1. Орлуулах хүнийг ол
ЗХУ-ын үеэс хойш шинэ жилийн ширээ нь Оливье салат, үслэг дээлний доорх Herring, улаан түрстэй сэндвич, шил (эсвэл бүр нэгээс олон) шампан дарстай хүчтэй холбоотой байв. Хэрэв та цагаан хоолтон болсон ч тогтсон уламжлалаа эвдэхийг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг бүү зөрч. Уламжлалт хоол болгонд амттай орлуулагч байдаг. Жишээлбэл, Оливье салатанд хийсэн хиамыг цагаан хоолтон, шар буурцагны "мах" эсвэл хар давсаар амталсан авокадогоор амархан сольж болно. Цагаан хоолтон хэлбэрээр "Шуба" нь илүү амттай байдаг: үүн дээр майлыг нори эсвэл далайн байцаагаар сольдог. Улаан түрстэй сэндвичүүдийн хувьд томоохон дэлгүүрүүд замагнаас хийсэн хямдхан хүнсний ногооны аналогийг зардаг. Ерөнхийдөө гол зүйл бол хүсэл бөгөөд таны ширээ уламжлалт ширээнээс ялгаатай байх болно. Шампан дарс, дарсны хувьд тэдгээрийг согтууруулах ундаагүй хувилбараар сольж болно. Эсвэл…
2. Амттай гар хийцийн архигүй халуун дарс бэлтгэ.
Үүнээс гадна үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та интоор эсвэл улаан усан үзэмээс шүүсийг халаах хэрэгтэй. Шүүстэй саванд шанцай мод, жүрж эсвэл нимбэгний хальс, од гоньд, хэдэн хумс хумс, мэдээж цагаан гаа нэмнэ. Энэ нь бараг архигүй халуун дарсны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Илүү их байх тусам ундаа нь илүү хүчтэй, хүчтэй байх болно. Ундаа дулаарах үед та зөгийн бал нэмж, аяганд хийнэ, жүржийн зүсмэлүүдээр чимэглэж болно. Таны зочид баяртай байх болно, бид амлаж байна!
3. Ус уух
Шинэ жилийн (болон бусад) оройн хамгийн тохиромжтой хоол бол хоол биш, харин ус юм! Хоолны оронд ус ууж, эсвэл ядаж хэсэгчлэн усаар сольж байвал сайхан байх болно. Энэхүү зөвлөгөөг дагаснаар та найрыг давж, хортой аяганд уруу татагдахгүй, шинэ оныг хөгжилтэй, эрч хүчтэй угтахад амар байх болно.
4. Жимс дээр нөөцлөх
Шинэ жилийн үдэш бол жинхэнэ "мандарины цэцэглэлт" боловч мандаринаар өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Дэлгүүрээс өөрт таалагдсан жимс, авахыг хүссэн бүх зүйлээ худалдаж аваарай: нэрс, физалис, манго, папайя, рамбутан гэх мэт. Хортой зүйлсийг орлуулах сайхан жимсний сагсыг ширээн дээр тавь. чихэр. Хэрэв таны зочид тантай хамт байгаа бол ийм хөнгөн жимсний ширээг зөвшөөрвөл хамгийн тохиромжтой.
5. Хэт их идэж болохгүй
Та энэ баярыг хаана, хэрхэн тэмдэглэж байгаагаас үл хамааран бүх хоолыг нэг дор туршиж үзэхгүй байхыг зөвлөж байна. Хоолны дуршлыг бага зэрэг бууруулахын тулд төлөвлөсөн хоолноос хагас цагийн өмнө нэг аяга ус уух нь дээр. Гала оройн хоолны төгс эхлэл бол том аяга салат юм, гэхдээ мэдээж Оливье биш. Салатаа аль болох ногоон байлгаарай: бууцай, мөсөн ногоон салат, ром, шанцайны ургамал, өргөст хэмх нэмж, интоорын улаан лоольоор чимэглэж, кунжутын үрээр цацаж, дуртай ургамлын тосоор амтлаарай. Хэрэв та энэ салатыг илүү амттай болгохыг хүсвэл дүфү эсвэл Адыге бяслаг нэмж болно. Мөн баярын ширээн дээр хэд хэдэн халуун хоолонд түшиглэж болохгүй, чанасан ногоо эсвэл шарсан ногоог сонгоорой. Мөн 1-р сарын XNUMX-ний өглөөний амттанг орхих нь дээр! Эцсийн эцэст, таны даалгавар бол "цадтал" идэж, буйдан дээр хэвтэх биш, харин эрч хүчтэй, тайван байх явдал юм!
6. Алх!
Шинэ жилийг тэмдэглэх сайхан арга бол гадаа хийх явдал юм. Тиймээс, найрын дараа (эсвэл оронд нь!) - гадаа гүйж, цасан бөмбөг тоглож, цасан хүн бүтээж, нэмэлт фунтыг тараана. Цэв хүйтэн жавартай агаарт алхах нь эрч хүч өгч, биеийг хатууруулж, шинэ жилийн гудамжны уур амьсгал сэтгэлд ид шид, баярын мэдрэмжийг төрүүлдэг.
