Агуулга
- Ирээдүйн ээж: Хоолныхоо талаар эргэлзэх хэрэггүй
- Танд өглөөний өвчин намдаах эм бий юу?
- Жирэмсэн байхаасаа хойш би зогсолтгүй хаздаг ...
- Би саяхан жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй болох нь тогтоогдсон ...
- Би жирэмсний эхний үе шатанд байгаа бөгөөд жингээ хасаж байна ...
- Жирэмсэн үед өндөг идэхийг зөвлөж байна уу?
- Жирэмсэн үед сонгох зарим талх байдаг уу?
- Бүх загас жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сайн уу?
- Листериозоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
- Жирэмсэн, цай эсвэл кофег илүүд үзэх нь дээр үү?
- Жирэмсэн, туранхай би илүү их идэхийг уриалж байна ...
Ирээдүйн ээж: Хоолныхоо талаар эргэлзэх хэрэггүй
Ирээдүйн эхчүүдийн өөрөөсөө ихэвчлэн асуудаг хоол тэжээлийн талаархи асуултуудын цуглуулга. Мэдээжийн хэрэг, бидний гэгээлэг хариултууд!
Танд өглөөний өвчин намдаах эм бий юу?
Өглөөний тааламжгүй өвчнөөс зайлсхийхийн тулд тэр даруй босохгүй байхыг хичээгээрэй, өглөөний цайгаа орондоо уугаарай (давууг ашиглаарай, танд сайн шалтаг байна!). Та мөн гомеопатик эмчилгээг туршиж үзэж болно.
Жирэмсэн байхаасаа хойш би зогсолтгүй хаздаг ...
Ялангуяа бялуу болон бусад амттан байвал тэнд зогсоорой! Жижиг таашаал авахаас зайлсхийх нь мэдээжийн хэрэг биш, гэхдээ шалтгааны улмаас. Жирэмсэн үед илүүдэл жинтэй (13 кг-аас дээш) жингээ хасахад хэцүү байдаг тул ... Хэрэв таны зууш идэх дур хүслээ зогсооход хэцүү бол жимсийг илүүд үзээрэй.
Би саяхан жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй болох нь тогтоогдсон ...
Энэ нь жирэмсэн үед тохиолддог боловч ихэнх тохиолдолд хоол тэжээлийн мэргэжилтний тусгайлан "зохиосон" хоолны дэглэмийг баримталснаар асуудал шийдэгддэг. Цусан дахь сахарын хэмжээг шалгах нь инсулин хэрэглэх шаардлагатай эсэхийг танд хэлэх болно (энэ нь маш ховор тохиолддог!). Сайн мэдээ гэвэл жирэмсний үеийн чихрийн шижин ихэвчлэн төрсний дараа алга болдог.
Би жирэмсний эхний үе шатанд байгаа бөгөөд жингээ хасаж байна ...
Байх албагүй. Жирэмсний эхний саруудад ихэвчлэн ядрах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг ... энэ нь таны жин хасах шалтгаан болдог. Магадгүй та ч бас Baby ухахаар явсан өөхний "нөөц"-тэй байсан болов уу? Хэрэв эргэлзээ хэвээр байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөхөөс бүү эргэлз.
Жирэмсэн үед өндөг идэхийг зөвлөж байна уу?
Мэдээж! Ургийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай А аминдэм, ясжилтыг бэхжүүлдэг Д аминдэмийн эх үүсвэр болох өндөг нь уураг, төмөр, эрчим хүчийг мөн хангадаг. Товчхондоо, ирээдүйн эхчүүдийн жинхэнэ холбоотнууд!
Жирэмсэн үед сонгох зарим талх байдаг уу?
Үнэхээр биш. Бүх талх нь жирэмсэн эхчүүдэд шаардлагатай нүүрс усаар хангадаг тул "жижиг хоолны дэглэм" -ээс зайлсхийдэг. Зөвлөмж: бүхэл үрийн талхны талаар бодоорой, энэ нь жирэмсэн үед ихэвчлэн хөндөгддөг гэдэсний замыг хөнгөвчилдөг ...
Бүх загас жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сайн уу?
Таны дургүйцлийг төрүүлэх эрсдэлтэй тул жирэмсэн үед суши идэх дуршлаа мартаарай, учир нь түүхий загаснаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь үнэндээ листериозын шалтгаан байж болно. Үүний оронд хулд зэрэг фермийн загасыг илүүд үзэж, урагт аюул учруулахгүй, мөнгөн ус их хэмжээгээр агуулсан туна загас, далайн эрэг, сэлэм зэрэг том загасыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
Листериозоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Хүйтэн жигнэмэг, бяслаг, утсан загас, түүхий нялцгай биетэн, сурими, таранг хэрэглэхээс зайлсхийх замаар листериозын эрсдлийг хязгаарлаж чадна. Учир нь эдгээр хоол хүнс (ялангуяа сайн) нь нялх хүүхдэд аюултай листериа хэмээх бактери агуулдаг. Эрсдэл хийх шаардлагагүй!
Жирэмсэн, цай эсвэл кофег илүүд үзэх нь дээр үү?
Кофе, цай аль алинд нь өдөөгч бодис (каффейн, теин) агуулагддаг тул үүнийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Тийм ч учраас ямар ч тохиолдолд өдөрт нэгээс хоёр аяга ууж болохгүй! Цайны хэрэглээ нь төмрийн шингээлтийг бууруулдаг гэдгийг анхаарна уу. Чикори эсвэл нингүй цай уувал ямар вэ? Энд сайн буулт байна!
Жирэмсэн, туранхай би илүү их идэхийг уриалж байна ...
Үнэхээр танд хүүхэд хооллох нөөц хэрэгтэй. Мөн туранхай эмэгтэй 18 кг хүртэл жин нэмдэг (ерөнхийдөө зөвлөдөг 12 кг-аас ялгаатай) гэж ярьдаг. Тиймээс өөрийгөө илүүдэхгүй, үргэлж тэнцвэртэй байлгаарай!