Өнөөдөр олон хүн нурууны өвчин, нурууны өвдөлтөөр шаналж, үүнийг арилгахыг хичээдэг боловч дэмий хоосон байдаг. Нурууны булчинг бэхжүүлэхэд зориулагдсан тусгайлан сонгосон дасгалууд эсвэл симуляторуудын тусламжтайгаар та өөрийнхөө асуудлыг хөнгөвчлөх боломжтой гэдгийг цөөхөн хэдэн хүн л мэддэг. Тиймээс хамгийн нийтлэг гимнастикийн цагиргийг эргүүлж, хэвтээ баар, дасгалын дугуй эсвэл нурууны булчингийн тусгай дасгалжуулагч дээр дасгал хийснээр та зөвхөн булчингаа идэвхжүүлж, бэхжүүлээд зогсохгүй эмчилгээний үр нөлөөтэй болно. Хэрэв та эрүүл чийрэг бие галбиртай байхыг хүсвэл нурууны дасгалжуулагч аваарай, тэгвэл таны амьдрал өөрчлөгдөнө.
Бидний нурууны булчингууд бараг бүх биеийн хөдөлгөөнд оролцдог. Гоёмсог, хүчирхэг, сайн боловсруулсан нуруу нь бидэнд байр сууриа илэрхийлж, нурууны эрүүл байдлыг хадгалахад тусалдаг. Эрүүл, тэсвэр хатуу нурууны булчингууд нь спортод амжилтанд хүрэх гол түлхүүр болохын зэрэгцээ нурууныхаа эрүүл мэндийг хадгалах мэс засалгүй байгалийн арга юм. Симулятор дээр дасгал хийх тусам таны бие эрүүл, үзэсгэлэнтэй болно. Байнга дасгал хийснээр та нуруу, нурууны өвдөлтийг сколоз, остеохондрозоос үүрд арилгаж чадна.
Бусад хүмүүсийн адил нурууг бэхжүүлдэг машинууд нь үнэ, чанарын хувьд ялгаатай байдаг. Юуны өмнө симуляторын үнэ нь түүний шинж чанар, функцээс хамаарна.
Арын хэсгийг уламжлалт байдлаар 3 хэсэгт хуваадаг бөгөөд тус бүрт хэд хэдэн булчин багтдаг. Нурууны дээд хэсэгт трапециусын булчин, ромбоид булчин, мөн скапулийг өргөж буй булчин байдаг. Нурууны дунд хэсэгт - латиссимус dorsi булчин, psoas булчин, арын дээд, арын доод шүдний булчин, longissimus dorsi булчингийн оройн хэсэг, том жижиг дугуй булчингууд. Нурууны доод хэсэгт longissimus булчингийн доод хэсэг, мөн iliocostal булчин байдаг.
Өнөөдөр нуруу нугасны дасгалжуулагчдын хэд хэдэн үндсэн төрөл байдаг.
- Нурууны булчингуудад тохируулах ачаалалтай дасгалын машинууд. Эдгээр нь суудал, хөлний тулгуур, жинтэй тавиуртай хослуулсан хөшүүрэг юм. Ийм машинуудын жишээ нь Body Solid SBK1600G / 2 Суудлын арын өргөтгөл, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 дээд эгнээ юм.
- Twist - симуляторууд нь биеийн дунд хэсгийг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Тэд босоо тэнхлэгийн дагуу эргэлдэж, эргэлтийг эсэргүүцэх бие нь сууж байх ёстой.
- T-bar, T-Bar - ийм симуляторууд нь нөгөө талдаа нугастай бэхэлсэн бинтэй хөшүүрэг юм. Чөлөөт үзүүр нь “Т” үсэгтэй төстэй бариултай. Жишээлбэл, энэ бол Hardman HM-403 T-Bar хүч чадлын машин юм.
- Гиперэкстенцийн дасгалын машин нь хөлний тулгууртай вандан сандал бөгөөд гуяны урд хэсэг нь тавцан дээр суурилсан бөгөөд биеийг дараалан доошлуулж, дээшлүүлдэг. Ийм машинуудын жишээ нь Body Solid GHYP345 45 градусын хэт сунгалт юм.
Нуруу нугасны бусад төрлүүдэд сэлүүрт машин, дээд эгнээ болон бусад зүйлс орно. ЖИШЭЭ Ялагч / Хүчилтөрөгчтэй хар салхи сэлүүрт машин, Матриц сэлүүрт машин.
Танд аз жаргалтай худалдаа, үр дүнтэй сургалт явуулахыг хүсч байна!