7. Амрах төв рүү яв
Шинэ жилийн баярыг тэмдэглэх сонирхолтой сонголт бол йогоор хичээллэх аялал байж болно. Аз болоход одоо ийм олон арга хэмжээ болж байна. Ийм шинэ жилийн зугаа цэнгэлийн маргаангүй давуу тал нь та нинжин сэтгэлтэй, оюун санааны хөгжлийн хүсэл эрмэлзэлтэй ижил төстэй хүмүүсийн уур амьсгалд байх болно. "Шинэ жилийг угтсанаар л өнгөрөөнө" гэдэг шиг, ялангуяа шинэ жил бол шинэ үе шатын эхлэл учраас сайн хамт олон, зөв хандлагаар эхлүүлэх нь маш таатай байдаг. . Иогоор хичээллэх нь ихэвчлэн цагаан хоол, гонгийн бясалгал, мэдээжийн хэрэг йогийн дасгал дагалддаг.
8. Жилдээ дүгнэлт хий
Шинэ жилийн өмнө хуучин бүхнээ дүгнэж, өнгөрсөн жилээ эргэн харж, бүх баяр баясгаланг санаж, бүх санаа зовнилоо орхих нь маш чухал юм. Таныг гомдоосон хүн бүрийг уучлаарай, шинэ жилээр сөрөг зүйлийг бүү ав. Өөрийн ололт амжилт, амжилтыг тэмдэглэ (мөн бүр илүү сайн - бичээрэй). Өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээснээр та шинэ санаа, үйл явдал, хүмүүс, мэдээжийн хэрэг хөгжилд орон зай гаргаж өгдөг гэдгийг та аль хэдийн мэдсэн байх; Таны өмнө судлагдаагүй шинэ давхрага шууд нээгдэнэ.
9. Шинэ жилийн төлөвлөгөөг бич
Мэдээжийн хэрэг, та шинэ жилээс юу хүлээж байгаа, бүх зорилго, төлөвлөгөө, мөрөөдөл, хүслээ хамгийн бага нарийвчлалтайгаар бичих хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх хэд хэдэн сонголт байдаг. Жишээлбэл, та эрүүл мэнд, аялал жуулчлал, санхүү, өөрийгөө хөгжүүлэх гэх мэт төрөл бүрийн чиглэлээр ирэх жилийн нэг буюу хэд хэдэн дэлхийн зорилгыг сонгож болно. Дараа нь чиглэл бүрт таныг дэлхийн хэмжээнд хүргэх жижиг зорилтуудыг бичиж болно. тэдгээрийг сараар төлөвлө. Дараа нь зорилгын жагсаалтад нэмэлт зүйл бол таны мөрөөдөж буй тааламжтай зүйлс, газар, үйл явдлууд бүхий "хүслийн жагсаалт" байх болно.
Өөр нэг сонголт бол бүх зүйлийг нэг том нийтлэг жагсаалтад багтааж, блок болгон хуваахгүйгээр, чөлөөт урсгалаар, зөвхөн зүрх сэтгэлээ сонсож, бодлоо цаасан дээр "асгах" явдал юм.
10. "Аз жаргалын сав" эхлүүл
Шинэ жилийн өмнө та үзэсгэлэнтэй тунгалаг ваарыг бэлдэж, өнгөт тууз, хатгамал эсвэл боодлын цаасаар чимэглэж, тод газар байрлуулж болно. Мөн уламжлалаа эхлүүлээрэй - дараа жил ямар нэгэн сайхан үйл явдал тохиолдоход баяр баясгалантай байх үед та огноо, үйл явдлын тухай богино тэмдэглэл бичиж, хуруу шилэнд хийж, "аз жаргалын саванд" буулгах хэрэгтэй. . 2016 оны эцэс гэхэд сав дүүрч, өнгөрсөн жилийн хамгийн сайхан мөчүүдийг дахин уншиж, тэр гайхалтай мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд дахин ороход үнэхээр таатай байх болно. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та бидний зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл шинэ жилийн баяраар "аз жаргалын саванд" эхний тэмдэглэлээ хийж болно 😉
11. Амьсгалж, ухамсартай бай
Шинэ жилийн баяраар амьсгалаа удаашруулж, түр зогсоож, амьсгалаа сонсохыг хичээгээрэй. Зүгээр л зогсоод бүх бодлоо хаяхыг хичээ. Амьдралынхаа шинэ үе шат, шинэ он, шинэ нээлтүүдийг хүлээж байгаа энэ гайхалтай мэдрэмжийг мэдрээрэй. Магадгүй шинэ жилийн өмнөх хамгийн чухал дүрэм: болгоомжтой байгаарай. "Энд ба одоо" бай. Минут бүрийг мэдэрч, өөрт тохиолдож буй зүйлээс таашаал авч, энэ ид шидийн шинэ жилийн үдэш бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Танд шинэ оны мэнд хүргэе!