Бидний дундаж наслалт ердөө 20-30% генетикээр тодорхойлогддог гэдгийг та мэдэх үү? 100, түүнээс ч урт наслахын тулд бидэнд эцэг эхээсээ хүлээн авсан хромосомын багцаас арай илүү зүйл хэрэгтэй. Амьдралын хэв маяг нь зөвхөн дундаж наслалт төдийгүй түүний чанарыг тодорхойлдог хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Японы Эрүүл мэндийн яам болон АНУ-ын Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн хувьд эрдэмтэд зуун настнуудыг судалжээ.
- Өндөр настан Окинавачууд ихэвчлэн бие бялдар, оюун санааны дасгал хийдэг.
Тэдний хоолны дэглэм нь давс багатай, жимс ногоо ихтэй, барууны хоолны дэглэмээс илүү эслэг, антиоксидант агуулдаг.
Хэдийгээр тэдний шар буурцгийн хэрэглээ дэлхийн хаана ч байхгүй ч Окинавад шар буурцгийг хувиргасан амьд организмгүйгээр ургуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь флавоноидоор баялаг бөгөөд нэлээд эдгээдэг.
- Окинавачууд хэт их иддэггүй. Тэд "хара хачи бу" гэсэн ийм дасгалтай байдаг бөгөөд энэ нь "8-аас 10 бүтэн хэсэг" гэсэн утгатай. Энэ нь тэд цадтал хоол иддэггүй гэсэн үг юм. Тэдний өдөр тутмын илчлэг нь ойролцоогоор 1800 калори байдаг.
- Энэ нийгэмд ахмад настнууд маш их хүндэтгэлтэй, хүндэтгэлтэй байдаг бөгөөд үүний ачаар тэд хөгшрөх хүртлээ сэтгэл санаа, бие бялдрын хувьд сайн байдаг.
Окинавачууд тархины эрүүл мэндийг дэмждэг Е витаминаар баялаг хооллолтын ачаар оюуны хомсдол, солиорол зэрэг өвчинд харьцангуй дархлаатай байдаг.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар Окинавачууд урт наслахад удамшлын болон удамшлын бус хандлагатай байдаг. - Энэ бүхэн хамтдаа Японы арлын оршин суугчдын дундаж наслалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.