Арьсны эрүүл ахуй

• Гэмтсэн хэсгүүдийг өдөрт нэгээс хоёр удаа зөөлөн цэвэрлэнэ зөөлөн, үнэргүй саван эсвэл цэвэрлэгч. Хэт олон удаа угаах, эсвэл хэт их үрэх нь арьсыг цочроож, нянгийн бичил биетийг үүсгэдэг;
• Le нар батга улам дордуулдаг (энэ нь түр зуур сайжирч, дараа нь хэдэн долоо хоногийн дараа батга дахин сэргэх болно). Үүнээс гадна батга эмчлэхэд хэрэглэдэг олон бүтээгдэхүүн нь арьсыг наранд түлэгдэхэд илүү мэдрэмтгий болгодог. Энэ тохиолдолд нарны гэрэлд өртөх ёсгүй. Хэрэв танд сонголт байхгүй бол нарнаас хамгаалах тосыг сонгох хэрэгтэй комедоген бус, өөрөөр хэлбэл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй хошин шогууд ;
• Гэмтсэн хэсэгт хүрч, зурж, чимхэж, цоолж болохгүй. Эдгээр заль мэх нь арьсан дээр сорви эсвэл хар толбо үүсэхэд хүргэдэг.

Хусч байна

• Зөвхөн байгаа үед нь сахлаа хус ариун цэврийн уут ;
• Гар сахлын болон цахилгаан сахлын хутганы аль нь арьсыг цочроодоггүйг шалгах;
• Хэрэв та гар сахлын хутга хэрэглэдэг бол ирийг байнга солих уйтгартай ир нь арьсыг цочроохоос урьдчилан сэргийлэх;
• Сахлын тос түрхэхээсээ өмнө сахлаа ус, зөөлөн савангаар зөөлрүүлнэ;
• Хэрэглэж болохгүй сахлын дараах архи агуулсан.

хувиргалт

• Зузаан суурь болон тосон суурьтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд дуртай комедоген бус ба усан суурьтай;
• Se нүүр будалтыг арилгах унтахын өмнө;
• Хугацаа нь дууссан гоо сайхны бүтээгдэхүүний савыг хаях;
• Сойз эсвэл гоо сайхны түрхэгчийг тогтмол цэвэрлэ.

Биеийн эрүүл ахуй

• А ав шүршүүр бие махбодийн маш их хүчин чармайлт гаргасны дараа, учир нь хөлс-sebum хольц нь арьсны нүхэнд бактерийг барихад тусалдаг;
• Бидэнд байгаа үед тослог үс, тэдгээрийг байнга угаах;
• Бага зэрэг өмс сул хувцас арьсыг цочроох хөлрөлтийг багасгах.

Олон талын

• Арьсыг цочрооход хүргэдэг малгай, үүргэвч гэх мэт биеийн тамирын дасгалын хэрэгсэлээс зайлсхийх;
• Дотор нь юу байгааг анхаарч үзээрэй удаан хугацааны холбоо барих нүүрний арьстай: нүүрээ гар дээрээ удаан дарахаас зайлсхий. Мөн нүүрэн дээр үс унахад хүргэдэг зүслэгээс зайлсхийх;
• Хэрэв та батгатай болох хандлагатай бол арьсанд ил гарсан ажлын байрнаас зайлсхий бохирдуулагчид эсвэл үйлдвэрийн тос.