Хэцүү нөхцөл байдалд орох, харилцааны хямралд орох эсвэл сонголт хийхээсээ өмнө алдах үед бид ихэвчлэн зөвлөгөө авдаг: найз нөхөд, хамт ажиллагсад эсвэл интернетээс асуудаг. Бид бага наснаасаа сурсан зарчмыг баримталдаг: яагаад биднээс өмнө зохион бүтээсэн зүйлийг зохион бүтээдэг вэ? Гэсэн хэдий ч хувийн асуудлыг шийдвэрлэхэд энэ зарчим ихэвчлэн ажилладаггүй бөгөөд зөвлөгөө нь тайвшруулахын оронд цочрол үүсгэдэг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ, яаж шийдлийг олох вэ?
Үйлчлүүлэгчид тусламж хүсэх үед тэд ихэвчлэн зөвлөгөө авдаг. Жишээлбэл, харилцаанаас хэрхэн гарах, яаж засах вэ. Тэд ажлаасаа гарах нь зүйтэй болов уу, хүүхэдтэй болох цаг болсон уу, өөртөө итгэлтэй болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, ичимхий байдлаа болих хэрэгтэй гэж асуудаг.
Асуултуудын дийлэнх нь дэлхийтэй адил эртнийх юм шиг санагдаж байна - тэд үнэхээр ямар ч тохиолдолд тус болох ерөнхий дүрэм эсвэл аврах эм гаргаж амжаагүй байна уу? Зарим хүмүүс энэ талаар шууд асуудаг, жишээлбэл: "Та энэ хүнтэй харилцах ирээдүй байгаа гэж бодож байна уу?" Харамсалтай нь, би энд бухимдах хэрэгтэй байна: надад ч, миний хамтран ажиллагсад ч бүх нийтийн хариулт байдаггүй. "Тэгвэл бид юу хийх вэ?" - Та асуух. "Дугуйг зохион бүтээ" гэж би хариулдаг.
Хүн төрөлхтөн амьдралыг хөнгөвчлөх маш олон тохиромжтой төхөөрөмжийг бүтээсэн тул аль хэдийн байгаа зүйлийг дахин зохион бүтээх нь цаг үрсэн хэрэг юм. Гэхдээ харилцаа холбоо тогтоох, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, уй гашуугаа даван туулах, алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх зэрэг асуудлуудын тухайд дугуйг дахин зохион бүтээхээс өөр сонголт байхгүй. Тийм ээ, энэ нь бидний хувьд төгс төгөлдөр юм.
Хүүхэд байхдаа хөрш хүүтэйгээ сониуч зангаасаа болоод дугуй сольдог байсныг санаж байна. Тэр жирийн дугуй шиг харагдаж байсан ч ямар эвгүй байсан бэ: хөл нь дөрөөнд арай ядан хүрч, суудал нь хэтэрхий хатуу санагдсан. Хэрэв та хэн нэгний зөвлөгөөг яаран дагаж, хэн нэгний хэв маягийн дагуу амьдралаа зохицуулж эхэлбэл энэ нь ижил байх болно: найз нөхөд шиг, зурагтаар зөвлөсөн эсвэл эцэг эхийн шаардсаны дагуу.
Мэдрэмжээрээ амьдарч, шинийг нээж, бид аажим аажмаар бие даан эсвэл сэтгэл заслын эмчийн тусламжтайгаар дугуйгаа угсардаг.
Нэг талаараа сэтгэл заслын эмчилгээ нь дугуйг дахин зохион бүтээх үйл явц, "би яаж байх ёстой вэ", "надад юу тохирох вэ" гэсэн асуултын хариултыг анхааралтай, нямбай хайх явдал юм. Харилцаа холбоог номноос сурах боломжгүй ч өөрөөсөө зөв асуулт асуухад тустай байж болох юм. Хиймэл оюун ухаан бидний хувьд төгс хамтрагчаа сонгосон гэж бодъё. Гэхдээ баталгаатай томъёоны дагуу хамтрагчаа сонгосон ч гэсэн үр дүнд нь бид амьд хүнтэй тулгардаг бөгөөд эдгээр харилцааг өөрсдөө туршиж, туршиж үзэхээс өөр аргагүй болдог.
Хамтрагчтайгаа хэрэлдэх үед юу гэж хэлэх вэ? Санхүүгээ яаж тохиролцох вэ, хогоо хэн гаргах вэ? Та хариултыг өөрөө зохион бүтээх хэрэгтэй. Тэдгээрийн аль нь үнэн болохыг та зөвхөн өөрийгөө сонсож байж л тодорхойлох боломжтой. Мөн тэд найз нөхөд эсвэл Интернетээс санал болгосоноос огт өөр байх магадлалтай.
Алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд амьдрахаас өөр гарц байхгүй. Илүү өөртөө итгэлтэй болохын тулд энэ нь хаанаас, яг миний найдваргүй байдлаас үүдэлтэй болохыг олж мэдэх нь чухал юм. Намайг ичимхий болгодог зүйлд би анхаарах вэ?
Тиймээс бид мэдрэмжээр амьдарч, шинийг нээж, аажмаар өөрөө эсвэл сэтгэл заслын эмчийн тусламжтайгаар дугуйгаа угсардаг. Хэн нэгэн нь ягаан тууз, номын сагстай, хэн нэгэнд дугуй, хүчирхэг дугуйтай байх болно. Бид өөрсдөдөө зориулж бүтээсэн унадаг дугуйн дээр газраас түлхэж өгсний дараа л бид жинхэнэ бие рүүгээ дөрөөлж эхэлдэг.