Агуулга
Жирэмсэн, дотоод шүүрлийн эмгэгээс өөрийгөө хамгаалаарай
Бисфенол А, фталат, пестицид... эдгээр химийн молекулууд бидний өдөр тутмын амьдралд хэдэн арван жилийн турш нэвтэрсээр ирсэн. Тэд хөхний хорт хавдар, чихрийн шижин, эрт бэлгийн харьцаанд орох зэрэг зарим эмгэг, эмгэгийг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй гэдгийг бид одоо мэдэж байна. Эдгээр үл үзэгдэх бохирдуулагчид хаана нуугдаж байна вэ?
Зарим дотоод шүүрлийн эмгэг (EDs) нь шар буурцагт байдаг фитоэстроген гэх мэт байгалийн гаралтай байдаг. Гэвч бидний хүрээлэн буй орчинд олддог хүмүүсийн дийлэнх нь химийн үйлдвэрээс гаралтай пестицид, галд тэсвэртэй бодис, парабен. Эдгээр дотоод шүүрлийн эмгэгүүд нь бидний дотоод шүүрлийн системтэй янз бүрийн аргаар харилцан үйлчилдэг. Тэд дааврын рецепторуудтай холбогдож, дааврын үл нийцэх хариу урвалыг өдөөдөг. Жишээлбэл, тэд гормоны рецепторыг өдөөж, жишээлбэл, хөхний булчирхайн түлхэлтийг идэвхжүүлдэг эстроген дааврын үйл ажиллагааг дуурайж чаддаг. Гэхдээ тэд байгалийн дааврын үйл ажиллагааг хааж чаддаг.
Ураг нь дотоод шүүрлийн эмгэгүүдэд онцгой өртөмтгий байдаг
Гормоны систем нь амьдралын тодорхой үеүүдэд маш эмзэг байдаг: жирэмслэх, ургийн хэвлийн хөндийн амьдрал, бэлгийн бойжилтын үед. Эдгээр маш мэдрэмтгий үе шатанд эвдрэл гарсан тохиолдолд үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй байж болно. Стратегийн хөгжлийн үе шатанд ураг дотоод шүүрлийн эмгэгийн эмгэгтэй тулгарвал төрөх үед эсвэл дараа нь гарч ирэх эмгэгүүд үүсч болно. Заавал хордуулах тун биш харин хордуулах хугацаа чухал.
Жирэмсний эхний долоо хоногт бүх зүйл тоглогддог. Эдгээр эвдрэлийг (агаар, ус эсвэл хоол хүнсээр) шингээх үед бид бохирдол үүсгэдэг. Эдгээр бодисууд нь хөгжиж буй хүүхдийг хооллохын өмнө ихэс, дараа нь хүйн дамжин өнгөрдөг бусад шим тэжээлийн бодисуудтай ижил замаар явдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн шээсэнд парабен, триколсан агуулагддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдийн анхны өтгөн болох мекониоос олдсон нь гайхмаар зүйл биш юм.
Дотоод шүүрлийн эмгэгийн эрсдэл
Дотоод шүүрлийн эмгэгүүд нь урагт янз бүрийн эмгэгийг өдөөж болно. бага жинтэй төрсөн, нь бэлэг эрхтний гажиг бяцхан хүүд.
Үр нөлөө нь цаг хугацааны явцад үр дагавартай байж болно. PE болон таргалалт, чихрийн шижин, үргүйдэл зэрэг бодисын солилцооны эмгэгүүдийн хоорондын холбоог олон эрдэмтэд тогтоосон. 70-аад оны сүүлчээр зулбах эрсдэлийг хязгаарлах зорилгоор ашиглаж байсан дистилбен хэмээх молекулын эмгэнэлт жишээгээр бид үе дамжсан эдгээр үр нөлөөг харсан. The нэрмэл охид, гэхдээ бас ач охид нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны гажигтай болж, хөхний хорт хавдар ихэссэн.
Дотоод шүүрлийн эмгэгүүд нь урагт төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тиймээс 2014 оны сүүлээр Plos One сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүд фталатын хордлого нь тэдний хүүхдийн IQ мэдэгдэхүйц буурсантай холбоотой болохыг онцолсон байна. Бусад судалгаанууд пестицид ба аутизмын хоорондын холбоог харуулсан. Дотоод шүүрлийн эмгэг ба төрөөгүй хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүний эрүүл мэнд хоорондын хамаарлыг харуулсан шинжлэх ухааны судалгаа байхгүй болсон.
Таны хүүхдийг дотоод шүүрлийн эмгэгээс хамгаалах сайн рефлексүүд
- Бид эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулдаг
Гоо сайхан, эрүүл ахуйн олон бүтээгдэхүүнийг агуулдаг нэг буюу хэд хэдэн дотоод шүүрлийн эмгэг, Тийм ч учраас найрлагын жагсаалтыг сканнердах замаар ухаалаг утасны маш олон програмууд байдаг. Хамгийн их өртсөн бүтээгдэхүүнүүд байсан хумсны будаг, дараа нь суурь, нүдний будалт, будалт арилгагч, уруулын будаг.
Түүний өртөлтийг хязгаарлахын тулд бид үүнийг хийхийг хичээдэгаль болох цөөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх, мөн эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагыг хянахын тулд: парабен, силикон, фталат, феноксиэтанол, триклозан, алкиенол, резорцинол, химийн хэт ягаан туяаны шүүлтүүр, лилиал. Гэхдээ зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шошгон дээр үргэлж байдаггүй. Тиймээс, урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид хамгийн түүхий бүтээгдэхүүнийг сонгодог. Наргил модны самрын үнэртэй шүршүүрийн гель болон бусад олон найрлагатай ангижруулагч байхгүй болсон!
- Бид органик хүнсийг илүүд үздэг
Пестицидээс зайлсхийхийн тулд гайхамшигт жор байдаггүй: аль болох органик тариалангийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Анхаар: тослог загасыг долоо хоногт нэгээс илүү удаа идэж болохгүй. Жишээлбэл, хулд загас нь мөнгөн ус, ПХБ, пестицид, диоксин гэх мэт зарим бохирдуулагчдыг төвлөрүүлдэг.
- Бид хүнсний савыг хянадаг
Хүнсний саванд олон дотоод шүүрлийн эмгэгүүд байдаг. Бид хуванцар савыг хязгаарладаг бөгөөд хамгийн чухал нь бид халаадаггүй! Богино долгионы зууханд хийхээсээ өмнө хуванцар савны агуулгыг таваг руу шилжүүлэх нь дээр. Таваг, аяга тавагны хувьд бид керамик эсвэл шилийг илүүд үздэг. Бид наалддаггүй хайруулын тавагыг зэвэрдэггүй гангаар сольж, зарим хүмүүсийн хувьд бисфенол А эсвэл түүний ойрын үеэл бисфенол S-ийг агуулсан металл лаазыг бүрэн хориглодог.
- Бид байшингаа агааржуулдаг
Бид аль болох бүх өрөөг агааржуулж, хорт бодис хуримтлагдсан хонь агнадаг. Бид дотоод үнэрийг хязгаарладаг (бид бүрэн арилгахыг харна уу).
- Бид цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнээ шалгадаг
Эдгээр нь байшингийн дотоод орчныг бохирдуулж, дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааг тасалдуулах олон бодис агуулдаг. Бид цагаан цуу, хар саван, хүнсний сода зэрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Тэд төгс, хямдхан цэвэрлэдэг.
Эцэст нь хэлэхэд, бид жирэмсэн үед DIY хийх ажил, ялангуяа зураг зурахаас зайлсхийдэг!