Агуулга
- 1. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа эргэн орох: бид өөрсдийгөө боддог
- 2. Бид сэтгэцийн ачааллыг хоёр хуваадаг
- 3. Бид өвчтэй хүүхэдтэй байгууллагыг урьдчилан таамаглаж байна
- 4. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа эргэн орох: аавыг оролцуул
- 5. Бид тавьж... аавынхаа араас бүх зүйлийг шалгахаа больсон
- 6. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа буцах: эцэг эхийн хооронд бид даалгавраа хуваадаг
- 7. Бид тэргүүлэх чиглэлийнхээ дарааллыг хянаж үздэг
- 8. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа эргэн орох: салах бэлтгэл
- 9. Бид хамтдаа сэтгэдэг
Ажлаа үргэлжлүүлэхэд хэдхэн хоног үлдлээ, бас зуу мянган асуулт байна! Хүүхэд салалт хэрхэн үргэлжлэх вэ? Хэрэв тэр өвчтэй бол түүнийг хэн байлгах вэ? Гэрийн ажил яах вэ? Эхлэхээсээ өмнө баруун хөл дээрээ ажиллаж эхлэх, уур нь дуусахгүй байх түлхүүрүүд энд байна!
1. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа эргэн орох: бид өөрсдийгөө боддог
Эмэгтэй хүн, эхнэр, ээж, ажилчин охины амьдралыг эвлэрүүлэх нь бие бялдар, оюун санааны хувьд сайн сайхан байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч ийм завгүй цагийн хуваарийн дагуу цаг гаргана гэдэг амаргүй. “Хамгийн гол нь өөрийнхөө тухай бодох нь үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэлтэй байх явдал юм. Эрчим хүчээ удирдаж сурах нь ядаргаа хязгаарлах, улмаар хайртай хүмүүстээ илүү тэвчээртэй, анхааралтай хандах боломжийг олгодог "гэж цагийн менежмент, амьдралын тэнцвэрт байдлын талаархи дасгалжуулагч, дасгалжуулагч Дайан Баллонад Ролланд тайлбарлав. Жишээлбэл, тэр хүүхэдгүй, зөвхөн өөртөө зориулж RTT-ийг нэг өдөр авахыг зөвлөж байна. Сард нэг удаа та цайны өрөөнд ганцаараа ууж болно. Энэ завшааныг ашиглан бид өнгөрсөн болон ирэх сардаа дүгнэлт хийж байна. Тэгээд бид юу мэдэрч байгаагаа хардаг. Дайан Баллонад Ролланд "Та ухамсараа өдөр тутмын амьдралдаа эргүүлэн оруулж, хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой хэвээр байна" гэж үздэг.
2. Бид сэтгэцийн ачааллыг хоёр хуваадаг
Хэдийгээр аавууд үүнийг хийх нь улам бүр нэмэгдэж, тэдний ихэнх нь ээжүүд бидэнтэй адил санаа зовж, хийх зүйлгүй, ихэнхдээ мөрөн дээрээ (болон толгойнхоо ард) эмчийн томилолтоос эхлээд ээж хүртэл хийх бүх зүйлээ авч явдаг. -хадмын төрсөн өдөр, тэр дундаа хүүхдийн цэцэрлэгт бүртгүүлэх... Ажлаа сэргээснээр сэтгэл санааны ачаалал нэмэгдэнэ. Тиймээс, арга хэмжээ авцгаая! Бүх зүйлийг мөрөн дээрээ үүрэх асуудал байхгүй! "Жишээ нь, долоо хоногт нэг удаа, ням гарагийн орой бид долоо хоногийн хуваарийн дагуу ханьтайгаа ярилцдаг. Бид энэ ачааллыг бууруулахын тулд мэдээллийг хуваалцдаг. Хэн юуг удирдаж байгааг хараарай "гэж Дайан Баллонад Ролланд зөвлөж байна. Та хоёр холбогдсон уу? Google Хуанли эсвэл TipStuff гэх мэт гэр бүлийн зохион байгуулалтыг хөнгөвчлөх програмуудыг сонгон жагсаалт гаргах боломжтой болго ...
