Дуу чимээ гарахаас болгоомжил. Хэт өндөр эсвэл бүр дунд зэрэг өндөр дууны түвшинд шаардлагагүй, хэт олон удаа өртөхөөс зайлсхий. Шаардлагатай бол ажил дээрээ, онгоцонд, рок концертын үеэр, чимээ шуугиантай багаж хэрэгслийг ашиглан чихний бөглөө®, чихний хамгаалагч эсвэл хөөсөн чихний бөглөө ашиглана уу.

Зарим эмийг анхаарч үзээрэй. Ацетилсалицилын хүчил (жишээ нь Аспирин®), ибупрофен (Адвил® гэх мэт) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг өндөр тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхий. Чихэнд хортой нөлөө үзүүлдэг (ототоксик) эмүүдийн хэсэгчилсэн жагсаалтыг дээрээс харна уу. Хэрэв эргэлзэж байвал эм зүйч эсвэл эмчээсээ асуугаарай.

Маш их чимээ шуугиантай газраас зайлсхий.

Хүндрүүлэх хүчин зүйлсийг тодорхойлох. МОНГОЛсогтууруулах ундаа кофеин or тамхи болон дагалдах бүтээгдэхүүнүүд зарим хүмүүс илүү их чих шуугидаг. Маш чихэрлэг хоол эсвэл бага хэмжээгээр агуулсан ундаа кунин (Canada Dry®, Quinquina®, Brio®, Schweppes® гэх мэт) бусад хүмүүст ийм нөлөө үзүүлж болно. Эдгээр хүндрүүлэх хүчин зүйлүүд нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Стрессийг бууруулж, зохицуул. Амралт, бясалгал, йог, биеийн тамирын дасгал гэх мэт дасгалууд нь чих шуугианы үр дагавар, улам хүндрүүлдэг стресс, түгшүүрийг бууруулдаг.

Гиперакузийн үед туйлын чимээгүй байхаас зайлсхий. Чанга дуу чимээг үл тэвчихийн тулд ямар ч тохиолдолд чимээгүй байхыг эрэлхийлэхгүй, чихний бөглөө зүүхгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь сонсголын системийг илүү мэдрэмтгий болгож, улмаар эвгүй мэдрэмжийн босгыг бууруулдаг. .

Хүнд чих шуугих үед эмчийн байнгын хяналтанд байх. Чихний шуугиан хүчтэй, тогтмол байвал тэвчихийн аргагүй болж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Тиймээс зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.