Үзэсгэлэнтэй, эрүүл шүд нь мэдээж генетикийн хувьд тодорхойлогдоно. Гэсэн хэдий ч, байгалиас танд сайхан шүд заяаж, шүдний эмчид хэзээ ч очиж үзээгүй байсан ч гэсэн та шүдээ зөв авч явах хэрэгтэй.
Эцсийн эцэст зарим хоол хүнс хамгийн эрүүл шүдийг ч үхэлд хүргэдэг. Энэ бол гайхалтай, ховор хоол биш бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнүүдтэй бид байнга уулздаг.
Амтат ундаа
Амтат карбонатлаг ундаа нь шүдний пааланг хайр найргүй устгадаг хүчил агуулдаг тул хамгийн муу дайсан болдог. Мөн элсэн чихэр агуулсан бүх бүтээгдэхүүн нь түүнд хор хөнөөл учруулдаг.
Би чихэрлэг зүйл идсэн - шүдээ угаах. Алдартнуудын нэгэн адил чихрийн талаар мартсан нь дээр.
Цай, цай
Кофе, цай бол хөгшрөлтийн эсрэг ундаа боловч шүдний байдалд төдийлөн сайн нөлөөлдөггүй. Нэгдүгээрт, тэд паалангаа шар өнгөөр будаж, илүү их кофе уух нь биеэс кальци уусахад хүргэдэг. Энэ нь шүд нь гадны нөлөөнөөс хурдан муудаж, биед чухал элементүүд дутагдах болно гэсэн үг юм.
Тиймээс кофег өдөрт 1-2 аягаар хязгаарлах ёстой бөгөөд хэрэглэх бүрий дараа зайлж угаана.
Хальс бүхий үр
Сонирхолтой мөрдөгч, дулаан хөнжил, наранцэцгийн үрийн баглаа бол мөрөөдөл биш гэж үү ?! Магадгүй, гэхдээ эрүүл цагаан шүдтэй болохыг хүсч байвал салах ёс гүйцэтгэх хэрэгтэй болно. Husk нь пааланг гэмтээж, улмаар нөхөн сэргээгдэж магадгүй юм.
Будагтай бүтээгдэхүүн
Будаг, хиймэл эсвэл байгалийн гаралтай эсэхээс үл хамааран, хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг цаг хугацааны явцад хэтрүүлэн хэрэглэвэл шүдний өнгө илүү шар өнгөтэй болдог.
Нишингэ, шар буурцаг сумс, улаан дарс зэрэг нь таны шүдийг шаргал өнгөтэй болгож өгдөг. Бид хүчирхийллийн тухай ярьж байгаа бөгөөд үе үе хэрэглээний талаар биш юм.
Эрүүл байх!