Хэрхэн хоол хийх вэ ”Гэрийн котлет»
Татсан мах, өндөг, 1 -р холино. л semolina, 50 гр сараалжтай эсвэл мушгирсан сонгино. Давс, чинжүү - амсах болно. 50 гр ургамлын тосны хувьд котлет хийж, хуурна.
Жор найрлага “Гэрийн котлет"
- Үхрийн мах 500 гр
- 1 ширхэг өндөг
- Сонгино 50г
- Семаль 10 гр
- Rast oil 50 гр
Хоолны тэжээллэг чанар "Гэрийн котлет" (нэг ширхэг 100 грамм):
Калори: 229.7 ккал.
Хэрэм: 15.5 гр.
Өөх тос: 17.8 гр.
Нүүрс ус: 1.9 гр.
Хоолны тоо: 1Жор найрлага ба калорийн агууламж ”Гэрийн котлет»
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| үхрийн мах | 500 Урлаг | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| тахианы өндөг | 1 хэсэг | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| сонгино | 50 г | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| semolina | 10 Урлаг | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| наран цэцгийн тос | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Нийт | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 үйлчилж байна | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 грамм | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |