Жингээ хасахад үе үе тайвшрахын ач холбогдлыг эрдэмтэд, физиологичид, Лоубороугийн Их Сургууль (Их Британи) Кевин Дэйтон нар нотолж байна.
Байнгын хязгаарлалт, өөрийгөө хянах нь таны эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг тул оноогоо хадгалах нь тайвшрах цагийг олох ёстой. Түүнчлэн, Кевин нэмэлт фунтаас салахын тулд 2 урьдчилсан нөхцөлийг дуудав.
Эхний нөхцөл, илчлэгийн хэрэглээг хатуу хянах.
Эрдэмтэн хүн байгалиасаа л таргалалтад өртөмтгий байдаг гэж үздэг. Хувьслын явцад хүний бие шим тэжээлийн хуримтлалд дасан зохицсон бөгөөд энэ нь эрт дээр үед оршин тогтнох зайлшгүй нөхцөл болж байжээ. Гоолиг, үзэсгэлэнтэй байхын тулд хүмүүс өөрсдийгөө ажиллуулах хэрэгтэй.
Хоёрдахь нөхцөл бол биеийн хөдөлгөөн юм. Энэ нь илүүдэл илчлэгийг шатаахад тусалдаг; Судлаачдын үзэж байгаагаар ийм үйл ажиллагаа нь өлсгөлөнг бууруулдаг.
