Агуулга
Сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлт хүчин зүйлүүд
- Давтан алдагдалд орох (эхнэр, нөхөр, эцэг эхийнхээ үхэл, зулбалт, салалт, салалт, ажилгүй болох гэх мэт).
- Архаг стресстэй амьдар. Завгүй хуваарь, архаг нойргүйдэл гэх мэт.
- Байнга сэтгэлээр унаж, өөрийгөө хянах чадвараа алдаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.
- Архи, мансууруулах бодис, түүний дотор тамхи хэрэглэх.
- Бага наснаасаа гэмтлийн үйл явдал тохиолдсон (бэлгийн хүчирхийлэл, зүй бус харьцах, хайхрамжгүй хандах, эцэг эхийн хүчирхийллийг гэрчлэх гэх мэт).
- Хоол тэжээлийн дутагдалтай байх. В6 витамин (ялангуяа жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд), В12 витамин (ялангуяа өндөр настнууд, архи их хэрэглэдэг хүмүүс), Д аминдэм, фолийн хүчил, төмөр, омега-3 тосны хүчил эсвэл зарим амин хүчлүүдийн дутагдал үүсч болно. сэтгэл гутрал
- Хүнд нөхцөлд амьдрах, бага цалин эсвэл нийгмийн туслалцаа авах, өрх толгойлсон ээж, аав байх76, Канадын уугуул иргэдийн нэг хэсэг байж, Францын эмзэг хот суурин газарт амьдардаг90.
- Сэтгэлийн хямралд орсон түүхтэй бол энэ нь өөр өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Сэтгэлийн хямралд орсон эхнэр, нөхөр эсвэл эцэг эхтэйгээ хамт амьдрах.
Уян хатан байдал: хэрхэн ухрахыг мэддэг Уян хатан чанар гэдэг нь хүнд хэцүү эсвэл эмгэнэлтэй туршлагыг даван туулах чадвар юм: хайртай хүнээ алдах, гал түймэр, хүчингийн хэрэг, осол, доромжлол гэх мэт. Энэ нь дотоод аюулгүй байдлын сайн тун, амьдралд итгэх итгэлийг шаарддаг. Энэхүү үзэл баримтлалыг олон нийтэд хүргэсэн сэтгэцийн эмч Борис Кирулник уян хатан байдлыг "торрентоор аялах урлаг" гэж нэрлэжээ.7. Энэхүү сэтгэлгээний хандлага нь нэг буюу хэд хэдэн чухал хүмүүстэй байгуулсан итгэлцлийн харилцааны ачаар бий болдог. Борис Кирулникийн хэлснээр, уян хатан чанар гэдэг нь хувь хүний эзэмшдэг чанаруудын каталог биш юм. Энэ бол төрснөөс үхэх хүртэл биднийг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй байнга холбож байдаг үйл явц юм. "7. Амьдралын эхний жилүүдэд уян хатан чанарыг олж авах нь илүү хялбар байдаг. Хожим нь та үүнийг хийж чадна, гэхдээ илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. |