Агуулга
Сэтгэц-биеийн эмчилгээний эмч Анне-Лаур Бенаттарын хэлсэн "Сайн сайхан байдлын" хуралдааны хэсгээс. Байнга хаздаг 7 настай Зои охинтой…
Зои бол дур булаам, сээтэгнүүр бяцхан охин, нэлээд яриатай, асуулт асуухад улайдаг. Зои CE1-д орсноосоо хойш сургуулиасаа ирэхдээ маш их зууш иддэг байсан тухай ээж нь ярьдаг.
Анн-Лоур Бенаттарын шифрийг тайлсан явдал
Үргэлж идэх хүсэл нь нөхцөл байдлыг нөхөх эсвэл сэтгэл хөдлөлийн холимог гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй байдлыг илтгэдэг.
Психо-бие засалч Анне-Лоур Бенаттараар удирдуулсан Луизатай хийсэн уулзалт
Анн-Лоур Бенаттар: Би Zoe-г ойлгохыг хүсч байна, чиний сургууль дээр өдөр яаж өнгөрч, гэртээ ирэхэд чинь.
Зои: Сургуульд байхдаа би үнэхээр өөрийгөө хэрэгжүүлдэг, би сонсож, оролцохыг хичээдэг, заримдаа энэ нь бага зэрэг хурдан явагддагийг анзаардаг, ялангуяа би чатлаж байгаа бол ... дараа нь би стресст орж, тэнд очихгүй байхаас айдаг. Гэртээ ирээд амтлаад л, дараа нь дандаа идэхийг хүсдэг. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа би тайвширдаг тул энэ нь явдаг.
А.-ЛБ: Хэрэв би зөв ойлгосон бол хичээл дээр юм жаахан хурдацтай өрнөдөг, хааяа чалчаад л төөрч орхидог юм уу? Энэ талаар багштай ярилцсан уу?
Зои: Тийм ээ, ингээд л боллоо... Багш намайг битгий чатлаарай гэж хэлсэн ч тэр үргэлж маш хурдан явдаг... тиймээс намайг төөрсөн үед би ярьдаг, энэ нь намайг тайвшруулдаг ...
А.-ЛБ: За, ээж чинь багштай уулзаж, хичээл дээр таныг илүү тайван байлгахын тулд юу болж байгааг тайлбарлаж өгөх байх гэж бодож байна. Тэгээд гэрийн тухайд, зуушныхаа дараа ирэхэд таныг тайвшруулах өөр зүйл байгаа болов уу? Танд санаа байна уу?
Зои: Би зурах дуртай, энэ нь намайг тайвшруулж, биеийн тамирын заал руу явах, сунгах, үүний дараа би илүү сайн болсон.
А.-ЛБ: Тиймээс, гэртээ ирээд жаахан зууш идчихээд хэсэг хугацаанд биеийн тамирын заал, гэрийн даалгавар, дараа нь зураг зурах боломжтой... Чи юу гэж бодож байна?
Зои: Энэ бол сайн санаа, би энэ тухай хэзээ ч боддоггүй, гэхдээ би өлсөхөөс айсан хэвээр байна ... Чамд надад санал болгох өөр зүйл байхгүй юу?
А.-ЛБ: Мэдээжийн хэрэг, би танд ид шидийн өөрийгөө зангуугаа санал болгохыг хүсч байвал ... Та хүсэж байна уу?
Зои: Өө тиймээ ! Би ид шидэнд дуртай!
А.-ЛБ: Топ! Тиймээс нүдээ аниад, дуртай дасгалаа хийж байна, биеийн тамирын заал эсвэл хийх дуртай зүйлээ хийж байна гэж төсөөлж, доторх тайвшрал, баяр баясгалан, амар амгаланг мэдэр. Чи тэнд байна уу?
Зои: Тийм ээ, үнэндээ би бүжгийн ангидаа бүжиглэдэг, миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс байдаг, энэ нь сайхан санагддаг ... Би үнэхээр хөнгөн санагдаж байна ...
А.-ЛБ: Та үнэхээр сайхан мэдрэмж төрж байхдаа энэ сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд гүнзгий амьсгалж, энэ мэдрэмжийг хадгалахын тулд нударгаа хаах эсвэл хуруугаа завилах гэх мэт гараараа дохио зангаа хийдэг.
Зои: Ингээд л дууслаа, зүрхэн дээрээ гараа тавив. Сайхан санагдаж байна! Би чиний шидэт тоглоомонд дуртай!
А.-ЛБ: Агуу их ! Ямар сайхан зангаа вэ! Хэрэв та стресст орсон, ядарч туйлдсан эсвэл хоолноос гадуур хооллохыг хүсвэл дохио зангаагаа хийж, энэ тайвшралыг мэдрэх боломжтой!
Зои: Би маш их баяртай байна ! Баярлалаа !
А.-ЛБ: Мэдээжийн хэрэг, та эдгээр бүх зөвлөмжийг нэгтгэж, багштай уулзах боломжтой бөгөөд ингэснээр өөрийгөө хэт их дарамтлахгүйн тулд хичээл дээрээ илүү хялбар дагаж болно!
Хүүхдэд зууш идэхээ болиход хэрхэн туслах вэ? Анне-Лаур Бенаттараас өгсөн зөвлөгөө
Үг хэлэх: Шинж тэмдэг хэзээ эхэлсэн, ямар нөхцөл байдалд нөлөөлж байгааг шалгах нь сонирхолтой юм. Zoe-д ярилцах нь ангид үл ойлголцлыг нөхөж, бататгаж, хоол хүнсээр дамждаг стрессийг бий болгодог. Чатлах нь ихэвчлэн муу хандлагатай холбоотой байдаг ч заримдаа уйтгартай эсвэл үл ойлголцлын шинж тэмдэг болдог.
Өөрөө бэхлэх : Энэхүү NLP хэрэгсэл нь стресстэй үед сайн сайхан байдлыг сэргээхэд маш үр дүнтэй байдаг.
Шинэ зуршил : Хүүхдийн хэрэгцээг харгалзан үзэх дадал зуршлыг өөрчлөх нь нөхөн олговрын механизмыг чөлөөлөх боломжтой болгодог. Биеийн тамирын заал, зураг зурах нь богино хугацаанд ч гэсэн стресс тайлах гайхалтай хэрэгсэл юм. Шинж тэмдэг хэвээр байвал сэтгэл зүйч, эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөхөөс бүү эргэлз.
Трик : Дадал зуршил тогтворжихын тулд дор хаяж 21 хоног шаардлагатай. Хүүхдээ нэг сарын турш сайн сайхан байдлын хэрэгслүүдээ (үйл ажиллагаа / өөрөө зангидах) байрлуулахад урамшуулан дэмж, ингэснээр энэ нь байгалийн шинж чанартай болно.
* Anne-Laure Benattar "L'Espace Therapie Zen" дасгалдаа хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдийг хүлээн авдаг. www.therapie-zen.fr