Жор найрлага “Цэцэгт байцаатай уургийн омлет"
- 200 гр цэцэгт байцаа
- 100 гр уураг
- 5 гр ургамлын тос
“Цэцэгт байцаатай уураг омлет” тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 48.9 ккал.
Хэрэм: 5.3 гр.
Өөх тос: 1.8 гр.
Нүүрс ус: 3.5 гр.
Хоолны тоо: 1Жор найрлага ба илчлэг ”Цэцэгт байцаа бүхий уургийн омлет”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| cauliflower | 200 г | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| тахианы өндөг (уураг) | 100 г | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| наран цэцгийн тос | 5 Урлаг | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Нийт | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 үйлчилж байна | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 грамм | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |