Хоолыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ ” Хулуу, зуслангийн бяслагны тогоо”
Хулууг том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Зуслангийн бяслаг нэмнэ. зуслангийн бяслаг, хулуунд 2 өндөг нэмнэ. Холих, какс нэмнэ. зам., давс, 2-3 tbsp. л. үрийн шингэн. Бүгдийг сайтар хольж, 20 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. 200 градусын температурт.
Жор найрлага “Хулуу болон гэрийн бяслагны кассерол"
- хулуу - 1 кг
- бага өөх тос бяслаг-300 гр
- Өндөг - 120 гр
- манна - 50 гр
- давс - 3 гр
“Хулуу ба гэрийн бяслагны кассерол” тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 63.5 ккал.
Хэрэм: 5.9 гр.
Өөх тос: 1.5 гр.
Нүүрс ус: 8.2 гр.
Хоолны тоо: 7“Хулуу ба гэрийн бяслагны кассерол” жорны найрлага, калорийн агууламж.
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| хулуу | 1 кг | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| гэрийн бяслаг 1.8% (өөх тос багатай) | 300 г | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| тахианы өндөг | 120 г | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| semolina | 50 г | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| давс | 3 Урлаг | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Нийт | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| 1 үйлчилж байна | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |