Түншлэлийн материал
Туршилт хоёр долоо хоног үргэлжилсэн бөгөөд амралтын өдрүүдэд алдаа гарсан байна.
Миний хамаатан садан өглөө надтай ярьдаггүй. Энэ нь бидэнд нийтлэг сэдэв байдаггүй гэсэн үг биш, гэхдээ өглөө би уурласан уур хилэн шиг харагдаж байна: би үсээ самнаж, нүүрээ будах гэж оролдож, орон сууцны эргэн тойронд гүйдэг. Өглөөний цайны хувьд би хаалганы дэргэд хагас аяга ус уудаг. Оффис дээр үдийн хоолонд зориулж ямар нэг юмыг саванд хийж хаядаг шиг би бүрэн дүүрэн хоолны тухай огт боддоггүй. Үүний үр дүнд ихэвчлэн миний цэс хамгийн ойр дэлгүүрээс олж авсан зүйлээс бүрддэг. Шарсан хөх бол хамгийн түгээмэл сонголт юм, учир нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр хөх нь нэлээд эрүүл бүтээгдэхүүн юм.
Хэзээ нэгэн цагт би ийм хоолны дэглэм барьснаар удалгүй наалдаж эхэлнэ гэдгээ ойлгосон. Тийм ээ, жин аажмаар дээшээ дээшээ хөдөлж эхлэв, би ядаргаатай хөхийг соусаар амтлаад боовоор нь барив. Амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.
Миний ажил бол кафед үдийн цайнд явах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Одоо, хэрэв энэ бизнес үдийн хоолыг оффист аваачсан бол энэ нь өөр асуудал байх болно. Ерөнхийдөө Санкт -Петербург хотод хоол хүнс нийлүүлэх олон компаниуд байдаг. Хэн амттай болохыг олж мэдэхийг хичээ. Шинэ жил хамар дээр байна, би бас жингээ хасахыг хүсч байсан тул суши пицца тэр даруй унав. Өдрийн хоолонд хөнгөн, 700 хүртэл калори, дунджаар 900 хүртэл, хатуу хүртэл 1200 хүртэл гурван сонголтыг санал болгодог компанийг би олж мэдсэн. Би турж хурдан турахын тулд өдөрт 1200 калори илчлэг хэрэглэж байх ёстой. Өглөөний цайны ус, оройн хоолны ногооны салатыг харгалзан бизнесийн үдийн хоолны "хөнгөн" хувилбар надад яг тохирсон.
Тиймээс туршилт 7 -р сарын XNUMX -нд эхэлсэн. Тэд салат, шөл, хачиртай хоёр дахь нь авчирсан. Би зүгээр л баяртай, амттай, сэтгэл хангалуун байсан эхний өдрөө үдийн хоолыг хоёр хэсэгт хуваасан, учир нь би бүгдийг нэг дор идэж чадаагүй юм. Гурав дахь өдөр надад үүнээс илүү байж болох юм шиг санагдсан. Би үнэхээр чихэрлэг зүйл хүсч байсан.
Гэхдээ эхний долоо хоног миний булцгар цээж нь зөвхөн биеэ дооглосон болохыг харуулсан. Өөр нэг зүйл бол өөр өөр, тооцоолсон илчлэгийн агууламж бүхий гар хийцийн халуун үдийн хоол юм. За, тийм ээ, биенээсээ нэг кг хасаад би буцааж яллаа.
Хоёр дахь долоо хоногт хуучин хамт ажилладаг хүн оффист зочлохоор ирэв.
"Алена, жингээ хасахад надад маш их таалагддаг" гэж тэр хаалганы үүднээс хэлэв. - Кефиртэй өргөст хэмхүүд дахин хүлээн зөвшөөрч байна уу?
Лена миний хоол тэжээлийн талаархи олон туршилтуудын гэрч болсон. Мөн сарын дотор 85 кг -аас 75 болж хувирав. Тиймээс тэр миний эв найрамдлын талаар маш их зүйлийг мэддэг. Гайхалтай нь тэр долоо хоногийн дотор өөрчлөлтийг анзаарчээ. Дашрамд хэлэхэд би дахиад нэг кг хаясан.
Давуу тал:
- Би хоёр долоо хоногийн дотор хоёр кг турсан.
- Би хоёр өдрийн турш гэртээ хоол хийдэггүй загас идсэн.
- Ходоодоо мушгихаа больсон.
- Нухсан шөл хийх маш олон жор байдаг гэдгийг би мэдсэн.
- Би нөхөртөө зориулж зайрмаг хадгалсан, учир нь ердийн соус, ороомогтой хөх нь надад гуравны нэгээр илүү үнэтэй байв.
- Аяга тавгаа угаагаагүй.
Байг:
- Цөөхөн. Гэхдээ энэ бол миний "хялбар" сонголт юм. Бусдыг сонгосон хүмүүс гомдоллоогүй.
- Би чихэрлэг зүйл хүсч байсан. Хэдийгээр та ямар хоолны дэглэм барихыг хүсэхгүй байна вэ?
"Оффисын хоолны дэглэм" -ийг шинэ жилээр туршиж үзэх нь зүйтэй юм шиг надад санагдаж байна. Хэрэв ямар нэг зүйл байвал би "хялбар" хувилбараа "" хэсэгт захиалсан.".