3. Бид өвчтэй хүүхэдтэй байгууллагыг урьдчилан таамаглаж байна
Бодит байдалд, арван нэгэн эмгэг нь олон нийтээс гадуурхагдахад хүргэдэг : стрептококк, гепатит А, час улаан халууралт, сүрьеэ ... Гэсэн хэдий ч бусад өвчний цочмог үе шатанд хамрагдахыг хориглож болно. Хэрэв таны хүүхэд өвдөж, цэцэрлэг эсвэл цэцэрлэгийн туслах нь түүнийг хүлээн авах боломжгүй бол хувийн хэвшилд ажилладаг ажилтнуудыг хуулиар олгодог. өвчтэй хүүхдийн гурван өдрийн чөлөө (мөн 1-ээс доош насны хүүхдэд тав хоног) эрүүл мэндийн гэрчилгээ үзүүлснээр. Тиймээс бидний хамтын гэрээ бидэнд илүү их зүйлийг өгч чадна гэдгийг бид олж мэдэв. Мөн энэ нь аав, ээжийн аль алинд нь тохиромжтой! Гэсэн хэдий ч энэ чөлөө олгохгүй байна, Alsace-Moselle-аас бусад тохиолдолд, эсвэл таны гэрээнд заасан бол. Бид мөн хамаатан садан нь хүүхэд асарч чадах эсэхийг урьдчилан таамаглаж байна.
Ганц бие ээж... бид яаж үүнийг хийх вэ?
Аав, ээжийн үүргийг хэт өндөр шаардлага тавьж байж болохгүй. Бидэнд хамгийн чухал мэт санагдаж байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Бид аль болох сүлжээгээ хөгжүүлдэг: гэр бүл, найз нөхөд, цэцэрлэгийн эцэг эх, хөршүүд, PMI, холбоод ... Гэр бүл салсан тохиолдолд эцэг нь гэртээ байхгүй байсан ч гэсэн түүний үүрэг хариуцлага байдаг. Үгүй бол бид эрчүүдийг харилцааны тойрогтоо оруулахыг хичээдэг (авга ах, папи...).
Эцэст нь, бид үнэхээр өөрсдөдөө анхаарал тавьж, өөрсдийн чанаруудыг таньдаг. "Одоо байгаарай. Гурван минутын турш сэргэж, зөөлөн амьсгалж, залуужихын тулд өөртэйгөө холбогдоорой. “Талархлын дэвтэр”-тээ хийсэн зүйлдээ талархаж буй гурван зүйлээ бич. Бяцхан үрд чинь төгс ээж биш, харин одоо байгаа, сайн байгаа ээж хэрэгтэй гэдгийг санаарай" гэж сэтгэл зүйч дурсав.
4. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа эргэн орох: аавыг оролцуул
Аав нь ард байгаа юу? Бид байшингаа болон бяцхан хүүхдээ удирдах хандлагатай байна уу? Ажилдаа эргэн орсноор бүх зүйлийг зөв хийх цаг болжээ. "Тэр хоёрын хүүхэд!" Аав нь ээж шиг оролцох ёстой "гэж эхийн дасгалжуулагч, клиник сэтгэл судлаач Амбре Пеллетиер хэлэв. Түүнийг өөрийнхөө гарт илүү их асуудлыг оруулахын тулд, Бид түүнд зуршилаа харуулдаг хүүхдээ солих, хооллох... Бид өөр зүйл хийж байхад нь усанд оруулахыг түүнээс хүсдэг. Хэрэв бид түүнд орон зай өгвөл тэр үүнийг олж сурах болно!
5. Бид тавьж... аавынхаа араас бүх зүйлийг шалгахаа больсон
Ингэж живх зүүх, ийм цагт хоол идэх гэх мэтчилэн бид дуртай.Харин манай хань өөрийнхөөрөө л явдаг. Амбер Пеллетье Аавын ард буцаж ирэх хүслийн эсрэг сэрэмжлүүлдэг. "Шүүхээс зайлсхийсэн нь дээр. Энэ бол гомдоох, бухимдах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв аав нь дасаагүй зүйлээ хийж байгаа бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд түүнд хүлээн зөвшөөрөлт хэрэгтэй болно. Түүнийг шүүмжилснээр тэр зүгээр л бууж өгөх, бага оролцох эрсдэлтэй. Чи орхих хэрэгтэй! » гэж сэтгэл зүйч анхааруулж байна.
