Агуулга
1. Дотор муухайрах, бөөлжихийн эсрэг: цагаан гаа
Олон хүмүүс жирэмсний эхний гурван сард дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Бид гарал үүслийг нь тодорхой мэдэхгүй ч бета-HCG-ийн түвшин огцом нэмэгдсэн дааврын өөрчлөлт нь сонгосон арга замуудын нэг юм. Цагаан гааны дотор муухайрахын эсрэг ашиг тусыг Эрүүл мэндийн дээд байгууллага болон ДЭМБ хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг ба шүлс, цөс, ходоодны шүүрлийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та хүчтэй мэдрэмжинд дуртай бол үүнийг органик, мэдээжийн хэрэг жижиг хэсэг болгон хэрэглэж болно, эсвэл ургамлын гаралтай цай хийж болно. Үүний давуу талыг ашиглахын тулд шийдэл нь үүнийг капсул хэлбэрээр, хуурай ханд хэлбэрээр (Матерновын дотор муухайрах) хэлбэрээр авах явдал юм. Үгүй бол та цагаан гаа, нимбэгний эфирийн тосыг хольж ууж болно (тус бүрээс 5 дуслаар амьсгалах саваа).
Бид бас оролдож болно ...
Залгихын эсрэг: цэгэн массаж. Бид Ней гуаны цэгийг (шууны дотор тал, бугуйнаас дээш гурван хуруу) гараар дардаг. Практик: дотор муухайрахын эсрэг цэгэн массажны бугуйвч (эмийн санд байдаг) түүнийг байнга өдөөдөг.
Бид байгалийн хамгаалалтаа сайжруулдаг
Жирэмслэлт нь бие махбодийн хамгаалалтын эмзэг үе юм. Тэднийг бэхжүүлэхийн тулд антиоксидант витамин С-ээр дүүргэсэн чацарганы шүүс уугаарай. Та сагсандаа цитрус жимс, киви, яншуй эсвэл органик чинжүүгээр дүүргэж байгаарай, учир нь тэд дүүрэн байдаг. Дархлаа хамгаалах өөр нэг чухал витамин болох витамин D. дутагдлаас зайлсхийхийн тулд бид ирээдүйн бүх эхчүүдэд нэмэлт тэжээл өгдөг. Эцэст нь бид пробиотик эмчилгээ хийлгэж, дархлааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай гэдэсний бичил биетэн, мөн энэ үед илүү мэдрэмтгий байдаг үтрээний ургамлыг дэмждэг.
2. Цусархаг өвчин намдаах: улаан усан үзмийн мод
Анусын түвшинд байрлах эдгээр венийн тэлэгдэлгүйгээр бид хийж чадна! Тэд жирэмслэлтэнд таатай байдаг бөгөөд өвдөлт, загатнах, тэр ч байтугай цус алдалт үүсгэдэг. Венийн цусны эргэлтийг сайжруулж, судас болон цусны хялгасан судасны ханыг хамгаалахын тулд улаан усан үзмийн навчны капсул эсвэл хуруу шилийг авдаг. Антоцианозид ба таннинаар баялаг нь цусны эргэлтэнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Бид бас оролдож болно ...
Тайвшруулахын тулд пистачио сэвэг зарам эфирийн тос. Органик пистачио сэвэг зарам эфирийн тосыг (HE) орон нутагт түрхэж, задлах шинж чанартай, органик календулийн тослог мацерат эсвэл органик калофиллийн тосоор шингэлж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй (тослог мацератад 3 дусал 7 дусал).
3. Нялх хүүхэд шиг унтах: эмээгийн ургамлын цай
Стресс, шээс хөөх хүсэл, умайн жин, хүүхдийн пируэт зэрэг ... бид үргэлж сайн унтдаггүй. Амар тайван шөнийн хувьд Ромын chamomile болон жүржийн цэцгийн холимогоор дусаахыг бэлтгэ, түүнд verbena нэмж болно. Оройн хоолны дараа ууна.
Бид бас оролдож болно ...
