Дараах зөвлөмжүүд нь цочмог бронхит, түүнчлэн түүний дахилт эсвэл архаг хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Амьдралын зуршил

Тамхи татах, дам тамхидалтад өртөхгүй байх. Тамхи татах нь гуурсан хоолойн үрэвслийг нэмэгдүүлж, ханиалгах өвчнийг үүсгэдэг. Өөр нэг чухал үр дагавар: утаа нь шүүрлийг өтгөрүүлж, шүүрлийг гадагшлуулах үүрэгтэй гуурсан хоолойн цилиаг саажилттай болгодог. Тамхинаас гарах нь бронхит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хамгийн эерэг нөлөө үзүүлдэг².

Дархлаагаа бэхжүүл. Амралт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дунд зэрэг, гэхдээ тогтмол хийх, эрүүл хооллолт (уургийн хэрэгцээг хангахаас гадна витамин, эрдэс бодисыг хангах, элсэн чихэр, ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнсийг буруугаар ашиглахгүй байх гэх мэт) нь сайн дархлааны үндэс юм. Эдгээр арга хэмжээ нь бүх төрлийн халдвар, дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл "Дархлаагаа бэхжүүлэх" хуудаснаас үзнэ үү.

Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх

Ханиад, томуу зэрэг нийтлэг халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь ихэвчлэн бронхитаас өмнө тохиолддог. Эрүүл ахуйн хэд хэдэн энгийн арга хэмжээ нь эрсдлийг бууруулдаг:

- угаах ихэвчлэн гар;

– гараа нүүрэндээ аль болох бага хүргэх;

- халдвартай хүмүүсийн дэргэд хаалттай орон зайд байхаас зайлсхий.

Эмзэг эрүүл мэндтэй хүмүүст зориулсан вакцин хийлгэх томуу, уушгины хатгалгаа нь бронхитаар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Үүнийг эмчтэйгээ ярилц.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай Ханиад, томуунаас урьдчилан сэргийлэх хуудаснаас үзнэ үү.

Агаарын чанарт анхаарлаа хандуулаарай

Энэ нь аль болох амьсгалын замын өвчнийг хүндрүүлэх буюу өдөөдөг агаарт дусаах цочроогчийг арилгах буюу зайлсхийх явдал юм: хорт хий, ажлын байран дахь тоос шороо гэх мэт. Шаардлагатай бол шатаах төхөөрөмж болон тэдгээрийн агааржуулалтын системийг (яндан эсвэл яндангийн суваг) арчлах. Хэрэв та эрсдэлтэй байгаа бол агаарын бохирдол ихтэй үед гадаа үйл ажиллагаа явуулахаас зайлсхийх нь дээр.