Аавын гэрчлэл
“Эхнэр маань хөхөөр хооллож, хөхрөлт өвчнөөр өвдөж байсан тул би үлдсэнийг нь хариуцаж: би хүүхдээ сольсон ... дэлгүүр хэссэн. Миний хувьд энэ нь хэвийн байсан! ”
Нуреддин, Элиз, Кенза, Илисийн аав
6. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа буцах: эцэг эхийн хооронд бид даалгавраа хуваадаг
Дайан Баллонад Ролланд зөвлөж байна "Хэн юу хийдэг вэ" гэсэн ширээг ханьтайгаа хамт зур. “Гэрийн болон гэр бүлийн янз бүрийн ажлуудыг судалж үзээд хэн үүнийг хийж байгааг анхаар. Ингэснээр хүн бүр нөгөө нь юу удирдаж байгааг ухаардаг. Дараа нь тэдгээрийг илүү жигд тараана. "Бид үйл ажиллагааны талбараа үргэлжлүүлнэ: нэг нь Жюлийг хүүхдийн эмч рүү аваачна, нөгөө нь үржүүлгийн газраас гарахад санаа тавих болно ..." Тэд тус бүрдээ дуртай ажлуудаа зааж өгдөг. Хамгийн талархалгүй хүмүүсийг долоо хоног бүр эцэг эхийн хооронд хуваарилах болно ”гэж Амбре Пеллетье зөвлөж байна.
7. Бид тэргүүлэх чиглэлийнхээ дарааллыг хянаж үздэг
Ажилдаа буцаж ирснээр, Бид гэртээ байсан шиг олон зүйлийг хийх боломжгүй юм. Ердийн! Бид тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харж, зөв асуултуудыг асуух хэрэгтэй: "Таны хувьд юу чухал вэ? Чухал зүйл хаана байна? Худалдан авалт, гэрийн ажил хийснийхээ дараа сэтгэл санааны хэрэгцээгээ бүү дамжуул. Байшин төгс биш байсан ч хамаагүй. Бид чадах бүхнээ хийж байгаа бөгөөд энэ нь аль хэдийн муу биш юм! » гэж Дайан Баллонад Ролланд мэдэгдэв.
Бид сонгосон уян хатан байгууллага, Энэ нь бидний амьдралын хэв маягт дасан зохицдог. “Энэ нь хязгаарлалт байх албагүй, харин танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх арга зам юм. Та зүгээр л дарамт шахалтгүйгээр хамтрагчтайгаа зөв тэнцвэрийг олох хэрэгтэй "гэж тэр нэмж хэлэв.
8. Хүүхэд төрсний дараа ажилдаа эргэн орох: салах бэлтгэл
Одоо хэдэн сар болж байна бидний өдөр тутмын амьдрал хүүхдийн эргэн тойронд эргэлддэг. Гэвч ажилдаа эргэн ороход салах нь гарцаагүй. Хэдий чинээ их бэлтгэнэ төдий чинээ нялх хүүхдэд болон бидний зүгээс зөөлөн мэдрэх болно. Цэцэрлэгийн туслах эсвэл үржүүлгийн газарт байгаа эсэхээс үл хамааран шилжилтийг хөнгөвчлөхийн тулд дасан зохицох хугацааг (үнэхээр шаардлагатай) бидэнд санал болгоно. Мөн үе үе болж өгвөл эмээ өвөөдөө үлдээгээрэй, таны эгч эсвэл таны итгэдэг хэн нэгэн. Тиймээс бид байнга хамт байхаа болиод дасаж, бүтэн өдөржингөө хамт байхаас айхгүй байх болно.
9. Бид хамтдаа сэтгэдэг
Ажилдаа эргэн орно гэж бид ганцаараа биш. Бид хань ижилээсээ гадна дотны хүмүүсээ харахаас буцдаггүй хэрэв тэд биднийг тодорхой асуудлаар дэмжиж чадвал. Өвөө, эмээ нь бяцхан үрийг маань оройн цагаар цэцэрлэгээс авах боломжтой байж магадгүй. Бид романтик үдшийг өнгөрүүлэхийн тулд бидний хамгийн сайн найз хүүхдээ харж чадах уу? Бид яаралтай хамгаалалтын горимын талаар бодож байна. Энэ нь биднийг илүү тайван байдлаар ажилдаа эргэн орох боломжийг олгоно. Бид ч бас боддог Интернет дэх эцэг эхийн хооронд сүлжээ хуваалцах, MumAround гэх мэт "Ээж, аав бид хоёр ээж болж байна" холбоо
* "Ид шидийн цаг хугацаа, өөртөө цаг олох урлаг", Rustica edition, "Зэн, зохион байгуулалттай байх хүсэл" номын зохиогч. Хуудсыг эргүүл." Түүний www.zen-et-organisee.com блог
Зохиогч: Дороте Бланчетон