Кокосын ус нь цангааг тайлахаас гадна маш тэжээллэг байдаг. Кокосын ус болон түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар цөөн хэдэн баримтыг харцгаая. Олон калори агуулаагүй Энгийн уснаас ялгаатай нь кокосын ус нь калори агуулдаг боловч маш бага агууламжтай байдаг: нэг удаа 42 калори (240 гр). Энэ нь ямар ч чихэрлэг синтетик ундааны зохистой байгалийн орлуулалт юм. кали Кали нь бие махбодид чухал ач холбогдолтой эрдэс бодис юм. Энэ нь тархи, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Нэг порц кокосын ус нь таны өдөр тутмын калийн хэрэгцээний 13 орчим хувийг хангадаг. магнийн Бидний хоолны дэглэмийн өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь магни боловч хүмүүсийн гуравны нэг нь л хангалттай магни хэрэглэдэг. Бие дэх энэ элементийн түвшин бага байх нь эрчим хүчний дутагдал эсвэл эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. зэс Зэсгүй бол дотоод эрхтэн, бодисын солилцоо нь сайн зохицуулалттай механизм болж чадахгүй. Кокосын ус нь өдөр тутмын зэсийн хэрэгцээний 11 хувийг эзэлдэг. Цитокининууд Энэ бол кокосын усанд агуулагддаг бага зэрэг мэддэг боловч маш их ашиг тустай нэгдэл юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар цитокинин нь хорт хавдрын эсийн хөгжлийг удаашруулж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. антиоксидант Кокосын ус нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлөөс сэргийлдэг. Чөлөөт радикалууд нь бодисын солилцооны явцад үүсдэг тул тэдгээрийг саармагжуулах цорын ганц арга бол хангалттай хэмжээний антиоксидант хэрэглэх явдал юм. Кокосын ус бол тэдний маш сайн эх сурвалж юм.
2022-11-11