Таваг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ ”Хулууны шөл”
Таваг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ ”Хулууны шөл”
Хулууны хальсыг хальтирч, бүдүүн хэрчээд ургамлын тосонд алтан хүрэн болтол нь хуурна.
Яншуйг нилээд цавчих.
Сармисыг хэвлэлээр дамжуулаарай.
Нэг аяганд тараг яншуй, сармистай хольж, давс, перецээр амтлаад сайтар холино.
Бэлтгэсэн соусаа хайруулын тавган дээр нэмээд хутгаж, тагийг нь таглаад 15 минут орчим хулуу зөөлөн болтол буцалгана.
Үйлчлэхээсээ өмнө хушгагаа хагалж, хулуу цацна. Дулаан үйлчил.
Жор найрлага “Хулууны шөл"
- хулуу 400 гр
- сармис 4 шүд
- байгалийн тараг 125 гр.
- хушга 70 гр
- яншуй 50 гр
“Хулууны шөл” тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 104.6 ккал.
Хэрэм: 3.6 гр.
Өөх тос: 7.5 гр.
Нүүрс ус: 7.9 гр.
Хоолны тоо: 3Жор найрлага ба илчлэгийн агууламж ”Хулууны шөл”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| хулуу | 400 г | 400 | 5.2 | 1.2 | 30.8 | 112 |
| сармис | 4 үеэл | 16 | 1.04 | 0.08 | 4.78 | 22.88 |
| байгалийн тараг 2% | 125 г | 125 | 5.38 | 2.5 | 7.75 | 75 |
| Волнат | 70 Урлаг | 70 | 10.64 | 45.64 | 4.9 | 457.8 |
| яншуй | 50 г | 50 | 1.85 | 0.2 | 3.8 | 23.5 |
| Нийт | 661 | 24.1 | 49.6 | 52 | 691.2 | |
| 1 үйлчилж байна | 220 | 8 | 16.5 | 17.3 | 230.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.6 | 7.5 | 7.9 | 104.6 |