Линден нахиа.
Тайвшруулагч супер идэвхтэй орц найрлагыг шохойн цэцгийн нахианаас гаргаж авсан, ус, спирттэй хольж нунтаглана - мэдээжийн хэрэг хэт шингэлнэ! - ба глицерин. Нойргүй шөнөдөө баяртай гэж хэлэхийн тулд бага зэрэг усаар шингэлсэн глицерин мацератыг өдөрт 7 дусал (нэг удаа) ууна.
4. Хамар гоожихыг арилгахын тулд: homeo сонголт
Өвлийн улиралд ханиад, хамар гоожих гэх мэт жижиг шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхэд хэцүү байдаг. Хамгийн эхний рефлекс бол далайн усны изотоник шүршигчээр угаах явдал юм. Ашигт малтмалын давс, ул мөр элементээр баялаг нь хамрын хөндийгөөс хамгаалдаг. Шинж тэмдгийг зогсоохын тулд гомеопати нь зөөлөн арга юм. Coryzalia® (Boiron)-ийн нэг шахмалыг өдөрт 6-8 удаа сайжиртал ууна. Бид зай авдаг. Хамар урсахаа больсон үед бид зогсдог.
Бид бас оролдож болно ...
Заримдаа салст бүрхэвчийг хуурайшуулахгүйн тулд хамраа далайн усны гипертоны уусмалаар угаана. Мөн үнэрт эмчилгээ, битүү хамар арилгах. Зөвхөн жирэмсний 2-р гурван сараас эхлэн амьсгалын замаар: 1 эсвэл 2 дусал равинцара эфирийн тосыг нэг аяга халуун усанд хийнэ.
Магнигаар дүүрэн!
Энэ эрдэс нь дотоод цагийг зөв ажиллуулах, улмаар унтахад зайлшгүй шаардлагатай. Цэнэглэхийн тулд жижиг дөрвөлжин шоколад, цөөхөн самар, авокадо, загас, хар ногоон навчит ногоо зэргийг цэсэнд хийж өгөөрэй. Биднийг дагаж буй эмч эсвэл эх баригч нэмэлт тэжээл бичиж болно.
5. Дамжин өнгөрөх эмгэгийг арилгахын тулд: ургамал
Өтгөн хаталт нь жирэмсэн үед, ялангуяа төмрийг хэрэглэдэг бол нийтлэг таагүй байдал юм. Энэ таагүй байдлыг арилгахын тулд: бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй нялцайн навчийг дусаах. Та мөн зефир үндэс нь декоциний хийж болно. Энэ ургамал нь салстаар баялаг бөгөөд өтгөнийг чийгшүүлдэг. Өдөрт хэд хэдэн удаа ууна. Бид сайн чийгшүүлэхээ мартдаггүй! Мөн бид эслэгээр баялаг хоол хүнсийг цэсэнд оруулдаг: улаан буудай эсвэл овъёос хивэг, үр тариа, prunes, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ...
Жирэмсэн үед "шинэхэн" гель хэрэглэхээс зайлсхий
гаа эфирийн тостой. Хэт хүчтэй, олон чухал тосыг жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, бүр хориглодоггүй. Бид үргэлж үнэрт эмчээс зөвлөгөө авч, хэрэглэх зааврыг дагаж мөрддөг.
6. Хөнгөн хөлтэй бол: ургамлын гаралтай цай
Хурцадмал байдал, хаван ... цусны хэмжээ ихсэх, венийн судасны хананы ая буурах зэрэг нь жирэмсэн үед хөлөнд тааламжгүй мэдрэмж төрдөг. Хөл хүндрэх мэдрэмжтэй тэмцэхийн тулд бид венотоник ургамлын дусаахыг хийдэг: шулам ба улаан усан үзмийн мод.
Бид бас оролдож болно ...
Гомеопати. Өдөрт хэд хэдэн удаа (728 эсвэл 3 удаа) C4 (Weleda) гомеопатик цогцолбороор та хөлөө доороос дээш хүртэл массаж хийж болно.