. Дөрөв дэх долоо хоног хоол сонирхогчдод сайн мэдээ авчирдаг, бүтээгдэхүүний жагсаалт уртасч байгаа тул тэд чихэрлэг зүйл олж авах боломжтой.
Тогтворжуулалт - Хэдийгээр турах ажил дууссан ч хоолны дэглэм ба өдөр тутмын хоол тэжээлийн хоорондох завсрын үе шат шаардлагатай. Энэ нь таныг зорилгодоо хүрсний дараа өөх тос авахаас сэргийлнэ.